【飲食】
早餐：8：00滞磺，黑米粥＋玉米炒雞蛋
午餐：12：30，米飯＋青椒炒牛肉＋青菜
晚餐：19：00，西蘭花雞蛋餅
【起居】
【昨日早睡】22：58
【今日早起】05：20
【運(yùn)動(dòng)】
晨跑5.20公里
【情志】
1、閱讀《做一家值錢(qián)的企業(yè)》
2螺句、練字（田英章行書(shū)，一個(gè)番茄鐘）
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
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【日精日進(jìn)】2018年11月28日
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