今天分享的書是《斷舍離升級實操篇》
001 整理前的行動
整理前弄清楚家中雜亂的原因倍踪，為什么物品會增多讹躯？為什么會拖延酱床？根本原因在于自己腹殿。
002 “別浪費”背后的含義
儲存物品是人類的天性旨枯〉挪“別浪費”“丟了可惜”“以后還能用”反映出我們暗藏的本性：心胸狹窄，一廂情愿攀隔，牽強附會
003 怎樣才能舍棄皂贩？
要做到真正的舍棄，首先要直面我們的內(nèi)心昆汹，問自己明刷，是不是真的喜歡這件物品
004 “哪天”永遠(yuǎn)不會來到
“哪天我再整理”、“哪天也許會用得上”這是一種自我安慰的說法满粗，事實上這個“哪天”可能永遠(yuǎn)都不會來辈末，因為我們能掌控的只有現(xiàn)在
005 重新定義“重要”
對于重要的物品，重新問自己一句：為什么重要映皆。把答案找出來挤聘，也許你會發(fā)現(xiàn)它真的沒那么重要了
006 怎么取舍
物品的取舍永遠(yuǎn)是以自我為中心的。問自己：是不是喜歡捅彻？它是不是適合我组去？它能帶給我快樂的感覺嗎？我的感覺為準(zhǔn)步淹，不要在乎他人的評論从隆。
007 定制自己的物品清單
在家里環(huán)顧一周，拿出一張紙對折缭裆，一邊寫下想要舍棄的物品名稱键闺，另一邊寫下自己難以舍棄的物品。然后針對難舍的物品進(jìn)行提問澈驼，找出答案
008 舍棄物品的實質(zhì)
舍棄物品是一種行為艾杏，但是背后更深層次的原因，是要進(jìn)行深入的挖掘自我。當(dāng)你能夠從容的進(jìn)行舍棄的時候购桑，也是你對自我了解更為清楚的時候畅铭。
009 斷舍離的實質(zhì)
斷舍離實質(zhì)是一種行為心理學(xué)，挖掘囤積物品背后深層的心理原因勃蜘，對癥下藥硕噩。
010 斷舍離的應(yīng)用
通過斷舍離的實踐，可以讓我們的房間變得整潔缭贡，改掉拖延癥炉擅，減少購物沖動。
