最近，我們看到很多溝通的微課绍傲，你要之一溝通對象扔傅、目的，要學(xué)會傾聽烫饼，避免沖突猎塞，可是這些很多時候依然解決不了問題，因?yàn)檫@些表層的東西背后背后有根深的原因杠纵，要么要以啟齒荠耽，要么我們和容易忽略，今天我們就布放先來看看親密關(guān)系中哪些坑你占了幾個：
一比藻、苛刻
以帶有批評或譏諷（這也是一種鄙視）的方式開始談話铝量，也就是以苛刻的方式開始談話。
研究表明银亲，如果你們的討論以一種“苛刻的方式”開始慢叨，那么不可避免地將以一種否定的口氣結(jié)束，盡管雙方都在努力“示好”务蝠。
僅僅是一個苛刻的開始就注定了整場談話的失敗拍谐，因此，如果你以這種方式開始討論馏段，你也許要停下來轩拨，休息片刻，然后再重新開始院喜。
二气嫁、批評
你總是會抱怨和你一起生活的人，但是抱怨和批評之間有著天壤之別够坐。
抱怨只涉及配偶做錯的具體事件；
批評則打擊面更廣崖面，它還包括你對配偶的性格或個性所說的一些負(fù)面的評價元咙。
抱怨針對的是某個具體行為；
批評則指責(zé)對方并且傷及人格巫员。
把抱怨變成批評的訣竅是庶香，只需加上我最喜歡的一句：“你是不是有毛病简识？”
案例
1
抱怨：你昨晚沒有打掃廚房地板赶掖，我真的很生氣感猛。我們說好了輪流做”
批評：為什么你總是這么不長記性？我討厭輪到你打掃廚房地板的時候奢赂，還要我親自動手陪白。你就是不上心
2
抱怨：車沒油了，為什么不像你說的那樣去加滿油呢膳灶？
批評：為什么你總是什么事情都記不自凼俊？我已經(jīng)跟你說了一千遍了轧钓，要把油加滿序厉，你就是不聽。
3
抱怨：你應(yīng)該早點(diǎn)告訴我你太累了不想做愛毕箍，我真的很失望弛房，也覺得很尷尬。
批評：為什么你總是這么自私而柑？這樣哄騙我真的很讓人討厭文捶，你應(yīng)該早點(diǎn)告訴我你太累了不想做愛。
4
抱怨：在請任何人吃晚飯之前你都應(yīng)該同我商量牺堰，今晚我只想和你待在一起拄轻。
批評：為什么把你的朋友排在我前面？為什么我總是排在名單的最后伟葫？我們今天應(yīng)該一起吃晚飯的恨搓。
三、鄙視
挖苦和冷嘲熱諷就是鄙視筏养，罵人斧抱、翻白眼、譏笑渐溶、挖苦和不友善的幽默也都是鄙視辉浦。
任何形式的鄙視都能毒害夫妻關(guān)系，因?yàn)樗磉_(dá)了人的厭惡之情茎辐。
讓配偶知道你討厭對方宪郊，上實(shí)際上并不能解決你們之間的問題，鄙視必然會導(dǎo)致更多的沖突拖陆，而不是和解弛槐。
長期積聚的對配偶的負(fù)面看法讓鄙視一觸即發(fā)，如果你們的分歧沒有得到解決依啰，你更有可能產(chǎn)生類似的想法乎串。
好戰(zhàn)是鄙視的近親，它對夫妻關(guān)系來說同樣致命速警，好戰(zhàn)是一種攻擊性的憤怒叹誉，因?yàn)樗型{和挑釁鸯两。
四、辯護(hù)
盡管在爭論中我們而已為自己辯護(hù)长豁，但是這種方法很少能起到預(yù)期的效果钧唐，進(jìn)攻的一方不會退讓或道歉，這是因?yàn)榻缎保q護(hù)實(shí)際上是一種責(zé)備配偶的方式逾柿。你實(shí)際上是說：“這不是我的問題，而是你的問題宅此』恚”辯護(hù)只能讓沖突升級，這正是它致命的地方父腕。
批評弱匪、鄙視和辯護(hù)并不總是以這種嚴(yán)格的次序飛奔進(jìn)入家庭，如果夫妻雙方不能終止它們璧亮，它們就會像接力賽那樣運(yùn)行萧诫，彼此循環(huán)往復(fù)。
