一竭缝、上周檢視：
1沼瘫、時(shí)間管理
每日清單抬纸、復(fù)盤、周總結(jié)耿戚、三只青蛙、番茄鐘膜蛔。
每天都有做，番茄鐘還要加上記錄皂股。
2墅茉、精讀一本書《善用時(shí)間》，準(zhǔn)備晨讀會(huì)的分享呜呐。
沒有完成。讀了前面幾章蘑辑，感覺偏工具化，不是很喜歡槐秧。于是重讀了《浮生六記》忧设，正好趕在七夕節(jié)晚上分享，應(yīng)景址晕。
3、熟讀《論語(yǔ)》七八章谨垃，背唐詩(shī)兩首硼控。
完成胳赌。
4、每日冥想15分鐘熏版。
有做到捍掺，打卡提高了積極性，在習(xí)慣初養(yǎng)成階段挺勿，確實(shí)要有個(gè)約束力。文字打卡或分享可以促進(jìn)自己多思考禾嫉，誰(shuí)做誰(shuí)知道蚊丐。
5熙参、瑜伽兩次，跑步三次三公里尊惰。
實(shí)際瑜伽三次泥兰，跑步兩次，大雨跑步被中斷一次鞋诗，下周繼續(xù)。
二全庸、計(jì)劃外完成
1融痛、給女兒的美言錄。
每天都有用心去寫雁刷。一般一個(gè)番茄鐘。
三胁赢、下周打算
1白筹、時(shí)間管理
每日清單、復(fù)盤遍蟋、周總結(jié)虚青、三只青蛙、番茄鐘棒厘。
2下隧、準(zhǔn)備下周結(jié)營(yíng)事項(xiàng)。
3何乎、熟讀《論語(yǔ)》九土辩、十章，背唐詩(shī)兩首拷淘。
4、每日冥想15分鐘贬堵。
5结洼、瑜伽兩次，跑步三次三公里松忍。
四、感恩日記
2018/8/13
1伟桅、早起本想跑步，誰(shuí)知道下雨玖雁，轉(zhuǎn)身回家讀書了盖腕，借著晨讀會(huì)逼自己多讀些書，分享確實(shí)有動(dòng)力溃列，時(shí)間像海綿擠擠都會(huì)有，就看你把著力點(diǎn)放在哪里补鼻，在正確的路上做正確的事雅任，感恩！
2沪么、中午上班開車跑在大壩上，被眼前的風(fēng)景迷倒寇漫，可能是雨后空氣質(zhì)量特別好殉摔，遠(yuǎn)處的群山清晰可見，山上一團(tuán)團(tuán)云煙似霧陋葡，間或白色或藍(lán)色的天空若隱若現(xiàn)彻采，就像一幅山水畫掛在前方，太美了肛响，感恩！
3剃浇、晚上讀寫結(jié)營(yíng)，恰逢和女兒都在會(huì)所健身角塑，回家后也一堆事兒淘讥，處理后才來(lái)打開手機(jī)，快速瀏覽蒲列，除掉語(yǔ)音，文字版的分享太讓我感動(dòng)侥猩，爬樓好幾次抵赢，感恩大家賜予繼續(xù)前行的力量，我們都需要鼓勵(lì)杰标。
2018/8/14
1彩匕、上午到工商行辦事媒区，遇到一位大堂經(jīng)理辦事利落，服務(wù)熱情周到袜漩，非常高效宙攻，點(diǎn)贊滿分，感恩座掘！
2、晚上朋友送了一罐自己腌制的生姜萍虽，沒敢吃形真，準(zhǔn)備明天早上來(lái)嘗嘗，感恩！
3嘶朱、晚上和女兒一起看她學(xué)習(xí)軟件里老師教時(shí)間管理光酣，竟然和我正在踐行的完全一致，很多方法我都跟她說過改览，當(dāng)然也有新概念缤言，還是感受到女兒的驚訝，我卻覺得很自豪庆揩，哈哈跌穗，你老媽還不算太落伍，只要你愿意蚌吸，可以走的更遠(yuǎn)，感恩奕枢！
2018/8/15
1佩微、老公前些日子送了一個(gè)運(yùn)動(dòng)手環(huán)給我，一直沒用谷浅，今天上午終于開啟奶卓，非常好用 ，感恩寝杖！
2瑟幕、中午女兒睡前和我聊學(xué)校里人際關(guān)系留潦，越說越起勁辣往，止不住，我知道站削，應(yīng)該讓她說许起，那應(yīng)該是她憋在心里太久了，說出來(lái)就痛快了园细，就這樣我認(rèn)真地聽她傾訴，還互動(dòng)狮崩，一個(gè)多小時(shí)后我們才睡的覺 鹿寻，晚上她說，中午睡的真好坦敌，心事了結(jié)招刹，今天才睡踏實(shí)。我非常高興，移情傾聽哑舒，今天我做到了，感恩越锈！
