素黑曾說，真正幸福的女人钠至，必須具備以下大部分條件：情緒穩(wěn)定葛虐，擁有獨立思考能力，充實的精神世界棉钧，經(jīng)濟獨立不依靠別人屿脐，覺知并適當(dāng)?shù)毓芾碜约旱挠?/p>
當(dāng)你要發(fā)脾氣時，首先要盡量使自己放松和安靜下來，仔細想想到底目前是什么情況的诵，值不值得發(fā)脾氣万栅，而不是順其自然地讓脾氣發(fā)作，被情緒牽著鼻子走西疤。
話說有個叫愛地巴的人烦粒，他一生氣就跑回家去，然后馬上繞著自己的房子和土地連續(xù)跑三圈代赁。
后來扰她，他的房子越來越大，土地也越來越多芭碍，但每次一生氣時徒役，他仍要繞著房子和土地跑, 哪怕累得氣喘吁吁，汗流浹背窖壕。
孫子問：“阿公廉涕，你為什么總是生氣時就繞著房子和土地跑呢?”
愛地巴對孫子說：“年輕時，一和人吵架艇拍、爭論、生氣時宠纯，我就繞著自己的房子和土地跑三圈卸夕。我邊跑邊想: 自己的房子這么小，土地這么少婆瓜，哪有時間和精力去跟別人生氣呢快集？一想到這里，我的氣就消了廉白，也就有了更多的時間和精力來工作和學(xué)習(xí)了个初。”
孫子又問猴蹂；“阿公院溺！成了富人后，您為什么還要繞著房子和土地跑呢磅轻？”
愛地巴笑著說：“邊跑我就邊想罢湟荨：我房子這么大，土地這么多聋溜，又何必和人計較呢谆膳？一想到這里我的氣也就消了〈樵辏”
被壞情緒控制漱病、受壞情緒擺布的人通常都是生活的弱者，因為沒有辦法去克制自己的壞脾氣，所以只能任由它們牽引著自己走向更糟糕的局面杨帽。情緒的失控漓穿，只會讓自己越來越不如意。
我承認(rèn), 自己在這方面做得不好睦尽。經(jīng)常在外面對同事器净，對熟人，甚至是陌生人都總能彬彬有禮当凡，言辭親切山害；可對家人總是很容易惡語相向，尤其是對孩子沿量。但每次發(fā)完脾氣后浪慌，又特別后悔，覺得傷害了他幼小的心靈朴则。差不多其實都是一些小事讓我動怒权纤。
比如昨晚，開學(xué)第二天乌妒，他沒主動做家庭作業(yè)汹想，我叫了二三次，他才慢吞吞地開始撤蚊。等下馬上快到睡覺時間了古掏，我火急火燎地說了他一通，學(xué)習(xí)不主動之類的侦啸，越說我越生氣槽唾，最后甚至想動手打他。我連忙去沖涼后把自己關(guān)在房間光涂，深呼吸了好久才平靜下來庞萍。
目前想想，孩子的好習(xí)慣是要慢慢培養(yǎng)的忘闻，急那一陣子把他給嚇壞了钝计，也不一定從根本上解決問題，相反齐佳，我發(fā)脾氣時葵蒂，他一定在想辦法怎樣應(yīng)付你，而不是好好學(xué)習(xí)重虑，這樣反而會事倍功半践付！
或許會很艱難，但以后的每次我會更努力去克制自己的壞情緒缺厉。因為我相信：每一次克制自己永高，就會讓自己內(nèi)心變得更強大隧土。慢慢地就不會隨意放縱自己，就能慢慢地成為情緒的主人命爬！
從現(xiàn)在起, 每當(dāng)我要快要被情緒淹沒時, 我就要留意提醒自己: 做情緒的主人, 做情緒的主人, 不能讓它搞砸了你的生活, 相信你可以的曹傀！
情緒的管理是需要終生探究的一門學(xué)問, 生活中我會更加留意它對我的影響, 并且主動和它互動, 把它每次對我的影響記錄下來. 并且多學(xué)習(xí)總結(jié)相關(guān)的知識, 爭取更好地管理好自己的情緒。
