問題一:什么是生活的掌控感？
在生活中蜈垮，對自己不斷定位耗跛，理解自己想要什么，需要什么攒发，討厭什么调塌；對自己所做的事有著清晰的認識，包括做此事的目的惠猿，此事是否能達到該目的羔砾，以及有沒有其他更好的方法。（目前的個人理解）
問題二:什么是目標導向偶妖？什么又是習慣導向姜凄？
目標導向，是為了滿足自己的需求趾访，或者避免糟糕的情景而設定計劃态秧，并按照計劃做出行動來希望更好地達到目的的一種行為模式。
習慣導向扼鞋，是在一定時間內(nèi)（大概21-60天）做足夠重復的行為申鱼，以致該行為不再占用認知資源愤诱，可以無意做出，從而節(jié)省專注力以應對其他問題的一種行為模式捐友。
問題三:為什么要在目標導向中加入習慣導向淫半？或者說，目標導向存在什么問題匣砖？
1. 人的意志力不足以支持人們堅持施行計劃科吭。 引用AtomicHabits的核心觀點:人是非理性的情緒動物，意志力跟專注力的持續(xù)消耗猴鲫， 動機又起伏不定对人，唯有建立習慣，肌肉記憶一般的改變行為模式变隔，讓行為壓根不需要消耗意志力跟專注力规伐，就跟洗臉刷牙一樣，習慣性的完成目標匣缘，這是習慣的力量猖闪。
問題四:從習慣導向出發(fā)，生活中要做到哪些習慣來增加對生活的掌控感肌厨？
(1)已做出的改變:每天早起迫使早睡培慌。六點五十的鬧鐘，放在水池邊柑爸，響了就必須下床去關(guān)吵护，另外洗個臉。晚上八點半去跑步表鳍，利用陽光長跑的“無腦路線”馅而，讓自己跑足兩千米（2）今后應當養(yǎng)成的習慣:十一點后不用手機，電腦譬圣，有事的話早起處理瓮恭，否則影響睡眠，得不償失厘熟。課程預習復習屯蹦，寢室內(nèi)物整理……雖然還沒想好要堅持什么樣的習慣，但是做出改變绳姨，堅持成習慣后登澜，會有好的結(jié)果。
問題五:除了目標導向和習慣導向飘庄，還有其他增加生活掌控感不可缺少的行為或思考模式嗎脑蠕？
應該是有的，但目前我還不知道竭宰，畢竟我覺得自己對生活的掌控感還不夠空郊，有時還會沉迷游戲份招，小說等切揭。也可能是對習慣的改變還未完成狞甚，總之，保持開放的心態(tài)廓旬，掌控生活哼审，任重道遠。
你覺得習慣導向有什么問題孕豹？
在養(yǎng)成習慣的幾十天內(nèi)涩盾，如何堅持？這段時間的狀態(tài)是否與計劃導向相同励背，很容易放棄而導致回歸原狀春霍？
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本文是【大學生學習思維與元認知】的課程作業(yè)，“作業(yè)類型是自問自答報告”叶眉，指導老師是張淑娟址儒。
