健康是指一個(gè)人在身體羡洛，精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。健康包括兩個(gè)方面的內(nèi)容：一是主要臟器無疾病藕漱，身體形態(tài)發(fā)育良好欲侮，體形均勻，人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能肋联，有較強(qiáng)的身體活動能力和勞動能力威蕉，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強(qiáng)橄仍，能夠適應(yīng)環(huán)境變化韧涨，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用牍戚。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康虑粥，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病如孝，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”舀奶。因此暑竟，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康育勺、心靈健康但荤、社會健康、智力健康涧至、道德健康腹躁、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利南蓬。健康是人生的第一財(cái)富纺非。
全世界公認(rèn)的關(guān)于健康的13個(gè)標(biāo)志：生氣勃勃，富有進(jìn)取心赘方；性格開朗烧颖，充滿活力；正常身高與體重窄陡；保持正常的體溫炕淮、脈搏和呼吸（體溫37℃；脈搏72次/min跳夭；呼吸嬰兒45次/min, 6歲25次/min 涂圆，15~25歲18次/min，年齡稍大會增加）币叹；食欲旺盛润歉；明亮的眼睛和粉紅的眼膜；不易得病颈抚，對流行病有足夠的耐受力踩衩；正常的大小便；淡紅色舌頭贩汉，無厚的舌苔九妈；健康的牙齦和口腔黏膜；光滑的皮膚柔韌而富有彈性雾鬼，膚色健康；光滑帶光澤的頭發(fā)宴树；指甲堅(jiān)固而帶微紅色策菜。
健康的英文是：Wellness，健康狀況/狀態(tài)的英文是：Health。在一些詞典中又憨，“健康”通常被簡單扼要地定義為“機(jī)體處于正常運(yùn)作狀態(tài)翠霍，沒有疾病”。這是傳統(tǒng)的健康概念蠢莺。通常我們確實(shí)是把疾病看成是機(jī)體受到干擾寒匙，導(dǎo)致功能下降，生活質(zhì)量受到損害（主要由肉體疼痛引起）或早亡躏将。
現(xiàn)代健康的含義并不僅是傳統(tǒng)所指的身體沒有病而已锄弱，根據(jù)“世界衛(wèi)生組織”的解釋：健康不僅指一個(gè)人身體有沒有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指一個(gè)人生理上祸憋、心理上和社會上的完好狀態(tài)会宪，這就是現(xiàn)代關(guān)于健康的較為完整的科學(xué)概念。
現(xiàn)代健康的含義是多元的蚯窥、廣泛的掸鹅，包括生理、心理和社會適應(yīng)性個(gè)方面拦赠，其中社會適應(yīng)性歸根結(jié)底取決于生理和心理的素質(zhì)狀況巍沙。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康又是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)荷鼠。良好的情緒狀況可以使生理功能處于最佳狀態(tài)句携，反之則會降低或破壞某種功能而引起疾病。身體狀況的改變可能帶來相應(yīng)的心理問題颊咬，生理上的缺陷务甥、疾病，特別是痼疾喳篇，往往會使人產(chǎn)生煩惱敞临、焦躁、憂慮麸澜、抑郁等不良情緒挺尿，導(dǎo)致各種不正常的心理狀態(tài)。作為身心統(tǒng)一體的人炊邦，身體和心理是緊密依存的兩個(gè)方面编矾。
維護(hù)健康四大基石：平衡飲食、適量運(yùn)動馁害、戒煙限酒窄俏、心理健康。
