讀《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》跟著蛤蟆先生來了一次“心”的旅程微姊，隨著他的內(nèi)心變化而改變酸茴，跟著他的改變不斷反思自己，有些情節(jié)很有代入感兢交，一會覺得自己就跟蛤蟆先生一樣還在“童年自我狀態(tài)”薪捍，一會又覺得自己跟老獾似的處在“父母自我狀態(tài)”，回頭再想想，大多數(shù)時間還是處在“成人狀態(tài)”酪穿。
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》看似是一本童話故事凳干，卻道出了我們成年人面對的焦慮和抑郁的真實感受。
從開始的不知道自己怎么了被济，到不愿意面對救赐，覺得丟臉恐懼，再到了解到自己的成長中原生家庭的羈絆只磷，童年的虧欠净响，成年后憤怒背后的故事，蛤蟆先生最后說出“我好喳瓣，你也好”馋贤，他被治愈了。
十次的會談畏陕，每次都有不同的收獲配乓，每次都能引起人的思考。一開始惠毁，蛤蟆先生跟心理醫(yī)生說：“我感覺自己好像沒什么價值犹芹，我把自己的生活搞得一團糟【洗拢”
這個感覺似曾相識腰埂，也許只是在平淡無奇的日子里，某個瞬間蜈膨，一直看似樂觀積極的你屿笼，卻忽然間失去了快樂的能力，那些讓人斗志昂揚的正能量通通消失翁巍，所謂堅強驴一，不過是一盤散沙，就想像一個皮球慢慢地泄了氣灶壶，做什么都沒有力氣肝断，甚至覺得活著都沒有意義。
在書中看到“共情”時候驰凛，讓我很有觸動胸懈，“共情”是我們偷偷地或無意思地配合對方，讓自己產(chǎn)生某種感受恰响。我們會覺得是別人讓我們產(chǎn)生的某種感受趣钱，但卻沒有意識到是我們自己的選擇。別人或許會影響到自己渔隶，但是最終選擇怎樣的感受羔挡，還是取決于自己。這樣的觀點讓我想到我們是要為自己的情緒負(fù)責(zé)的间唉，對于自己的情緒我們有自主權(quán)绞灼。我們有力量來改變處境，也有力量來改變自己呈野，當(dāng)我們?yōu)樽约贺?fù)責(zé)時低矮，改變是自然而然的發(fā)生的，而不是為了改變而改變被冒。
每個人的早年經(jīng)歷本質(zhì)上是不同的军掂，所以每個人看到的都是一個不同的世界。有時候昨悼，人們看到的世界如此不同蝗锥，連信念和預(yù)設(shè)都不盡相同。這個不同不只是指物質(zhì)的世界率触，更是指內(nèi)在的终议、包含著情緒和情感的心理世界，所以很多時候的要想做到感同身受很難葱蝗。
蛤蟆先生在咨詢室里有過多次情緒爆發(fā)穴张，他哭著對蒼鷺說出對自我的質(zhì)疑：“我這一輩子都干啥了，我又干成啥事兒呢两曼？”他感覺自己不快樂皂甘，很悲慘，還備受責(zé)難悼凑，連朋友們都不喜歡他偿枕。蒼鷺只是默默地遞上紙巾，告訴蛤蠡П琛：“如果要更好地理解自己益老，就要跟自己的情緒做聯(lián)結(jié)，并理解這些情緒寸莫。如果否認(rèn)這些情緒捺萌，不論是用無視還是壓抑的方式，結(jié)果都像是做了截肢膘茎，就如身體的重要部位被切掉一樣桃纯，會讓人在某種程度上變的殘缺∨担”要接納自己的情緒态坦，才能深入地了解自己。
心理醫(yī)生蒼鷺是一位耐心十足的心理咨詢師棒拂。在治病救人上伞梯，他顯然不急于求成玫氢，而是通過一次次聊天，去發(fā)現(xiàn)蛤蟆憂郁癥的癥結(jié)谜诫，然后讓蛤蟆先生自己尋找一個個問題的原因漾峡，然后醒悟自己該做什么，在咨詢中獲得個體成長和心理的成熟喻旷。所以整個咨詢過程生逸，不僅是蒼鷺醫(yī)生治病的過程， 也是蛤蟆先生找回自我且预，自我成長的過程槽袄。
也告訴我們一個道理，一個人锋谐，只有真正找到他自己遍尺，找到他自己存在的價值，才會有存活下來的信心和勇氣涮拗，以及面對生命中一切疾苦的能力狮鸭。
蛤蟆的經(jīng)歷，給了我們警醒多搀，那個每天忙碌到跳腳的我們歧蕉，笑容背后真的是笑容嗎？是不是也該靜下心來好好盤點一下自己的內(nèi)心康铭，與自我來一次對話惯退，找回那個或許已經(jīng)在路途中逐漸迷失的自己。
