周六第一節(jié) 西中街小學一年級
1.熱身：在一個區(qū)域內(nèi)無規(guī)則擺放這兩種顏色的標志碟异剥，要求隊員們在不同顏色的標志碟前做相應的動作瑟由。
熱身
2.技術(shù)：運用三角形標志碟，做V字拉球冤寿、拉撥球错妖、體后拉球的動作。
拉球
3.比賽：與回小比賽疚沐。
周日第一節(jié)課 西中街小學一年級
1.熱身：①兩人一組一個球，要求隊員們做一次假動作再將球傳出去潮模，無球隊員進行跑動亮蛔。②嘗試做2過1配合，每做成一個加1分擎厢。
2.技術(shù)：傳接運相結(jié)合究流，要求隊員們運用腳內(nèi)側(cè)辣吃，直接將球停向一側(cè)，并運球過標志物芬探。
傳接運
3.戰(zhàn)術(shù)：大正方形區(qū)域內(nèi)有一個小正方形神得，5人一組，有一名中間人在小正方形區(qū)域內(nèi)偷仿，其他人在大正方形區(qū)域內(nèi)做2v2哩簿，可以與中間的人做配合，但不得到中間搶球酝静，外圍球員要時刻與中間球員保持一個三角形進行接球节榜。
傳球跑位
4.比賽：與張教練12年的隊伍進行比賽。
比賽
