腹有詩書氣自華掉盅。各位書友嘱朽，大家好，歡迎來到本期精華版解讀怔接。

今天我們要講的書是《少有人走的路》搪泳。

在開始之前，我想先問你一個(gè)問題：你是否曾經(jīng)感覺自己的運(yùn)氣很差扼脐？好像做什么事情岸军，總會碰到些出乎意料的問題，生活遠(yuǎn)沒有想象中那么順利瓦侮。

比如和別人一起出去聚餐艰赞，別人都吃得好好的，自己卻吃壞了肚子肚吏。

又比如方妖，你在某一天逛街，碰見一款自己很喜歡的衣服罚攀，心里一直掛念著党觅，好不容易等到店鋪打折，卻發(fā)現(xiàn)已經(jīng)賣完了斋泄。

怎么樣杯瞻，是不是有種似曾相識的感覺？

有趣的是炫掐，這種“運(yùn)氣不好”的現(xiàn)象還非常普遍魁莉，甚至不限于個(gè)人。

例如每年的畢業(yè)生都會失望地高喊：今年又是“最難就業(yè)年”募胃，找工作太難了旗唁；每一屆老師都會遺憾地跟學(xué)生說：你們是我?guī)н^最差的一屆。

那么你有沒有想過：這到底是為什么呢痹束？世間如此美好检疫，難道天生就該我們走霉運(yùn)，受苦受難嗎参袱？

今天這本書电谣，就將為我們解答這個(gè)問題秽梅。

這本書的作者是斯科特·派克抹蚀，畢業(yè)于哈佛大學(xué)剿牺，后來在美國另一所名校，凱斯西儲大學(xué)完成博士學(xué)業(yè)环壤。他曾經(jīng)在美軍中做了九年心理醫(yī)生晒来，在近二十年的職業(yè)生涯中，治愈了成千上萬的心理疾病患者郑现，被美國民眾稱為“這個(gè)時(shí)代最杰出的心理醫(yī)生”湃崩。

這本《少有人走的路》，就是派克綜合多年來行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)接箫，給人們提出的建議攒读，幫助人們進(jìn)行自我指導(dǎo)和療愈。與其說這是一本理論書籍辛友，倒不如說薄扁，這是一本針對心理方面的“人生指南”，通過簡單的語言和豐富的案例废累，指出那些人們每天都在經(jīng)歷邓梅，卻總是忽視的心理問題。

神奇的是邑滨，在這本書上市之初日缨，派克并沒有做任何的推廣或營銷，就像一顆石子投入大海掖看，沒有任何波瀾匣距。可直到5年以后哎壳，這本書突然開始頻頻登上暢銷榜墨礁，而且一直“霸榜”二十幾年。

這又是為什么呢耳峦？原因很簡單：它靠著讀者的口碑恩静，靠著人們口耳相傳，漸漸“火”了起來蹲坷。

如果把這本書看作一件商品驶乾，它的故事在這個(gè)流量主導(dǎo)的時(shí)代，幾乎不可想象循签。但這恰恰說明：這本書不僅僅是一件商品级乐，更是一本能給人智慧、帶來啟迪的好書县匠。

下面风科，就讓我們一起看看其中的精華內(nèi)容撒轮。

1

先回到剛才那個(gè)問題。為什么我們總是撞不上好運(yùn)贼穆，而每次出問題题山，都能輪到自己呢？

其實(shí)答案很簡單故痊，也是你最不愿相信的那個(gè)顶瞳。

那就是：人生本就充滿苦難，和運(yùn)氣無關(guān)愕秫。

盡管很多人都在說：世界很美好慨菱。但生活就是那樣：人生不如意十有八九。這完全是兩回事兒戴甩。

只不過符喝，很多人都存在認(rèn)知上的偏差。他們覺得甜孤，既然大千世界繁花似錦协饲，那我的人生當(dāng)然應(yīng)該輕松愜意、一帆風(fēng)順课蔬、無憂無慮囱稽。