五枝嘶、冷戰(zhàn)
在一段典型的兩人對話中帘饶，傾聽者應(yīng)該給予說話人各種線索，讓對方知道自己在注意聽群扶。他或許用眼神交流及刻、點(diǎn)頭，說一些像“是的”竞阐、“啊哈”之類的話缴饭，但是，一個冷戰(zhàn)者不會用上述的方法來回應(yīng)你骆莹，他往往看著別的地方或者俯視地面颗搂，一聲不吭。他像一堵石墻一樣毫無表情地坐著幕垦，即使聽到什么丢氢，冷戰(zhàn)者也會表現(xiàn)得好像他根本不關(guān)心你說了些什么。
冷戰(zhàn)騎士通常在婚姻中出現(xiàn)得比較晚先改，一般不會有在新婚夫婦身上上見到卖丸，而經(jīng)常在那些身處消極旋渦有一段時間的夫妻身上見到。
六盏道、被消極的情緒淹沒
通常，人們把冷戰(zhàn)看作是保護(hù)自己不被情緒淹沒的武器载碌，“情緒淹沒”意味著配偶的消極情緒——無論是假借批評猜嘱、鄙視還是辯護(hù)衅枫，突然爆發(fā)而且勢不可當(dāng)，讓你覺得自己不堪一擊朗伶。正因?yàn)槟阌X得自己無力抵御這種狙擊手般的攻擊弦撩，你才要學(xué)著做其他事情以避免它再次發(fā)生。你越是感到被配偶的批評或鄙視所淹沒论皆，你對配偶即將再次爆發(fā)的跡象就越警覺益楼，所有你能想到的就是保護(hù)自己免受配偶的猛烈攻擊，而要想做到這一點(diǎn)点晴，你就得從情感上疏遠(yuǎn)你的配偶感凤。
七、開啟糟糕的回憶模式
當(dāng)一段關(guān)系被消極情緒包圍時粒督，不僅現(xiàn)在和將來的生活處在危險中陪竿，他們的過去也岌岌可危。
大部分夫婦是帶著很高的期待步入婚姻殿堂的屠橄，身處幸缸艴耍婚姻中的夫妻往往深情地回顧他們早期的生活，即使婚禮并不完美锐墙，夫妻倆往往會記得那些精彩部分而不是失敗之處礁哄。他們也是這么看待對方的，他們記得彼此早期是多么自信溪北、見面時多么激動桐绒、多么喜愛對方，當(dāng)談到他們渡過的艱難時刻時他們會稱贊彼此的努力刻盐，會從安然渡過的苦難日子里汲取力量掏膏。
但是，當(dāng)一樁婚姻進(jìn)展不順時敦锌，歷史就會往壞的方面改寫馒疹。
在幸福的婚姻中，如果丈夫答應(yīng)把妻子的衣服拿去干洗但最后忘記了乙墙，妻子可能會這么想：“噢颖变，好吧，他最近壓力很大听想，需要多休息腥刹。”她認(rèn)為他的失誤是偶然的汉买，是由特殊的情況導(dǎo)致的衔峰。在不幸的婚姻中，中，同樣的事件可能會讓妻子產(chǎn)生這樣的想法：“他總是這么不體諒人垫卤，這么自私威彰。”同樣的道理穴肘，幸感危婚姻中一個充滿愛意的姿勢被看作是夫妻之間愛與體貼的標(biāo)志，如一天的工作結(jié)束后评抚，妻子一邊問候到家的丈夫豹缀，一邊送上她的吻。但是在不幸的婚姻中慨代，同樣的行為會讓丈夫產(chǎn)生這樣的想法：“她想從我這里得到什么邢笙？”
有一些夫妻會以離婚來結(jié)束婚姻，有一些不會鱼响，他們會在同一個屋檐下各過各的生活鸣剪。無論他們選擇哪一條道路，他們都要經(jīng)歷婚姻生活的最后4個階段丈积，這4個階段是婚姻的喪鐘筐骇。
1.把婚姻問題看得很嚴(yán)重。
2.由于談?wù)撨@些事情似乎毫無用處江滨，試著自己解決問題铛纬。
3.開始各過各的生活。
4.孤獨(dú)感降臨唬滑。
如何避免這些問題告唆，就需要在每個階段，一一破除上述7個關(guān)要點(diǎn)晶密，逐個修煉擒悬。
