Y257一月高漢澎第2周周檢視2020
沒(méi)有檢視的人生不值得過(guò)。------蘇格拉底
1月的關(guān)鍵詞是踐行萨驶。9月份開(kāi)始天使班歉摧。12.7/8參加了廣州易效能，然后開(kāi)始了90天目標(biāo)踐行：
1.堅(jiān)持每周跑步3次
2.堅(jiān)持23:00前睡覺(jué)
3.完成思維導(dǎo)圖幼兒版
1月目標(biāo)檢視：檢視、調(diào)整叁温，更好地規(guī)劃下一步
1. 每周保持跑步3次
2. 堅(jiān)持23：00前睡覺(jué)
3. 思維導(dǎo)圖幼兒版
??1月聚焦目標(biāo)再悼，覺(jué)察力提升，自覺(jué)力提升膝但，給自己點(diǎn)贊冲九。
1月第3周的檢視與反思
第二個(gè)月開(kāi)始，漸漸進(jìn)入了倦怠期跟束，很多碰到年末莺奸，很多事情碰到了一起。也發(fā)生了很多事冀宴。所以灭贷，調(diào)整自己的心態(tài)很重要！
健康：健康是1花鹅，其他是0
關(guān)注睡眠健康：
下面是睡眠的統(tǒng)計(jì)氧腰，數(shù)據(jù)化，用蝸牛睡眠刨肃，小米手機(jī)手環(huán)記錄古拴。
早起統(tǒng)計(jì)
健康運(yùn)動(dòng)：
小米手機(jī)手環(huán)運(yùn)動(dòng)記錄
健康活動(dòng)：1.定時(shí)復(fù)查，吃藥真友！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.爸爸定期復(fù)查黄痪，吃藥！
家庭：參與和陪伴
1.定期打電話(huà)回家盔然。
2.陪家里小孩玩桅打。
休閑：張馳有度
1.打籃球
2.散步
效能之工作
1.校內(nèi)
? 教學(xué)? 需要繼續(xù)學(xué)習(xí)
? ? 醫(yī)學(xué)? 盡力而為
2.校外
? ? 記憶法? ? 上課
? ? 思維導(dǎo)圖? ? 課件幼兒版
1月第2周大青蛙
1.健康
2.運(yùn)動(dòng)
3.早睡早起
4.復(fù)業(yè)
沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生
1.周檢視會(huì)
2.每天青蛙和反思