也正因?yàn)檫@樣，當(dāng)許多人遭遇挫折二跋，便會感嘆運(yùn)氣不好战惊，命運(yùn)不公。

每到這個(gè)時(shí)候扎即，有的人會選擇一直拖延吞获，好像一直拖下去，問題就會消失谚鄙。

有的人選擇無視各拷，回避問題，好像問題不存在一樣闷营。

還有人干脆借助藥物烤黍、酒精等成癮性的物質(zhì)麻痹自己，讓自己在恍惚中換得一絲解脫傻盟。

總的來說速蕊，就是不敢面對，也不去解決娘赴。

可惜生活并不會因?yàn)槿说耐丝s而改變规哲，它只是無情地看著我們。

你越是畏懼不前诽表，它就越是“張牙舞爪”唉锌，讓你不敢前行隅肥。

而許多人之所以退縮，其實(shí)原因只有一個(gè)袄简，那就是：不夠成熟腥放。

人們拒絕成熟，規(guī)避問題痘番、逃避痛苦捉片，這也是許多心理疾病的根源平痰。

反過來汞舱，也只有那些成熟的人，才敢于主動出擊宗雇，解決問題昂芜，在人生的道路上越走越遠(yuǎn)，獲得真正的幸福和快樂赔蒲。

那么泌神，我們到底應(yīng)該怎么做，才能變得成熟呢舞虱？答案就是兩個(gè)字：自律欢际，通過調(diào)整心態(tài)，承受痛苦矾兜，積極地去解決生活中的問題损趋。

2

具體來說，自律有四個(gè)原則椅寺，分別是推遲滿足感浑槽、承擔(dān)責(zé)任、尊重事實(shí)和保持平衡返帕。下面我們分別進(jìn)行講解桐玻。

先說說第一個(gè)原則：推遲滿足感。

就是要“先苦后甜”荆萤，把困難的問題放在前面镊靴，把令人愉快的事情放在后面。這樣做能夠鍛煉我們的耐心链韭，將滿足感延長偏竟。

為什么這么說呢？作者派克講了他曾經(jīng)遇到的一個(gè)病人梧油。那是一位企業(yè)的高管苫耸，她的能力很強(qiáng)，性格也沒有異常儡陨，可每到工作的時(shí)候褪子，她的情緒就非常不穩(wěn)定量淌，總感到痛苦。

派克和她溝通了很久嫌褪，都沒能找到原因呀枢。直到派克突然想到一個(gè)問題，他馬上問這個(gè)病人：你是怎樣吃奶油蛋糕的笼痛？

病人一聽裙秋，覺得：我的痛苦和奶油蛋糕有什么關(guān)系？但她還是回答道：我一般會先把奶油吃完缨伊，再吃底下的蛋糕摘刑。

派克馬上笑了：原來這個(gè)病人的問題，就是不會推遲滿足感刻坊。她把令人愉快的事物提前了枷恕，才導(dǎo)致后來的情緒很差。

于是派克又問了一個(gè)問題：如果讓你每天工作7個(gè)小時(shí)谭胚，其中有1個(gè)小時(shí)的工作特別困難徐块，令人焦頭爛額，你會怎樣安排一天的工作灾而？

病人想也不想就回答：我會把那困難的1個(gè)小時(shí)放在最后胡控，把輕松和快樂的時(shí)間放在前面享受。

這時(shí)派克問到：你的確是享受到了旁趟，可是你在前面的時(shí)候昼激，想到最后那1個(gè)小時(shí)的困難，還快樂的起來嗎轻庆？如果快樂不起來癣猾，為什么不先把痛苦的1個(gè)小時(shí)做完，把剩下的6個(gè)小時(shí)用來感受快樂呢余爆？

聽到派克這樣說纷宇，病人這才明白過來。

正是因?yàn)樽约嚎偘牙щy的放在最后蛾方，即使前面是輕松的像捶，也背負(fù)了巨大的心理壓力，反而快樂不起來桩砰。

其實(shí)生活中也是這樣拓春，只有把壓力和困難先解決了，我們才會真正感到輕松亚隅。否則硼莽，帶著負(fù)擔(dān)，輕松和快樂只是假象煮纵。

下面說說第二個(gè)原則：承擔(dān)責(zé)任懂鸵。

也許你在生活中經(jīng)常聽到這句話：這不是我的問題偏螺。怎么樣，是不是很熟悉匆光？與之相對的套像，還有一句也很經(jīng)典，那就是：都是我的錯(cuò)终息。

