我的童年是在父親工作的小鎮(zhèn)度過(guò)的，鎮(zhèn)子坐落在漢江邊上欧聘，不大片林，所以幾乎跑一圈所有的人都會(huì)認(rèn)識(shí)你，因?yàn)槲议L(zhǎng)得胖嘟嘟怀骤，就有了一個(gè)眾所周知的稱呼：胖胖费封。
我因此得名，剛開(kāi)始內(nèi)心還有一絲絲的不悅蒋伦，時(shí)間久了似乎也并沒(méi)有感覺(jué)有什么不妥孝偎，一切也都慢慢習(xí)慣了......
從小我不喜歡動(dòng)，就連上體育課凉敲，我也會(huì)千方百計(jì)找理由翹課。
常常一群小伙伴在漢江河灘玩耍寺旺，脫了鞋在軟軟的沙灘上追逐爷抓，嬉戲，我便是那個(gè)躺在沙灘曬著太陽(yáng)阻塑，保證鞋子不能丟失的“看護(hù)工”......
越不動(dòng)越不想動(dòng)蓝撇，就越來(lái)越胖，越胖就更不喜歡動(dòng)了陈莽，也就自然而然越來(lái)越胖……
在成功減掉60斤后渤昌，我常常在思考一個(gè)問(wèn)題：
為什么從前在我腦子里從沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)減肥的念頭呢？
即使在充斥著滿大街都能看到減肥廣告地都市里走搁，我似乎也從來(lái)沒(méi)有過(guò)要減肥的想法独柑。
就在前段時(shí)間通過(guò)回想整個(gè)過(guò)程，我總結(jié)了3點(diǎn)：
1.對(duì)健康的意識(shí)模糊私植，并沒(méi)有感覺(jué)到肥胖會(huì)對(duì)自己有什么威脅忌栅；
2.肥胖沒(méi)有阻礙自己工作和生活的正常向前；
3.習(xí)慣了當(dāng)下的狀態(tài)......
腦子里出現(xiàn)這3句話時(shí)曲稼，我并沒(méi)有覺(jué)得有什么索绪，當(dāng)我在鍵盤上敲下文字湖员，驚了一跳，我足足盯了3秒鐘瑞驱，我慶幸自己兩年前有所改變......
你是否也發(fā)現(xiàn)娘摔，以上3點(diǎn)，歸根結(jié)底其實(shí)就1個(gè)原因：
長(zhǎng)期處于舒適區(qū)思維的懶惰唤反，導(dǎo)致了行為的懶惰是想想凳寺，我根本就不想走出已熟悉、已習(xí)慣的狀態(tài)……
每天都在自己設(shè)定的場(chǎng)景中工作和生活拴袭，沒(méi)有接觸到读第、感知到的就以為不存在......
其實(shí)這個(gè)世界每天都在發(fā)生這變化，有不同的場(chǎng)景上映......只是自己不知道而已拥刻。
知乎上說(shuō)：人們總在別人失去生命的時(shí)候怜瞒，想起自己的健康！
是的般哼，我之所以沒(méi)有意識(shí)到肥胖對(duì)健康的威脅吴汪，是因?yàn)樽约簺](méi)有經(jīng)歷過(guò)病痛的折磨……
就像古典老師《拆掉思維里的墻》書(shū)中的說(shuō)的，在今天這個(gè)告訴發(fā)展蒸眠、不斷變化的世界漾橙，軟件的升級(jí)幾乎是幾個(gè)月一次，但我們對(duì)大腦的心智模式的升級(jí)卻很少發(fā)生楞卡。
心智模式就像大腦里安裝的思考程序霜运，若不能及時(shí)刷新認(rèn)知，不打破陳舊的思維方式定會(huì)阻礙你今天的進(jìn)步蒋腮。
當(dāng)母親生病淘捡，我在陪伴母親住院的日子，每天親眼目睹病痛對(duì)母親的折磨池摧，終于打破了我的思維定式焦除，有意識(shí)想要改變自己......
終于從自己親手營(yíng)造的那個(gè)安逸舒適的“房間”里走出來(lái)，親手推掉了一直局限我思維的“那堵墻”……
從決定減肥到今天作彤，每天健康飲食膘魄，持續(xù)運(yùn)動(dòng)已730多天，從168減掉60斤竭讳，持續(xù)保持108斤......
雖然我們不能改變過(guò)去创葡，我們卻可以改變對(duì)于過(guò)去的想法，改變現(xiàn)狀绢慢。
是的蹈丸，要改變行為從構(gòu)建新的思想開(kāi)始……那么如何構(gòu)建新的思想呢？
分享四個(gè)新的思想構(gòu)建的方法：
一、生活中親去體驗(yàn)逻杖，進(jìn)行總結(jié)歸納
二奋岁、溝通交流中向人請(qǐng)教
三、求教老師荸百，經(jīng)由他人教學(xué)闻伶，學(xué)習(xí)他人的經(jīng)驗(yàn)
四、從書(shū)籍中得到結(jié)論進(jìn)行推理
