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燙傷后的溫暖和悲傷
2023.7.3 燙傷 中午倒水的時(shí)候不小心將一杯熱水全部撒在了手上循头，燙傷了投蝉。 自己用自來水沖了之后一直在用冰塊敷绰寞，但還是鉆心的痛，甚至眼淚都有...
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大自然的孩子—春曉童園親子營周四晚上接到朋友的信息匾七，邀請(qǐng)我們參加周末的親子營，糾結(jié)了一會(huì)兒決定參加。糾結(jié)是因?yàn)椋褐苣┬∨笥咽怯姓n的杯聚，而且是他喜歡的課；最主要的還是因?yàn)槲覀兒?..
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第七章關(guān)鍵詞及釋義
1抒痒、意志 意志：通向最深層的價(jià)值觀取向和超越個(gè)人利益的意圖幌绍。意志精力的關(guān)鍵動(dòng)力在于性格品質(zhì)—按照價(jià)值取向生活的勇氣和信念，即使面對(duì)艱難困苦和...
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2018-07-15
第六章關(guān)鍵詞及釋義 1故响、消極思維 消極思維也可以幫我們留意到被忽視的重要需求—不論是食物傀广、休息、情感支持或者眼前的危險(xiǎn)……準(zhǔn)確評(píng)估情況彩届、避...
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第五章關(guān)鍵詞及釋義
1伪冰、負(fù)面情感 從精力角度看，負(fù)面情感代價(jià)昂貴且效率低下樟蠕。他們會(huì)快速耗盡我們的精力儲(chǔ)備贮聂。對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)者和管理層來說，由于負(fù)面情感極易傳染寨辩，更是具...
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第四章關(guān)鍵詞及釋義
1吓懈、呼吸是自律的有力工具。 焦慮或生氣時(shí)淺而急促的呼吸會(huì)迅速燃燒精力儲(chǔ)備靡狞，損害我們重塑思維和平復(fù)情感的能力耻警，誘發(fā)惡性循環(huán)。應(yīng)對(duì)憤怒和焦慮最...
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第三章關(guān)鍵詞及注釋
1耍攘、有節(jié)奏的波動(dòng) 全情投入需要在各個(gè)層面培養(yǎng)精力消耗（壓力）和精力再生（恢復(fù)）的動(dòng)態(tài)平衡榕栏。 我決定從明天開始在工作中開始運(yùn)用這一方法，每隔一段時(shí)...
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第二章關(guān)鍵詞及注釋
1蕾各、體能不足&體能管理方式 我：之前多多少少知道身體素質(zhì)對(duì)整個(gè)人的影響扒磁，但是看到這一段對(duì)羅杰體能不足的描述還是很驚訝，可能還帶著一絲懷疑式曲，...
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第一章三個(gè)關(guān)鍵詞及關(guān)鍵詞注釋
1妨托、全情投入 全情投入需要身體活躍缸榛、情感聯(lián)動(dòng)、思維集中兰伤，并且達(dá)到超出個(gè)人短期利益的意志高度内颗。 新觀念：生活是一系列短跑沖刺；目標(biāo)驅(qū)動(dòng)...