3膘滨、終于讀完《浮生六記》，非常感概丹弱，這部晚清小紅樓夢(mèng)，女主角蕓娘被林語(yǔ)堂贊：中國(guó)文學(xué)史上最可愛的女子躲胳，確實(shí)值得學(xué)習(xí)坯苹，這本書中有真正的夫妻之道，浮生若夢(mèng)粹湃，為歡幾何？感恩菊霜！
2018.8.16
1济赎、早起跑步，小區(qū)門口有株樹构捡，從根部發(fā)出了好多花枝壳猜，黃色花蕊，白色皺褶小瓣喘帚，幾十朵花聚在一起煞是好看咒钟，平時(shí)看到也沒刻意關(guān)注，今天早晨特別停下來(lái)拍照搜索倾鲫，原來(lái)是銀薇萍嬉，夏季開花，花開在新生枝條上壤追，銀薇樹代表花語(yǔ)是：沉迷的愛行冰，好運(yùn)伶丐。哇焙贷！又學(xué)習(xí)到新知，寓意還這么吉祥啡彬，感恩故硅！
2、下午看到琪雅姐姐寫的兩篇簡(jiǎn)書吃衅，寫和父母以及老公的關(guān)系徘层，很多內(nèi)心世界的對(duì)話，讀后深受感動(dòng)趣效，也特別有啟發(fā)跷敬，感恩！
3西傀、晚上帶女兒散步拥褂，碰到以前一起走路的幾個(gè)朋友，幾乎全部在陪著孩子散步肿仑，我們見面都特別親切，放假好久沒在一起走了，重心都在孩子身上伟端，沒有什么怨言匪煌，孩子們也不容易党巾，玩伴少霜医，時(shí)間緊張，學(xué)業(yè)任務(wù)重署海，父母是他們最好的朋友和玩伴了医男，新時(shí)代的父母是保姆，是教練刀森，是榜樣报账，更是朋友，生活不易榜晦，且行且珍惜琐凭，感恩！
2018/8/17
1胚吁、早起列計(jì)劃愁憔、寫美言錄，用了一個(gè)番茄鐘半抱，寫文用了一個(gè)番茄鐘膜宋，很喜歡這種模式，把時(shí)間量化史简，保持專注高效肛著，親驗(yàn)有效跺讯，感恩刀脏！
2超凳、大學(xué)老師老師在同學(xué)群里發(fā)了一篇文章《山果》，我回復(fù)：被文章感動(dòng)到钙畔。措手不及撞見貧窮該是一種怎樣的體會(huì)金麸？我無(wú)法想象，我的孩子更是無(wú)法想象揍魂，怎樣算過得好棚瘟，和誰(shuí)比？不僅僅是善良和純真庄蹋，還有這背后的落后與苦難迷雪，生活在同一片藍(lán)天下，為什么有這么大的差距倦西？作為普通人赁严，我們又能做些什么疼约？你的優(yōu)越是否能惠及他人？勿以善小而不為程剥，公益倡缠，或許和我們也有關(guān)，只要在心里埋下種子昙沦，總有破土的那一天盾饮。感恩！
3普办、晚上冥想時(shí)老是很難集中注意力徘钥，我想是我意志力的電池電量不足了，休息時(shí)間要到了舆驶，于是理解了自己而钞，沒有自責(zé)和內(nèi)疚，聆聽自己內(nèi)心的聲音撬陵，達(dá)到身心合一网缝，平和自然途凫，我有點(diǎn)體會(huì)到，感恩维费！
2018/8/18
1犀盟、早起聽周六分享，張輝倡怎、諸慧、三十颤专、卡門小姐钠乏、楊洋，各種主題簇捍，也帶來(lái)各種啟迪俏拱，打雞血的感覺，感恩事格！
2况毅、女兒一上午都在學(xué)英語(yǔ)尔许，用我介紹給她的方法，停不下來(lái)蒸甜，每隔一會(huì)兒就來(lái)跟我報(bào)告一下她發(fā)現(xiàn)的新大陸余佛，欣慰！興趣是最好的老師恨憎，感恩郊楣！
3、中午赴宴歸家已經(jīng)2點(diǎn)多钥组，沒有午睡今瀑，做了幾組冥想，再睜眼滿血復(fù)活屿附，晚上瑜伽老師開頭結(jié)尾都是在教冥想拿撩，用心體會(huì)呼吸，感觸越來(lái)越深，感恩错邦！
2018/8/19
1探赫、女兒學(xué)英語(yǔ)就像開了掛，點(diǎn)滴時(shí)間都在聽讀撬呢，非常感興趣伦吠，很開心，感恩魂拦！
2毛仪、參加早起群的早餐賽，起初只是備好規(guī)定的食材芯勘，擺盤造型完全無(wú)感箱靴，但是在裝盤的瞬間靈光一閃，有了荷愕，而且效果特別棒衡怀，好開心安疗！
3抛杨、今天的藍(lán)天白云格外美麗，天空高遠(yuǎn)荐类、潔凈怖现，片片白云輕輕飄著，像大海里浮動(dòng)的白帆玉罐，我和女兒在車?yán)锒伎创袅饲停卸鳎?/p>
ps：sidan
