生酮飲食+細(xì)胞自噬（168斷食）
愿意嘗試新的挑戰(zhàn)，試試自己的邊界撼玄。
第一餐 還是有碳水
168斷食法夺姑，三餐在8小時完成，讓胃腸道留16小時掌猛，實現(xiàn)強大細(xì)胞吞噬老弱病殘細(xì)胞盏浙，機體自動更新眉睹。一年前聽說，覺得做起來困難重重废膘，現(xiàn)在再看竹海，是認(rèn)知不足所以難有行動。
超颯的蓮老師
為結(jié)果而戰(zhàn)的蓮老師超颯丐黄！
普羅旺斯番茄
勇氣讓我邁出第一步斋配，開始斷碳飲食，頭兩天吃再多蛋白質(zhì)灌闺，如果沒有一口碳水艰争，就會覺得不是在吃飯，沒有吃飽桂对，但能抵擋碳水的誘惑甩卓。
每天醒來，每晚睡前蕉斜，下午三點四點逾柿，只有三個字：我好餓！
但堅持生酮飲食和輕斷食16小時宅此，胃腸道輕松是真舒服真的好机错，沒有負(fù)擔(dān)～
吃紅皮花生攝入點脂肪
斷碳飲食加上胃腸道空16小時，是真輕松》塘瑁現(xiàn)在的人不是沒得吃毡熏，而是吃得太好吃得太多，我完全認(rèn)同侣诵，胃腸道負(fù)擔(dān)重痢法，脾胃不和。
借用喬布斯的話Stay Hungry杜顺，保持睡前饑餓感财搁，道路且長，行則降至躬络。
還是愛植物蛋白
最扎實的午餐
沒有味道的火鍋｜沒有芝麻醬
群里小伙伴打卡的飲食尖奔，賞心悅目，各個都有當(dāng)美食博主的潛力～
