閱讀時間：2015年10月22日晤郑，上午8點永脓，150分鐘袍辞。
閱讀書本：《少有人走的路》，中國商業(yè)出版社常摧，第一章內(nèi)容（Ｐ1-77）搅吁。
閱讀目標(biāo)：一本書能持續(xù)暢銷20年，其魅力何在落午？心智成熟的旅程又是一段什么樣的旅程呢谎懦？帶著這份好奇開始了第一章的閱讀。
閱讀方法：看了兩遍溃斋，第一遍瀏覽界拦，第二遍細(xì)讀做筆記。
閱讀筆記：
導(dǎo)序：
我們奉獻(xiàn)給你的不是一本時髦的書梗劫，它甚至還會讓你感覺到一點點的不舒服享甸。不過截碴，請不要回避，你也無法回避蛉威，因為回避這一問題的結(jié)果是：你不是承受更多的不舒服日丹、甚至是痛苦。
人可以拒絕任何東西蚯嫌，但絕對不可以拒絕成熟哲虾。拒絕成熟，實際上就是在回避問題择示、逃離痛苦束凑。
幾乎人人都有心理問題，只不過程度不同而已对妄；幾乎人人都有程度不同的心理疾病湘今，只不過得病的時間不同而已。
斯科特激勵我們要勇敢地面對自己的問題剪菱，不要逃避摩瞎。直面問題，我們的心智就會逐漸成熟孝常；逃避問題旗们，心靈就會永遠(yuǎn)停滯不前。
一构灸、自律
解決人生問題的關(guān)鍵在于自律上渴。人若缺少自律，就不可能解決任何麻煩和問題喜颁。在某些方面自律稠氮，只能解決某些問題，全面的自律才能解決人生所有的問題半开。人生是一個不斷面對問題隔披、并解決問題的過程。問題可以開啟我們的智慧寂拆，激發(fā)我們的勇氣奢米。
自律就是主動要求自己以積極的態(tài)度去承受痛苦，解決問題纠永。自律有四個原則：
推遲滿足感：不貪圖暫時的安逸鬓长，先苦后甜，重新設(shè)置人生快樂與痛苦的次序：首先尝江，面對問題并感受痛苦涉波，然后解決問題并享受更大的快樂。在充滿問題和痛苦的人生中，推遲滿足感是唯一可行的生活方式啤覆。
如何培養(yǎng)孩子的自律善延？
孩子12歲時應(yīng)該無須父母敦促，就可以先做完功課城侧，再去玩。如果缺少自律彼妻，未必是管教不嚴(yán)嫌佑。首先父母得先自律，還需要給予足夠的愛和溫情侨歉，充滿愛的家庭教育帶來幸運屋摇；缺乏愛的教育只能導(dǎo)致不幸。沒有自律原則作為后盾的管教幽邓，不會起到任何積極的作用炮温。
“我是個有價值的人”——像這樣對自我價值的認(rèn)可，是心理健康的基本前提牵舵，也是培養(yǎng)自律的根基柒啤。因為當(dāng)一個人覺得自己很有價值時，就會采取一切必要的措施來照顧自己畸颅。
孩子在童年時能得到父母的愛和照顧担巩，長大后內(nèi)心就會擁有安全感。
要讓孩子養(yǎng)成推遲滿足感的習(xí)慣没炒，就必須讓他們學(xué)會自律涛癌。要讓他們學(xué)會自律，對安全感產(chǎn)生信任送火，不僅需要父母真心投入拳话，還需要父母表里如一的愛和持之以恒的照顧，這是父母送給子女最好的禮物种吸。
不自律的表現(xiàn)：沒有付出足夠的時間和精力去解決問題弃衍；另外一種更具有破壞性的就是希望問題自行消失。忽視問題的存在骨稿，反映出人們不愿推遲滿足感的心理笨鸡。問題通常不可能自行消失，若不解決坦冠，就會永遠(yuǎn)存在形耗，阻礙心智的成熟。
