? ? ? ? 日常生活硕旗、工作中窗骑，不同的壓力真的能把人壓的喘不過氣來。如果不會自我解壓漆枚，的確會影響到人的健康创译。
? ? ? ? 過去，曾經(jīng)那么喜歡聽歌的我墙基，不知何時竟把這個愛好給弄丟了软族。聽音樂，不失為一種很好的排解壓力的方法残制。
? ? ? ? 靜下來立砸，聽聽音樂，特別是聽聽自己喜歡的歌曲初茶，內(nèi)心一下子便舒緩開來颗祝，所有的壓力便拋于九霄云外。
? ? ? ? 運動，也是一種解壓的好方式螺戳。找一種自己喜歡的運動搁宾，投入進去，所有的工作生活的煩惱倔幼，都會在流汗中得到釋放盖腿。那種汗流浹背的感覺，真的能讓人心情愉悅凤藏。
? ? ? ? 走進大自然奸忽，呼吸新鮮的泥土氣息，欣賞大自然的美景揖庄，那種心曠神怡的感覺也有助于壓力的緩解栗菜。
? ? ? ? 最近一段時間，生活中蹄梢、工作上一堆的瑣事疙筹，讓我有點無所適從。再加上身體還沒有完全康復(fù)禁炒，以至于一段時間以來經(jīng)常失眠而咆。看來幕袱，已經(jīng)危及到我的健康問題暴备，需要進行自我解壓了。
? ? ? ? 上述所說的聽音樂们豌、運動涯捻、旅游等，都是很好的排解壓力的有效途徑望迎，除此之外還需要自己有足夠的心理調(diào)節(jié)能力障癌。
? ? ? ? 在確保安全的前提下，多去運動運動吧辩尊，壓力排解不出來涛浙，會出問題的。
? ? ? ? 打乒乓球是我的最愛摄欲，下班后約上幾個球友轿亮，一起玩?zhèn)€痛快吧！把身體中的毒素排解出來胸墙，把抑郁的情緒釋放出來我注，用最好的情緒迎接新的一天，相信會慢慢好起來的劳秋。
? ? ? ? 平時，除了備課上課外，可以適當(dāng)聽聽音樂玻淑，舒緩一下自己的心情嗽冒。和同事們聊聊天，相互交流一番补履，也有助于情緒的發(fā)泄添坊。
? ? ? ? 周末，帶上家人箫锤，一起到野外去贬蛙，走進大自然，欣賞大自然谚攒，感覺一下世間萬物的美好阳准。
? ? ? 總之，一定要學(xué)會自我解壓馏臭，千萬不要讓負面情緒影響自己的生活野蝇、工作，否則身體真的會出問題括儒。
