冬季養(yǎng)生是中醫(yī)名詞壕鹉，主要指通過飲食、睡眠恰响、運動、藥物等手段,來達(dá)到保養(yǎng)精氣涌献，強身健體胚宦、延年益壽的目的。中醫(yī)認(rèn)為冬季是匿藏精氣的時節(jié)燕垃，冬令進(jìn)補以立...

入冬是養(yǎng)生的關(guān)鍵時刻枢劝，由于氣溫的慢慢下降，人們的新陳代謝也有所減緩卜壕，因此您旁，人的免疫力也隨之降低，此時很容易受到外界細(xì)菌的侵襲轴捎，從而易產(chǎn)生各種疾病...

干燥的冬季每天通過皮膚蒸發(fā)的水分在600亳升以上，因此補水必不可少侦副。 一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升 而在冬天喝2000毫升才能保證...

心若向陽昨悼，無畏悲傷；心若向陽跃洛，萬物生光。 就像魚渴求水终议，樹渴望光汇竭，心的種子也在渴盼正能量。 烏云背后總是晴天穴张，微笑總能擊碎一切堅冰與嚴(yán)寒细燎，當(dāng)我們...

藥食補腦 古今健腦，一般是以補肝腎皂甘、益精血玻驻、益元氣、活血脈為主偿枕，化濁痰璧瞬、開清竅為輔，應(yīng)當(dāng)辨證施補渐夸。掌握以食補為主嗤锉、藥補為輔的原則，多吃一些對腦有...

健康是指一個人在身體瘟忱，精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)奥额。健康包括兩個方面的內(nèi)容：一是主要臟器無疾病，身體形態(tài)發(fā)育良好访诱，體形均勻垫挨，人體各系統(tǒng)具有良...