自省--Nana2021年1月第三周復(fù)盤
最近這周生物鐘有些亂掉了释移，因為上周六凌晨3:30分才睡捣郊，導(dǎo)致這周辽狈，周日到周四一直迷糊狀態(tài)。
胃痛呛牲，隱痛那種刮萌，不嚴(yán)重，但是卻讓無心做事娘扩，食管連著胃的地方着茸，對應(yīng)的后背也隱痛，肩胛骨琐旁，胳膊腿涮阔，都跟著不舒服。這個感覺不好形容灰殴，沒有十分痛敬特，但是足夠讓你無發(fā)靜心看書。
雖然以上種種身體上的表現(xiàn)出現(xiàn)病態(tài)，但是我知道伟阔，病在心理辣之。
因為上周聽書看紙質(zhì)書寫拆書稿寫文，自認(rèn)為是最近一年來完成的最多的一周皱炉，人有些飄怀估，忘乎所以了。所以這周人就呈現(xiàn)病態(tài)合搅，也是為了給自己懶惰找的借口奏夫，這是比較典型的心理影響生理。
在上周五的時候历筝，自己就想著在上個周日要晚起酗昼，雖然現(xiàn)在沒在早起營，但是生物鐘已經(jīng)養(yǎng)成梳猪，基本上每天早上4-5點鐘自然醒麻削，躺在床上完成各種打卡，發(fā)朋友圈春弥，看新聞呛哟，6點起床測血壓血糖，然后煮早飯吃好匿沛，開始一天看書學(xué)習(xí)聽課扫责，在家養(yǎng)病的純宅生活。
但是因為給了自己心理暗示逃呼，周日晚起鳖孤，導(dǎo)致周六晚上沒有節(jié)制的熬夜，也沒看書抡笼，11點鐘躺床上苏揣，看頭條刷視頻，一條又一條推姻，手機都砸臉好多次還在堅持平匈，也不知道在堅持啥？
最直接的結(jié)果就是藏古，1月第3周增炭，效率低下，看書狀態(tài)不集中拧晕，胃隱痛隙姿，寫不出東西，白天基本上都是昏睡狀態(tài)防症。
本周二早上孟辑，與葛叔確定了周五300本拆書哎甲，這本書看了有一個月，書稿整理也有20余天饲嗽，改了3版炭玫，但是人的狀態(tài)就是那樣，一段時間就是在定格貌虾，所以這3版改下來還是有很多不足的地方吞加，葛叔在編輯的時候問我是否可以刪掉某一段，我一看尽狠，確實多余衔憨，為啥當(dāng)時校對的時候沒有仔細(xì)去看看呢？
在運營群小伙伴幫助打磨拆書稿袄膏。
Tangtang老師的回復(fù)：
單從拆書提兩個不成熟的小意見
1践图、每個子結(jié)構(gòu)的關(guān)鍵觀點/句子提亮或變色會不會更好些；
2沉馆、大結(jié)構(gòu)上：最后可以總結(jié)歸納码党，方便我們讀者回憶和確認(rèn)。這點“得到”的課程和拆書一直執(zhí)行斥黑。
第二點確實揖盘，我沒有做最后的歸納總結(jié)，當(dāng)時只想著盡量控制在4000字左右锌奴，再就是之前也沒有正經(jīng)嚴(yán)肅的寫出拆書稿兽狭，更多的是讀書筆記或是要點摘抄，也就是偶爾頭腦發(fā)熱就某個點寫文會加些自己的觀點鹿蜀。
對于本次拆書箕慧，熱情和重視程度有，但是能力不足耻姥，今天早上突然頓悟销钝，這一年多來的寫作有咨，就算是寫作吧琐簇，或者稱之為記錄比較恰當(dāng)些，自己是憑著一腔激情在寫座享，能力實在是欠缺婉商，因為在2020年10月以前，讓我寫個啥渣叛，那真是要命一樣丈秩，自己也不具備那個能力。
能開始寫镜悉，這里要重點感謝紫蘇闸昨。
我是在她的鼓勵下，才一直寫到現(xiàn)在的磁餐，這里要提到肠牲，鼓勵的重要性幼衰，我身上不多的優(yōu)點，被她充分挖掘缀雳，才有了現(xiàn)在的我渡嚣，雖然還是不完美，雖然人沒有完美肥印，如果原來的我是50分识椰，現(xiàn)在起碼有60分了。被鼓勵深碱，被人賞識腹鹉，真的可以增強信心，想著去改變敷硅，去變得更好种蘸。
還有葛叔，一定要感恩竞膳。
2021年年初到現(xiàn)在20余天航瞭，多次得到葛叔私下的指點，還有各個群的苦口婆心坦辟，葛叔是個細(xì)心的人刊侯，同時也善于發(fā)現(xiàn)。我希望自己可以一直活躍锉走，同時得到葛叔的注意滨彻，給自己更多的提點，讓我可以快速提升挪蹭。
葛叔的客觀指點亭饵，讓我受益匪淺，這20天梁厉，不斷在調(diào)整自己的心態(tài)辜羊，在調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方向，明確自己的目標(biāo)词顾，明確自己的個人品牌方向八秃。
自己的缺點很多，但是最近有些自得了肉盹，不是太踏實昔驱，是看書給了我自信嘛？除了這個我也給不出其他的答案了上忍。
上面這段文字骤肛，感覺調(diào)理也不是很清楚纳本。
最近這一周，就是思路不清晰腋颠，尤其在寫文上面饮醇，不論寫啥，都感覺亂糟糟的秕豫。這周也沒寫啥朴艰，就剛剛寫了一篇兒童心理學(xué)周總結(jié)，寫了現(xiàn)在這篇個人周復(fù)盤混移。
這個文主要想說祠墅，關(guān)于寫作，關(guān)于拆書稿歌径，緊跟拆書營毁嗦，希望結(jié)營后，自己拆書寫作回铛，可以提升10分以上狗准。
本周其他計劃，完成60分吧茵肃，效率沒有第2周高腔长，第4周調(diào)整，再滿血復(fù)活验残。
突然發(fā)現(xiàn)捞附，復(fù)盤能自我激勵，給自己力量您没，明了昨天做了啥鸟召，明確明天要做啥，今天很輕松氨鹏。加油欧募！Nana。