承擔(dān)責(zé)任：不能及時解決自己面臨的問題辙浑，這些問題會像山一樣橫亙在我們心中激涤，阻礙心靈的成長和心智的成熟。如果責(zé)任感出現(xiàn)問題，就會出現(xiàn)神經(jīng)官能癥或人格失調(diào)癥倦踢，前者為自己強(qiáng)加責(zé)任送滞，后者則不愿意承擔(dān)原本屬于自己的責(zé)任。與外界發(fā)生矛盾時辱挥，前者認(rèn)為錯在自己犁嗅，后者把錯誤歸咎于旁人。幾乎人人都患有不同程度的這兩種癥狀晤碘，尤其是孩子褂微。只有通過大量的生活體驗，讓心靈充分成長园爷，心智足夠成熟宠蚂，我們才能夠正確認(rèn)識自己，客觀評定自己和他人應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任童社。
父母可以幫助孩子走向心智成熟求厕，保持敏感，了解孩子的需要扰楼，主動投入愛呀癣、時間和精力，甚至是承受痛苦灭抑，這個過程本身就是父母為孩子的成長應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任十艾。“你不能解決問題腾节，你就會成為問題”忘嫉。
忠于事實：如果我們追求健康的生活和心智的成熟，我們就要堅定不移地遵循這條原則案腺。我們越是了解事實庆冕，處理問題就越是得心應(yīng)手。
我們對現(xiàn)實的觀念像是一張地圖劈榨，憑借這張地圖指引自己的道路访递，身邊每天都有新信息，要吸收它們同辣，地圖的修訂就要不斷的進(jìn)行拷姿，這些修訂會給我們帶來很大痛苦，我們會感到恐懼旱函，寧可對新的信息視而不見响巢。我們的態(tài)度變得奇特，不僅抗拒新的信息棒妨，甚至指責(zé)新的信息混淆是非踪古，我們想控制周圍的一切，使之完全符合我們的地圖。我們花費大量時間和精力伏穆，去捍衛(wèi)陳腐的觀念拘泞，其消耗的時間和精力遠(yuǎn)比修訂地圖本身多得多，這是多么可悲啊枕扫。
移情是把產(chǎn)生和適用于童年時期的那些感知世界陪腌、對世界做出反應(yīng)的方式，照搬到成年后的環(huán)境中烟瞧，盡管這些方式已經(jīng)不再適用于新的環(huán)境偷厦。而忠實于事實的生活就意味著我們要用一生的時間進(jìn)行不間斷地嚴(yán)格地自我反省。不僅要觀察世界本身燕刻，也要對觀察世界的主體即我們自身進(jìn)行反省。忠于事實的生活還意味著我們要敢于接受外界的質(zhì)疑問和挑戰(zhàn)剖笙，這是唯一能確定我們的地圖是否與事實符合的方法卵洗。
保持平衡：自律是一項艱苦而復(fù)雜的任務(wù)，需要足夠的勇氣和判斷力弥咪。自律本身要把持得當(dāng)过蹂，稱之為“保持平衡”，它意味著確立富有彈性的約束機(jī)制聚至。要求在彼此沖突的需要酷勺、目標(biāo)和責(zé)任之間保持微妙的平衡。
保持平衡的最高原則就是“放棄”扳躬，一個人要想有所作為脆诉，在人生旅途上不斷邁進(jìn)，有些時候就必須要進(jìn)行較大規(guī)模的放棄贷币。
“中年危機(jī)”是人生面臨的諸多危機(jī)之一击胜。只有放棄舊的、過時的觀念和習(xí)慣役纹，才能渡過危機(jī)偶摔，順利進(jìn)入人生的下一個階段。不少人不敢面對現(xiàn)實促脉，或者無法放棄早已過時的東西辰斋，所以無法克服心理和精神的危機(jī)，只能止步不前瘸味，不能享受到新生帶來的歡悅宫仗，也不能順利地進(jìn)入更加成熟的心智發(fā)展階段。
自律的過程就是自我發(fā)展硫戈、自我完善的過程锰什。
假使人生的目標(biāo)就是逃避痛苦，完全可以得過且過，不必尋求精神和意識的發(fā)展汁胆。但是不經(jīng)痛苦和折磨梭姓，就無法實現(xiàn)靈魂的超越。
心得：
