昨天已經(jīng)過去咙鞍，即使昨天發(fā)生了再糟糕的事情，我們也無法讓它重新來過趾徽；明天還未來到续滋，你把未來想象得像花一樣的美麗，那也是之后的事情孵奶；縱使你的手再長疲酌，也無法挽留昨天，拉住明天了袁，我們唯一能夠抓得到朗恳、掌控得了的就是今天。
活在當下载绿，就是要讓我們放下負擔粥诫，在此時此刻快樂地生活：對過去已經(jīng)發(fā)生的事情不要去作無謂的悔恨與擔心，這樣我們就做到了“無悔”崭庸；對未來發(fā)生什么不要去作無謂的想象和假設怀浆，這樣我們就做到了“無憂”谊囚。人能無憂無悔的活在當下，思想就不會被其他的東西所束縛执赡，你就體會到最高層次的喜悅镰踏。
但是，盡管每個人都想要快樂無憂的生活沙合，可世間無煩惱總有人自找之余境，我們自己總會自找煩惱，活在過去的記憶當中灌诅。過去等于記憶芳来，活在過去就是活在過去的記憶當中。所以猜拾，想要做到活在當下即舌，就要從過去的記憶中解脫出來。
人的記憶有美好與痛苦之分挎袜，如同美好的時光總是容易過去顽聂，美好的記憶同樣容易忘記。因此盯仪，在我們的記憶中紊搪，留存的大多是痛苦的、帶有負荷的記憶全景。它一直在我們的內(nèi)在中自動運轉(zhuǎn)耀石，一觸即發(fā)。
所以爸黄，想要從過去中解脫出來滞伟，就要從過去帶負荷的記憶中解脫出來。負荷就像是鬼纏身炕贵，干擾了我們的內(nèi)在梆奈，內(nèi)耗了我們的能量，使我們無法如實如是的經(jīng)驗體驗當下称开；負荷就像電腦病毒亩钟，我們的內(nèi)在像移動硬盤，負荷總會時不時冒出來鳖轰，影響我們生命的運行清酥，使之失去了光彩。
而負荷之所以存在脆霎，就是因為有“小我”在总处，因此想要從帶負荷的記憶中解脫出來，就要刪除“小我”睛蛛，干掉“以自我為中心”的司令部鹦马。用“置換”的方式胧谈，請“高我”成為我的內(nèi)在之主。記憶還在荸频，只是存在記憶庫里菱肖，需要的時候就調(diào)出來。
過去的是已經(jīng)過去的旭从，它們已經(jīng)結(jié)束了稳强，我們要學會翻篇，從過去的回憶中走出來和悦⊥艘撸活在過去，你將是記憶的奴隸鸽素；活在當下褒繁，你將是自己的主人。生命真正的意義就是——活在當下馍忽！
但活在當下不是一種目的棒坏，而是一種感覺，活在當下的美好感覺里遭笋。呵護美好的感覺比呵護自己的生命更重要坝冕。只有你感覺到的，才是真實的生命體驗瓦呼，我們隨時可以改變自己的感覺喂窟，即隨時可以改變自己的命運
有人活在過去，還有人陷在未來吵血，陷在對未來的擔憂和恐懼中谎替。未來是一系列的可能組成，未來是過去經(jīng)驗的投射蹋辅。所謂沒有過去、沒有未來挫掏，不是真的沒有過去侦另，沒有未來，而是不因擔憂過去尉共，擔憂未來褒傅，從而內(nèi)耗自己的能量。
你的能量高低袄友，決定了你的思維意識處在哪個層級殿托，進而決定了你的成就在哪個層級。守住自己的能量剧蚣，是活在當下的關(guān)鍵支竹。
當你沒有了能量旋廷，或者能量不足夠，就會走走停停礼搁，人生就變成了一個走過程的苦差事饶碘。只有當你學會如何保留自己的能量，如何利用自己的能量馒吴，如何讓能量生生不滅扎运，時刻都有充足能量的時候，才是真正懂得享受生命的時候饮戳！
保持內(nèi)在無懼無畏的狀態(tài)豪治，內(nèi)在寧靜、平和扯罐、喜悅鬼吵，自然能量十足。世事變幻無常篮赢，無論外在如何變化齿椅，堅持本心，做自己的事情不動搖启泣，讓一切自動發(fā)生涣脚，我只管無緣由的喜悅。無悔過去寥茫，無慮未來遣蚀，我只活在當下。
