無(wú)力感，深深的無(wú)力感狐树，無(wú)法主宰自己的命運(yùn)焙压，感覺自己如螻蟻一般，命運(yùn)被捏在別人手里，感覺自己像天地一蜉蝣涯曲，滄海之一粟野哭，渺小如塵埃。
無(wú)力感幻件，狠狠的無(wú)力感拨黔，無(wú)法控制自己的思想，思想信馬由韁绰沥，在腦海里對(duì)未來做著各種假設(shè)篱蝇，內(nèi)耗著自己，輾轉(zhuǎn)難眠徽曲。
特別討厭這樣的自己零截，拿不起，放不下秃臣。
因?yàn)閷W(xué)校晉級(jí)條件有一條就是必須要當(dāng)班主任涧衙，我原本想著就是不晉級(jí)也行，不讓我當(dāng)班主任就行奥此，真得不想當(dāng)班主任弧哎，處理各種學(xué)生各種雜事，還要跟學(xué)生家長(zhǎng)交流稚虎，這都是我不太擅長(zhǎng)的撤嫩，想想都害怕。但是放下真得很難祥绞，還是想晉級(jí)非洲，上班八年，晉級(jí)的各種證件我都有了蜕径，就是沒有當(dāng)班主任的經(jīng)歷两踏，今年在學(xué)校縣管校聘的時(shí)候鼓起勇氣兜喻，聘班主任崗位梦染，想當(dāng)班主任的并不多，可是就是這樣朴皆，領(lǐng)導(dǎo)們也沒能遂我的愿帕识，我依舊被安排在了畢業(yè)班，領(lǐng)導(dǎo)肯定不放心讓一個(gè)沒當(dāng)過班主任的老師當(dāng)畢業(yè)班班主任遂铡，我只是畢業(yè)班的任課教師肮疗。奧運(yùn)會(huì)都從東京到巴黎了，在畢業(yè)班任課三年了扒接，今年開學(xué)就是第四年伪货，領(lǐng)導(dǎo)說教一個(gè)班課量不夠们衙，還要干著學(xué)校的一些雜事兒，于我來說碱呼，我覺得毫無(wú)意義蒙挑，但是校長(zhǎng)是新來的，以后還要在人家手底下工作愚臀，我也不敢斷然說不忆蚀。然后腦海里又開始想今年晉級(jí)的事情，盤算盤算有幾個(gè)競(jìng)爭(zhēng)者姑裂，自己晉級(jí)的機(jī)會(huì)有多大馋袜，還會(huì)不會(huì)卡班主任這個(gè)條件，如果不讓進(jìn)炭分，自己如何拿自己手里的證件和成績(jī)據(jù)理力爭(zhēng)桃焕，腦海里上演著復(fù)雜的劇情，但是又怕到時(shí)候自己慫了捧毛。不可知的未來观堂，不可控的未來，焦慮著自己呀忧，內(nèi)耗著自己师痕，讓我害怕，精神累到極點(diǎn)而账，身體也會(huì)跟著出問題胰坟，后怕，后怕泞辐，后怕笔横，我不能再這樣下去了。我要停止內(nèi)耗咐吼。
看看自己的身邊吹缔，老公真的是特別愛我，也特別理解我锯茄，隨時(shí)隨地開導(dǎo)我厢塘，真的是靈活伴侶，孩子真得很乖肌幽，可愛晚碾，他們是我的一切，我生命中最重要的喂急，他們當(dāng)然比工作重要格嘁。
對(duì)抗焦慮最好的方式就是做具體的事兒，焦慮說白了就是瞎想廊移，除了身體不好生病糕簿，焦慮可以通過干實(shí)事來解決涣易。我干不了什么大事，我陪伴孩子冶伞，輔導(dǎo)孩子作業(yè)，自己讀讀書步氏，豐富自己的精神世界响禽。工作的事兒，想好了就去做荚醒，就去爭(zhēng)取芋类，果斷地做，不可控的結(jié)果就交給未來吧界阁！拒絕精神內(nèi)耗侯繁，從小事兒做起。