其實(shí)這兩句夺巩，都和責(zé)任有關(guān)，一句是推卸責(zé)任周崭，一句是主動攬責(zé)任柳譬。

有趣的是，大部分人都曾經(jīng)說過這兩句話休傍，但他們不知道征绎，這兩句話對應(yīng)了兩類心理問題蹲姐。

其中一類叫作人格失調(diào)癥磨取，認(rèn)為所有的東西都不是自己的責(zé)任。

派克就曾經(jīng)接觸過這類病人柴墩，那是他在日本沖繩的美軍基地時(shí)忙厌，一位年輕的軍人妻子割腕自殺被救回來。

派克奉命去治療江咳，他問病人：你為什么要割腕自殺逢净？

這個(gè)女的說道：因?yàn)檫@個(gè)地方很無聊，我忍受不了歼指，只要待在這兒爹土，我還會自殺。

于是派克又問她：是什么讓你如此痛苦呢踩身？

女的就哭著說：我一直都很孤獨(dú)胀茵。

派克又問：你為什么不開車到美軍家屬區(qū)，或者去參加美軍的妻子俱樂部挟阻，在那兒結(jié)交朋友呢琼娘？

的又回答說：因?yàn)槲业钠囀鞘謩訖n，不是自動檔附鸽，我不會開手動檔汽車脱拼。

派克就更納悶了彤恶，說：學(xué)一下開手動檔的汽車裆泳，你做不到嗎？

這個(gè)女大叫起來年鸳，說到：在這么糟糕的地方學(xué)開車省撑？你一定是瘋了赌蔑。

你看谎柄，她寧愿自殺，也不愿意去面對“開手動檔汽車”這么一件簡單的事惯雳，因?yàn)樗齼?nèi)心覺得：我沒有錯(cuò)朝巫，錯(cuò)的是這個(gè)世界，沒有人給我一輛自動檔汽車石景。

這就是典型的人格失調(diào)劈猿。當(dāng)一件事情出問題，她本能性地覺得是別人的原因潮孽，和自己沒關(guān)系揪荣。

與之相對，另一類心理問題往史，神經(jīng)官能癥仗颈，則會讓人把責(zé)任攬到自己身上，覺得出了問題都是自己的責(zé)任椎例。

比如派克碰到的另一位軍人家屬挨决，她每天都去家屬的俱樂部，卻發(fā)現(xiàn)怎樣也融入不進(jìn)去订歪。她總覺得自己無法理解別人說的話脖祈，跟別人不在一個(gè)頻道上。因此她倍感痛苦刷晋，覺得一定是自己不夠合群盖高，無法和別人相處。

可經(jīng)過派克的治療眼虱，他發(fā)現(xiàn)這個(gè)家屬其實(shí)并沒有問題喻奥，反倒是這位家屬的智商遠(yuǎn)高于正常人，這導(dǎo)致她看問題的角度不同捏悬，無法與其他人打成一片撞蚕。

直到這時(shí)，這位家屬才意識到：不是自己的問題邮破，只是因?yàn)樽陨硭枷牒退幁h(huán)境不匹配诈豌，才會出現(xiàn)問題。后來她果斷離開了基地抒和，找到了自己的事業(yè)矫渔。

從這里，我們可以看到摧莽，承擔(dān)責(zé)任其實(shí)有兩方面內(nèi)涵庙洼。

一方面是不要逃避，主動承擔(dān)那些本該屬于你的工作；
另一方面則是“劃清界限”油够，撇開那些本不屬于自己的責(zé)任蚁袭，減少不必要的負(fù)擔(dān)。

接著我們說說第三個(gè)原則：尊重事實(shí)石咬。

這是一個(gè)很基本的原則揩悄，但卻不容易做到。因?yàn)樵S多人他不是生活在客觀現(xiàn)實(shí)中鬼悠，而是給自己創(chuàng)造了一個(gè)“幻想的世界”删性，也叫做“人生地圖”。

他們認(rèn)為焕窝，這世界就是“人生地圖”中那個(gè)樣子蹬挺，碰到什么事情，或者對待什么人它掂，都有自己的判斷巴帮，以及一套“獨(dú)特的”原則。

比如有的父母教育孩子虐秋，孩子并不理解榕茧，他們就沒好氣地說：不許頂嘴，我是你的父母熟妓，在家里我說了算雪猪。

有的人遭到配偶的質(zhì)疑，他不會去反思起愈，反而威脅對方，我們就這樣保持現(xiàn)狀译仗，你要是指責(zé)我抬虽，我就會鬧得天翻地覆，讓家里雞犬不寧纵菌。

