? ?22歲之前的我棘利，從來沒想過每天晚上到操場揮汗如雨，更多的時候朽缴，是躲在宿舍里追劇刷微博忙著社交善玫，雞湯喝了幾大盆，但大多是讀著別人的人生密强，從未真正正視自己的人生……
? ? 22歲茅郎，希望是一條分割線。
? ?身體和靈魂或渤，總要有一個在路上系冗。其實，跑步這事兒薪鹦，真正讓我下決心開始的原因是一個App——知乎掌敬，眼淚灌溉惯豆，不枉你知乎懂我啊。有一個標題是“堅持跑步奔害，或者說慢跑真正帶給你了什么楷兽？”，各位知乎大神的回答簡直是一部部人生逆襲史华临！受此鼓舞芯杀，再加上遭遇了一些芝麻大點但被我無限放大的事，我就做出了一個決定——跑步银舱！
? ? 剛開始的時候瘪匿，真的很難受啊，腦補一下拼命跑完800半死不活的樣子寻馏，但棋弥，做好一件事，就是堅持诚欠！第一天顽染，第二天……慢慢地我發(fā)現(xiàn)，我愛上跑步了轰绵，跑步刺激身體分泌多巴胺粉寞，這是會讓人快樂的源泉，于是乎左腔，我越跑越想跑唧垦，越跑越開心~
? ? 這時，我再回頭看知乎上的回答液样，發(fā)現(xiàn)我的感受和那些堅持跑步的人是一樣的振亮，就是快樂~
? ? 剛開始是直接傻乎乎地開始跑，后來又跳繩＋跑步鞭莽，跳繩跳得腳踝疼……
? ? 再后來坊秸，我養(yǎng)成了自己的跑步習慣，每天晚上八九點到操場澎怒，先圍著操場走1小時褒搔，把身體走熱，然后跑步20分鐘喷面，大概3公里星瘾，跑完之后，30分鐘的拉伸是必不可少的惧辈。
?說說跑步20天帶給我的變化吧死相，睡眠質(zhì)量變好，臉上痘痘少了咬像，當然算撮，體重從53kg到49kg生宛。最重要的是，跑步帶給我的喜悅和快樂是以前從來沒有的肮柜，我很享受這種喜悅陷舅。
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? ? ? 跑步App——先用的Keep审洞，后來用的悅跑圈跑步莱睁。
? ?世界上很多東西仰剿，是你不能控制的。但痴晦，你可以跑南吮。
? ? 世界上沒有什么是跑步不能解決的，如果有誊酌，那就再來5公里~
今天是跑步的第21天部凑，21天養(yǎng)成一個習慣，既然養(yǎng)成了碧浊，那就要堅持涂邀。
? ? 我還相信那句話:
? ? 一個人行走的范圍，就是他的世界箱锐。
? 未完待續(xù)……
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