1往湿、全情投入
? ? 全情投入需要身體活躍妖异、情感聯(lián)動、思維集中领追，并且達到超出個人短期利益的意志高度他膳。
? ? ? 新觀念：生活是一系列短跑沖刺；目標驅動表現(xiàn)绒窑；依靠習慣棕孙；全情投入的力量
? ? ? 舊觀念：生活是一場馬拉松；回報驅動表現(xiàn)些膨；依靠自律蟀俊；積極思考的力量
于我：看到“情感聯(lián)動”猛然意識到我對現(xiàn)在的工作并沒有動用到情感這一部分，只是看在薪水的份上每天“努力”工作订雾，把努力加上雙引號是因為我現(xiàn)在意識到了我一直以為的“努力”并不是真正意義上的努力肢预。
? ? ? 還是講工作，我所有的表現(xiàn)均來自于我對回報的期待洼哎，我一直以為我是有目標的烫映，目標是加薪，這其實算作是回報的一種噩峦。
2锭沟、情感的靈活性
? ? 可以在多種情緒層面中自如恰當?shù)霓D換，而非僵硬或防備的回應外界识补。
于我：如果對照此定義族淮，那么我的情感大概是喪失了靈活性的。我一直都習慣于沉溺于一種情緒狀態(tài)中出不來，自暴自棄瞧筛。
3厉熟、儀式習慣
? ? 定義明確、具有高度計劃性的行為较幌。優(yōu)勢在于確保我們在非必要情況下盡量減少意識精力的消耗揍瑟。
于我：其實我一直都知道養(yǎng)成一個良好的習慣可以減少做一件該做卻又想逃避的事情時內心的掙扎，現(xiàn)在知道了那是在減少意識精力的消耗乍炉，以前沒聯(lián)想到精力的牽扯绢片。
很期待后面的章節(jié)～
