昨天已經(jīng)過去，即使昨天發(fā)生了再糟糕的事情淀零，我們也無法讓它重新來過挽绩；明天還未來到，你把未來想象得像花一樣的美麗驾中，那也是之后的事情唉堪；縱使你的手再長模聋，也無法挽留昨天，拉住明天唠亚，我們唯一能夠抓得到链方、掌控得了的就是今天。
活在當(dāng)下灶搜，就是要讓我們放下負(fù)擔(dān)祟蚀，在此時(shí)此刻快樂地生活：對過去已經(jīng)發(fā)生的事情不要去作無謂的悔恨與擔(dān)心，這樣我們就做到了“無悔”割卖；對未來發(fā)生什么不要去作無謂的想象和假設(shè)前酿，這樣我們就做到了“無憂”。人能無憂無悔的活在當(dāng)下究珊，思想就不會被其他的東西所束縛薪者，你就體會到最高層次的喜悅。
但是剿涮，盡管每個(gè)人都想要快樂無憂的生活言津，可世間無煩惱總有人自找之，我們自己總會自找煩惱取试，活在過去的記憶當(dāng)中悬槽。過去等于記憶，活在過去就是活在過去的記憶當(dāng)中瞬浓。所以初婆，想要做到活在當(dāng)下，就要從過去的記憶中解脫出來猿棉。
人的記憶有美好與痛苦之分磅叛，如同美好的時(shí)光總是容易過去，美好的記憶同樣容易忘記萨赁。因此弊琴，在我們的記憶中，留存的大多是痛苦的杖爽、帶有負(fù)荷的記憶敲董。它一直在我們的內(nèi)在中自動運(yùn)轉(zhuǎn)，一觸即發(fā)慰安。
所以腋寨，想要從過去中解脫出來，就要從過去帶負(fù)荷的記憶中解脫出來化焕。負(fù)荷就像是鬼纏身萄窜，干擾了我們的內(nèi)在，內(nèi)耗了我們的能量，使我們無法如實(shí)如是的經(jīng)驗(yàn)體驗(yàn)當(dāng)下查刻；負(fù)荷就像電腦病毒番宁，我們的內(nèi)在像移動硬盤，負(fù)荷總會時(shí)不時(shí)冒出來赖阻，影響我們生命的運(yùn)行，使之失去了光彩踱蠢。
而負(fù)荷之所以存在火欧，就是因?yàn)橛小靶∥摇痹冢虼讼胍獜膸ж?fù)荷的記憶中解脫出來茎截，就要?jiǎng)h除“小我”苇侵，干掉“以自我為中心”的司令部。用“置換”的方式企锌，請“高我”成為我的內(nèi)在之主榆浓。記憶還在，只是存在記憶庫里撕攒，需要的時(shí)候就調(diào)出來陡鹃。
過去的是已經(jīng)過去的，它們已經(jīng)結(jié)束了抖坪，我們要學(xué)會翻篇萍鲸，從過去的回憶中走出來〔晾活在過去脊阴，你將是記憶的奴隸；活在當(dāng)下蚯瞧，你將是自己的主人嘿期。生命真正的意義就是——活在當(dāng)下！
但活在當(dāng)下不是一種目的埋合，而是一種感覺备徐，活在當(dāng)下的美好感覺里。呵護(hù)美好的感覺比呵護(hù)自己的生命更重要饥悴。只有你感覺到的坦喘，才是真實(shí)的生命體驗(yàn)，我們隨時(shí)可以改變自己的感覺西设，即隨時(shí)可以改變自己的命運(yùn)
有人活在過去瓣铣，還有人陷在未來，陷在對未來的擔(dān)憂和恐懼中贷揽。未來是一系列的可能組成棠笑，未來是過去經(jīng)驗(yàn)的投射。所謂沒有過去禽绪、沒有未來蓖救，不是真的沒有過去洪规，沒有未來，而是不因擔(dān)憂過去循捺，擔(dān)憂未來斩例，從而內(nèi)耗自己的能量。
你的能量高低从橘，決定了你的思維意識處在哪個(gè)層級念赶，進(jìn)而決定了你的成就在哪個(gè)層級。守住自己的能量恰力，是活在當(dāng)下的關(guān)鍵叉谜。
當(dāng)你沒有了能量，或者能量不足夠踩萎，就會走走停停停局，人生就變成了一個(gè)走過程的苦差事。只有當(dāng)你學(xué)會如何保留自己的能量香府，如何利用自己的能量董栽，如何讓能量生生不滅，時(shí)刻都有充足能量的時(shí)候企孩，才是真正懂得享受生命的時(shí)候裆泳！
保持內(nèi)在無懼無畏的狀態(tài)，內(nèi)在寧靜柠硕、平和工禾、喜悅，自然能量十足蝗柔。世事變幻無常闻葵，無論外在如何變化，堅(jiān)持本心癣丧，做自己的事情不動搖槽畔，讓一切自動發(fā)生，我只管無緣由的喜悅胁编。無悔過去厢钧，無慮未來，我只活在當(dāng)下嬉橙。
