情緒覺察日記5(2024年3月2日)

昨晚與政教副校長及幾位老師去飯店吃飯,席間自己因?yàn)榭人猿鋈?趟知市,是突然嗓子癢劇烈咳嗽的那種,感覺快要發(fā)作時速蕊,我就出去了嫂丙。飯已吃畢,幾位老師還在閑聊规哲。坐在我身旁的副校長對我說“楊歡跟啤,你要走就走,他們幾個不需要管孩子媳叨,說一會兒也就慢慢散了腥光。我接住他的話茬,起身離開回家了糊秆。

感受

首先我當(dāng)時并沒有著急回家武福,其次我開始已經(jīng)告訴大家,孩子爸爸在家管他們痘番。所以當(dāng)聽到他的話時捉片,我首先感到被嫌棄,難堪汞舱!

想法

想到自己咳嗽讓坐在身旁的副校長感到不舒服伍纫,為什么自己不早早自己提出來,非要等到讓“別人趕”的尷尬場景昂芜,多令人難堪坝ü妗!他們在桌上吐槽學(xué)校的事泌神,我也一句沒有插嘴良漱,想到明明不是一個圈子的干嘛出于面子湊上來舞虱!

決定

回到車上刷了一會兒短視頻,每當(dāng)情緒來臨時母市,我都會習(xí)慣性刷視頻矾兜,刷完之后心情未必好轉(zhuǎn)!有時還會陷進(jìn)去患久!

轉(zhuǎn)念:說不定這是校長對我的關(guān)心呀椅寺,替我著想,看出我的不自在蒋失,用這種方式幫我解圍返帕。我想著要不要周一直接問問副校長,現(xiàn)在又覺得沒必要覺得那樣太傻了篙挽,因?yàn)橛行〇|西就是可意會不可言傳溉旋!

這樣的轉(zhuǎn)念讓我深深地感恩和溫暖!管對方究竟是出于什么心理嫉髓,最重要的是我怎樣解讀观腊!

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