瀏覽完第一章時嫩码，似乎并沒有觸及自己的內(nèi)心誉尖，甚至感覺并沒有體現(xiàn)出它20年經(jīng)久不衰的魅力來。相比之前看過的《心靈貨幣》和《生命的重建》好象還少了一些立馬就能與內(nèi)心產(chǎn)生共鳴的東西铸题。但是抱著不甘心的想法又重讀一遍铡恕，才又覺得如同書中所說是“推遲了滿足感”，此時做完筆記仍感覺一絲抹不去的甜味在心頭丢间。
剛看到副標(biāo)題“心智成熟的旅程”那會兒也是心里嘀咕了一下探熔，貌似我已走過了這段心智成熟的旅程了吧。第一章的自律烘挫，似乎也不是我所面臨的問題诀艰。想作為教師的我夠自律了吧。那時以為自律是自覺饮六，作者筆下的自律卻是“要以積極的態(tài)度去承受痛苦其垄，解決問題”。細(xì)細(xì)想來卤橄，在生活中绿满，確實選擇性地過濾一些存在的問題，也是怕去承受痛苦窟扑，忽視問題的存在喇颁。
我們依據(jù)過去的經(jīng)驗來看現(xiàn)在發(fā)生變化的世界，拒絕去修正嚎货。如同現(xiàn)代社會瞬息萬變无牵，互聯(lián)網(wǎng)對各行各業(yè)都帶來了巨大的沖擊，傳統(tǒng)媒體厂抖、教育這些我們被稱為我們的事業(yè)的兩個方面也不能幸免茎毁。新生媒體層出不窮、在線教育等此起彼伏忱辅，如果對這些新的信息視而不見七蜘，那無疑于是坐以待斃。但是面對這些墙懂，我們所做的不應(yīng)是逃避橡卤，或是讓自己充滿恐懼，種下惡果损搬，而是應(yīng)該推遲滿足感碧库，以積極的心態(tài)去想辦法解決問題柜与。
推遲滿足感后才會迎來人生更大的快樂。也許這對于已處于滿足感狀態(tài)的我來說是一個警鐘吧嵌灰，生活中還有很多要承受的痛苦弄匕，只是我選擇性的過濾掉了。確實需要再重新審視自律的問題沽瞭。
或許“中年危機(jī)”又是另外一個警鐘迁匠，哪些是已經(jīng)舊的過時的觀念呢？我需要放棄什么驹溃？自認(rèn)為一直在盡量讓自己保持著和這個社會的節(jié)拍同步城丧，所以希望自己不要面臨著中年危機(jī)吧。不過豌鹤，保持著一顆居安思危的心也是應(yīng)該的亡哄，但不能讓自己處于恐懼的狀態(tài)中。
實踐：
1?培養(yǎng)子女方面
自己做到自律布疙，選擇積極地去面對人生中的問題磺平，也鼓勵孩子自律，做到先苦后甜拐辽。從小事做起，比如要求孩子做完作業(yè)再玩擦酌，但這個習(xí)慣至今也沒完全養(yǎng)成俱诸。有時想，孩子在學(xué)校學(xué)了一天赊舶，回來再讓他馬上做作業(yè)是不是太過于殘忍睁搭？更何況有時孩子是在看自己喜歡的漫畫書，更不忍心去打斷他了笼平≡奥妫看樣子得先讓他有這個意識，再慢慢和他一起形成自律寓调。
2?教學(xué)方面
現(xiàn)在高校教師看似還捧著一個鐵飯碗锌唾，其實這樣想本身就表明還固守著老觀念。不僅各種在線教育沖擊著傳統(tǒng)的學(xué)校教育夺英，整個變化的社會對學(xué)校教育的內(nèi)容都提出了巨大挑戰(zhàn)晌涕，我們教的仍然是過去的一套，舊的課程名痛悯，舊的內(nèi)容余黎。教師如何才能自己跳出過去的框子，教給學(xué)生新的東西以跟上時代的步伐载萌？我不懼怕學(xué)習(xí)惧财，所以眼下能做的就是努力讀書巡扇，但也深知，光閉門讀書是不行的垮衷，教師人際圈子十分有限厅翔，如果不主動走出去，是一定會與外界帘靡、與業(yè)界脫節(jié)的知给。這個理兒一直都懂，但也一直在選擇逃避描姚，也許找到自我突破的辦法才是成功解決問題的出口涩赢。可是要如何才能做到呢轩勘？陷入迷茫筒扒，實踐的第一步大概就是開始承認(rèn)事實，直面問題了吧绊寻。
