你好：
我是哲鋭。
“人生苦難重重”朝捆，這是《少有人走的路》這本書開篇的第一句話。當(dāng)我看這句話的時(shí)候懒豹，有一種如釋重負(fù)的感覺芙盘。今天我和你聊聊我印象中的心理學(xué)，這是我認(rèn)為除經(jīng)濟(jì)學(xué)之外脸秽，人人都應(yīng)該了解的學(xué)科儒老。
1.人生苦難重重
如果專門學(xué)習(xí)心理學(xué)的話，會(huì)接觸一大堆的名詞和量表记餐。我不是要成為心理醫(yī)生或者心理咨詢師驮樊，所以，心理學(xué)對我來說是一門理解自我剥扣、理解他人的一把鑰匙巩剖。
那是很多年前铝穷，我結(jié)束了人生的第一段戀情钠怯，我失戀了。那種感受是天塌下來的感覺曙聂。本來可以預(yù)期的生活突然發(fā)生了重大的變化晦炊，而且沒有人可以幫助我從失戀的陰影中走出來。我一度想去看心理醫(yī)生宁脊，不過還是想先嘗試一下“自救”断国。于是，我讀了人生中第一本關(guān)于心理學(xué)的書——《少有人走的路》榆苞。
我認(rèn)為我是幸運(yùn)的稳衬，因?yàn)槲易x的第一本書就是一本可以救人的書。直到現(xiàn)在坐漏，我仍然認(rèn)為薄疚，真正的好的心理學(xué)就是幫我看清慘痛的事實(shí)碧信。當(dāng)它說出事實(shí)的瞬間，我已經(jīng)獲得了解放街夭∨椴辏“人生苦難重重”，毋須諱言板丽。我之前的人生所經(jīng)歷的一切都是父母呈枉、同學(xué)和朋友營造的象牙塔。而人生應(yīng)該是五味雜陳埃碱，苦難重重的猖辫，這才是真相。當(dāng)我得知這一事實(shí)的時(shí)候乃正，一切豁然開朗了住册。我不再和自己的“不幸”較勁，既然失戀是事實(shí)瓮具，工作不順利是事實(shí)荧飞，那么只需要考慮如何面對和克服就好了。
2.得知真相的一刻名党，已經(jīng)得救
很多和我接觸的人會(huì)說我的“三觀”很正叹阔。我就當(dāng)是對我的夸獎(jiǎng)了。我有這樣的三觀传睹，就是因?yàn)楫?dāng)我知道這個(gè)世界是苦難重重之后耳幢，不再考慮自己為什么這么慘。我的全部精力都轉(zhuǎn)向了如何解決問題上了欧啤。這也就是心理學(xué)說的“說出來睛藻，就得救了”。
我第一份工作是做開發(fā)工程師邢隧，做這類工作的人都是沉默寡言的店印。當(dāng)我得知“真相”之后，我第一次站上了演講臺倒慧，用我最不擅長的英語進(jìn)行了人生第一次演講按摘。我說的第一句話是“When I stand here, I win”，同事們給了我熱烈的掌聲纫谅。為什么我做了這么“出格”的事情炫贤？因?yàn)槲抑溃热豢嚯y不可避免付秕，那就勇敢吧兰珍。生活已經(jīng)在最低谷，往任何一個(gè)方向都是向上询吴。
有找我做職業(yè)規(guī)劃咨詢的同學(xué)說掠河，哲鋭老師励幼，你真是健談，還那么風(fēng)趣口柳。我想說苹粟，其實(shí)我之前不是這樣的≡灸郑或者說嵌削，你們每個(gè)人都可以像我現(xiàn)在一樣自信。只要你們知道大膽的談話不會(huì)讓你們失去任何東西望艺；嘲笑你的人任何時(shí)候都會(huì)嘲笑你苛秕；關(guān)心你的人會(huì)因?yàn)槟愕摹按竽憽倍@喜萬分。既然苦難不能避免找默，就微笑著讓它顫抖吧艇劫。
請你和我一起做一個(gè)想象。想象你在向你心愛的女孩兒或者男神表白惩激，然后他/她嘲笑你店煞。想象出來了嗎？感受如何风钻？是不是突然覺得一身輕松顷蟀？對，最壞的結(jié)果不過如此骡技，而你獲得了絕對的主動(dòng)鸣个。你可以選擇表白或者不表白，而對方只能被動(dòng)的等待你的選擇布朦。不要小看這樣你一個(gè)想象囤萤，你可以將這種想象用在向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)，在公眾面前演講之前是趴。你很快就會(huì)知道涛舍，不會(huì)失去什么，而一旦得到就是人生觀和價(jià)值觀的重大升級右遭！
3.激勵(lì)自我做盅，理解他人
很多人認(rèn)為缤削，心理學(xué)就是要讀懂他人內(nèi)心窘哈，當(dāng)做“讀心術(shù)”來學(xué)。而對于不想當(dāng)心理醫(yī)生的我們這些凡人來說亭敢，心理學(xué)是用來感受自我滚婉，激勵(lì)自我的。當(dāng)我們說一個(gè)人很有“閱歷”的時(shí)候帅刀，不只是因?yàn)樗?jīng)歷了很多事情让腹，而是他能從經(jīng)歷的事情中得到很多感悟远剩，這就是心理學(xué)。沒有心理學(xué)指導(dǎo)骇窍，沒有自我覺察的人瓜晤，一年的工作和生活也僅僅是一天的365次重復(fù)。當(dāng)使用心理學(xué)的自我覺察技術(shù)觀察自我的時(shí)候腹纳，每天都是閱歷的提升痢掠。每天下班、放學(xué)回到家的時(shí)候嘲恍，都是心理學(xué)大顯身手的好時(shí)間足画。想想和領(lǐng)導(dǎo)談話是不是又情緒激動(dòng)了，開會(huì)的時(shí)候是不是又覺得無聊了佃牛，學(xué)習(xí)的時(shí)候是不是又覺得精力不集中了淹辞。抓住這些，在腦海中重新想象一下俘侠，下次如何能做的更好象缀，這就是實(shí)用心理學(xué)。
當(dāng)能用心理學(xué)理解自我爷速，激勵(lì)自我后攻冷，就可以讀懂別人的內(nèi)心了。道理很簡單遍希，因?yàn)椤巴萍杭叭恕钡嚷Ｖ灰獙⒛愕男睦砘顒?dòng)推及到對方，就能理解對方的不適凿蒜、激動(dòng)或者憤怒禁谦。沒有自我的覺察，只是通過心理學(xué)知識看懂別人废封，那是在玩弄“讀心術(shù)”州泊，這不是正宗正派，容易走火入魔漂洋。通過自己過往的感受來體察對方遥皂，并通過精準(zhǔn)的語言來說出對方當(dāng)下的感受，你就已經(jīng)是心理學(xué)的高手了刽漂。
當(dāng)你精確的說出對方感受的那一刻演训，就已經(jīng)治愈了。
你可能有些意外或者失望贝咙，以為我會(huì)講述心理學(xué)教科書的知識样悟。對我來說，心理學(xué)不是名詞，也不是量表窟她，而是一種體驗(yàn)和洞察陈症。當(dāng)我能精確的說出來訪者的感受和困惑的時(shí)候，我與來訪者已經(jīng)成為了知己震糖，這就足夠了录肯，不是么？
祝工作生活順利吊说，讓我們一起微笑面對這苦難重重的世界嘁信。
我是哲鋭，你職業(yè)生涯起點(diǎn)的領(lǐng)跑者疏叨。
