以前我談過(guò)使用內(nèi)部評(píng)價(jià)體系活出“真我”，今天我們從另外一個(gè)心理學(xué)的名詞--自戀榕莺，來(lái)談?wù)勅绾巫鲆粋€(gè)實(shí)在人彻桃。

以前人們對(duì)“自戀”一詞的態(tài)度是負(fù)面的恕稠，認(rèn)為它是一種心理問(wèn)題甚至是心理疾病，自從美國(guó)心理學(xué)家科胡特給它賦予中性定義后樊诺，它逐漸被作為生命的本能而獲得認(rèn)可仗考。作為生命根本動(dòng)力的自戀，發(fā)展得好的話词爬，人的心理一樣是健康的秃嗜。

自戀分為實(shí)體自戀和虛體自戀，通俗的講顿膨，就是里子與面子锅锨，對(duì)應(yīng)心理學(xué)上的另外一對(duì)名詞：內(nèi)部評(píng)價(jià)體系和外部評(píng)價(jià)體系。

當(dāng)我們以內(nèi)部評(píng)價(jià)體系來(lái)認(rèn)識(shí)自己時(shí)虽惭，人就活出了里子橡类，這時(shí)我們的自我感覺(jué)相當(dāng)好，感覺(jué)很真實(shí)芽唇，跟實(shí)體一樣顾画，所以稱為實(shí)體自戀。

使用內(nèi)部評(píng)價(jià)體系的人匆笤，更多關(guān)注的是自己的變化研侣、進(jìn)步，而不在乎別人的評(píng)價(jià)炮捧、嘲諷庶诡。他們做事的動(dòng)力，往往來(lái)自于自己的內(nèi)心咆课，能做到對(duì)事情有深入的了解后末誓，遵從自己的想法，并時(shí)時(shí)自我激勵(lì)书蚪，最終達(dá)到自己的目的喇澡。

最近兩年，領(lǐng)導(dǎo)多次暗示我有可能被提拔殊校，只要做好所有工作晴玖，并做出好成績(jī)，就可以當(dāng)中層干部。以前我并沒(méi)有不領(lǐng)導(dǎo)的打算呕屎，現(xiàn)在聽(tīng)說(shuō)有希望提拔让簿，反而感覺(jué)到被監(jiān)督，心里有種莫名的緊張秀睛，徹底進(jìn)入外部評(píng)價(jià)體系狀態(tài)尔当。只要有人提醒我工作上的不足之處，心里就有種不服氣而需要辯解的充動(dòng)琅催。如果我早懂得實(shí)體自戀這個(gè)概念居凶，就會(huì)把別人的提醒當(dāng)作是改正錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)，而不是反唇相譏藤抡。

如果一個(gè)人使用的是外部評(píng)價(jià)體系侠碧，那么他是活在面子中，也就是虛體自戀缠黍。他所獲得的自我價(jià)值感是跟身外之物有關(guān)弄兜，比如美貌、金錢瓷式、地位替饿、名氣等。當(dāng)身外之物情況很好時(shí)贸典，他的自我感覺(jué)很好视卢，自戀會(huì)爆棚；但身外之物情況變差時(shí)廊驼，他的情緒低落据过，自戀就會(huì)大大受損甚至不復(fù)存在。

大部分人的自戀是虛體的妒挎。他們?cè)诠ぷ骱蜕钪惺艿奖頁(yè)P(yáng)就會(huì)感覺(jué)飄飄然绳锅，受到批評(píng)就會(huì)氣脟，動(dòng)力全無(wú)酝掩。

虛體自戀的極端是全能自戀鳞芙。所謂的全能自戀，就是認(rèn)為自己無(wú)所不能期虾，跟神一樣原朝，這是一種心理疾病。

我所在的公司有一個(gè)前部門經(jīng)理镶苞，公司剛成立時(shí)由于熟悉業(yè)務(wù)的人太少而被臨時(shí)提拔喳坠，幾年后人才逐漸充足，公司領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)他領(lǐng)導(dǎo)力不足而將他降職宾尚。他想不通而得了抑郁癥丙笋，天天借酒消愁，一喝醉就進(jìn)入全能自戀狀態(tài)煌贴，認(rèn)為自己神通廣大御板，領(lǐng)導(dǎo)不用他是沒(méi)有眼光。常常帶著醉意抬高自己牛郑，貶低別人怠肋。雖然在平時(shí)的工作中表現(xiàn)正常，但平時(shí)很多時(shí)候活全能自戀中淹朋，總認(rèn)為自己上班不用做實(shí)際工作笙各，只需要指揮別人干活。

有自知之明相當(dāng)重要础芍。能正常理解自己的能力不足杈抢，認(rèn)識(shí)到自己存在全能自戀的傾向，還可以通過(guò)學(xué)習(xí)進(jìn)行療愈仑性。如果分不清實(shí)體自戀和虛體自戀惶楼，也就分不清現(xiàn)實(shí)和想象，就有可能進(jìn)入“實(shí)在”的對(duì)立面诊杆，活得自編的虛幻世界中而難以自撥歼捐。

兒童一般都是活在全能自戀狀態(tài)，但并不一定要制止他晨汹，反而應(yīng)該在早期時(shí)用戶呵護(hù)他豹储，適當(dāng)滿足他的自戀。在他的能力上升后淘这，逐漸改變?cè)瓌t：他能自己做好的事情剥扣，就讓他自己做，不能太過(guò)寵溺慨灭。如果小孩已有基本的生活能力朦乏，我們還繼續(xù)包辦一切，就剝奪了他發(fā)展自己的機(jī)會(huì)和空間氧骤。

一個(gè)人應(yīng)該培養(yǎng)自己成為一個(gè)實(shí)在人呻疹，活在實(shí)體自戀、內(nèi)部評(píng)價(jià)體系中筹陵。培養(yǎng)的方法是：投入地去愛(ài)刽锤，投入地去做，也就是自信+熱情朦佩。如果你仔細(xì)觀察成功人士并思，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們同時(shí)具備了這兩樣?xùn)|西。

全能自戀语稠、虛體自戀其實(shí)是每個(gè)人都必須經(jīng)歷的階段宋彼，當(dāng)我們心中住著一個(gè)愛(ài)的人弄砍，相互理解相比信任，我們就能從幼稚到成熟输涕，從虛體自戀到實(shí)體自戀音婶。