1.重聽了100講3-5課。
第3講：寫日記跃洛，有助于我們反思和檢視自己轨蛤，讓自己避免重復犯同樣的錯誤蜜宪，遇到困境的時候，用以前的成功激勵自己勇敢面對困難祥山。
第4講：人生不在于做多少事圃验，而在于把重要的事情專注做，用心做枪蘑，做到極致损谦。想到了日本的匠人精神，和中國的制造業(yè)的差別岳颇。
第5講：焦慮是因為有太多的事情沒有完成照捡。焦慮讓我們沒辦法活在當下。解決焦慮最好的辦法是讓大腦從記憶功能中解脫出來话侧。利用外在的系統(tǒng)去記錄栗精，一舉兩得。
2.遇到育兒上的困境瞻鹏，跟先生索要情緒價值悲立，結(jié)果不歡而散。反思自己可以先想好解決方案新博，然后再向他尋求合作和支持薪夕，問題會變得簡單很多。
3.連續(xù)三天大霧赫悄，外出運動時沒有戴口罩原献，直接喉嚨疼。注意及時補充維C和隨身攜帶口罩埂淮。
