????????我最早知道時間管理是在鄒小強的公眾號上，那時候是我覺得自己時間總不夠用篷就，了解到時間四象限法則射亏，優(yōu)先把時間安排在重要非緊急時間上，配套有番茄鐘竭业，to do list等等一系列工具智润，記錄時間花費等等。
????????關(guān)于時間管理有很多書籍可閱讀未辆，目的是有效利用時間窟绷。但即使有時候做好了時間管理，比如準(zhǔn)備了30分鐘閱讀咐柜，同一個人在早上閱讀和晚上閱讀的效率可能都不同兼蜈，早上可能被打擾的較少，晚上可能會因為一天精力的消耗拙友，容易分散注意力为狸，又或者被社交媒體吸引，單位時間不變遗契，但效率不同钥平，這里還涉及到能量管理。換句話說，時間管理也是能量管理的一部分涉瘾。
????????能量管理的意義在于知态，承認(rèn)時間的差別，人的差別立叛，每個人釋放能量的方式不同负敏，都有自己的時間節(jié)奏，不可能要求所有人都按同樣的時間計劃表來進(jìn)行秘蛇。能量管理不要求我們克服自己的弱點其做，更多是感受自己內(nèi)心的節(jié)奏，在不過度強迫自己的情況下赁还，盡量達(dá)到最好的工作學(xué)習(xí)狀態(tài)妖泄。
????????這里之所以說要更多感受內(nèi)心的節(jié)奏，不強迫艘策，是因為如果是帶著逼迫自己學(xué)習(xí)蹈胡，容易消耗精力在抵制誘惑，同時如果沒有利用好時間朋蔫，還可能會有愧疚感罚渐，明明說好看書半小時再玩游戲，但太想先來一局驯妄，玩著玩著停不下來荷并，最終本來用來看書的時間也沒了，有的時候甚至?xí)肭嗳樱覟樯兑磿粗饬x何在呢，多看半小時又能怎樣微猖。會進(jìn)入一個厭倦休息和負(fù)疚感學(xué)習(xí)的循環(huán)狀態(tài)谈息，更容易放棄。
????????時間管理只能約束外在的行為励两，卻無法管理心理能量黎茎，無論是厭倦還是內(nèi)疚囊颅，都會產(chǎn)生自我懷疑的負(fù)能量当悔，久而久之到了無法承受的地步，可能導(dǎo)致自我放棄踢代。
????????負(fù)能量不是完全不好就想辦法拋棄的盲憎，而是要去直面并消化它，負(fù)能量給了我們面對困難改進(jìn)的機會胳挎。也許是沒有提前明確做事的意義饼疙，可能是環(huán)境的不適宜...
????????正能量讓我們可以追隨希望，負(fù)能量讓我們直面自己慕爬，能量管理就是主要調(diào)節(jié)這兩者之間的平衡窑眯，讓我們既有動力和激情做事屏积，也不是去理智。
說起能量管理磅甩，不得不提到被討厭的勇氣炊林。有些時候，我們的時間會用于處理他人的困難卷要、議題渣聚，還有可能用于消化自己的自卑等內(nèi)在情緒和羈絆，內(nèi)心不自由僧叉。
總結(jié)一下奕枝，在時間管理的同時，要結(jié)合個體情況瓶堕，注重能量管理隘道，守護(hù)好內(nèi)在能量的平衡，把時間精力用在刀刃上捞烟。能量管理與二八法則也有類似的部分薄声，主要能量放在解決關(guān)鍵問題上。
你有多在意你的能量管理呢题画？如何做到更好的進(jìn)行能量管理默辨？