還有的老人犯了錯(cuò)阐污，被人指出來，他就會說：我都這么大年紀(jì)了咱圆，為什么還要和我過不去笛辟？你們年輕人還要對長輩指手畫腳嗎？

對這些人來說序苏，問題就擺在他們面前手幢，他們也看到了，但就是拒絕接受忱详。因?yàn)樗麄儾辉试S任何人和事挑戰(zhàn)內(nèi)心的“人生地圖”围来。

他們不愿解決問題，反而去攻擊提出問題的人。

所以說监透，如果我們開始不顧事實(shí)桶错，我們離自律、離進(jìn)步也就越來越遠(yuǎn)了胀蛮。

最后再說說保持平衡院刁。

所謂保持平衡，就是讓我們在自律的時(shí)候粪狼，不要太過黎比。如果太過自律，不僅會給自己帶來麻煩鸳玩，更會讓身邊的人困擾阅虫。

對于這點(diǎn)，派克講了一個(gè)他自己的故事不跟。他平常是個(gè)做事很認(rèn)真的人颓帝，干什么都要求自己全力以赴。

有一次窝革，妻子讓派克陪幾歲的女兒下棋购城。本來女兒的心情很好，但下了一個(gè)半小時(shí)后虐译，她變得又氣又急瘪板，居然嚎啕大哭起來，一連幾天不和父親說話漆诽。這是為什么呢侮攀？

原來派克每次都出盡全力，力求贏得每一盤棋厢拭。幾歲的女兒怎么會打得過派克兰英，結(jié)果輸?shù)煤軕K，毫無游戲體驗(yàn)供鸠，最后只得發(fā)脾氣畦贸。

看女兒這么不開心，派克一開始也摸不著頭腦楞捂。他想了整整兩個(gè)鐘頭薄坏，才發(fā)現(xiàn)問題所在：他對于游戲的認(rèn)真，壓倒了哄女兒開心的念頭寨闹。

由此可見胶坠，所謂心理醫(yī)生，情商也不一定高呀鼻忠。更重要的是涵但，有時(shí)候自律的想法會成為人的下意識行為杈绸，影響到你本來想達(dá)到的目的。

這個(gè)時(shí)候矮瘟，我們就應(yīng)該反思一下：自己是不是有些過頭了瞳脓，還是應(yīng)該根據(jù)最終目的，做一些調(diào)整澈侠，讓自律和“放縱”保持平衡劫侧，不要為了自律而自律，也要看到真正的目標(biāo)哨啃。

3

好了烧栋，說到這里，我們介紹了自律的四個(gè)原則拳球，分別是推遲滿足感审姓、承擔(dān)責(zé)任、尊重事實(shí)和保持平衡祝峻。

可是聽了這么多魔吐，面對眾多的人生苦難，一個(gè)自律居然有如此多的內(nèi)容莱找，要一項(xiàng)一項(xiàng)做到酬姆，談何容易？

那么有沒有什么辦法奥溺，可以讓我更容易地去自律辞色，順便減少一些人生的痛苦呢？

你別說浮定，還真的有相满！

派克就給我們介紹了自律的源動力。它來自你壶唤、我乃至每個(gè)人的內(nèi)心雳灵，那就是：愛。

當(dāng)然闸盔，說到這個(gè)“愛”，或許你還會覺得疑惑琳省，因?yàn)椤皭邸钡暮x非常多迎吵，要把它說清楚講明白也并不容易。

我們總不能用一個(gè)說不明白的東西针贬，去解釋另一個(gè)令人疑惑的概念吧击费。

所以在這里，派克給出了一個(gè)

“愛”的定義：

為了促進(jìn)自己和他人心智成熟桦他，而不斷拓展自我界限蔫巩、實(shí)現(xiàn)自我完善的一種意愿。

可以看到，這個(gè)愛的意義是比較廣的圆仔，它是一種意愿垃瞧，是人們心智成熟的源動力和起點(diǎn)。

從這個(gè)角度出發(fā)坪郭，我們看的很多愛情電影个从、電視劇，結(jié)局總是男女主角緊緊相擁歪沃，皆大歡喜嗦锐，這畫風(fēng)其實(shí)并不貼切。

為什么呢沪曙？因?yàn)椤皭邸敝皇侨藗冃闹浅墒斓摹捌瘘c(diǎn)”奕污。也就是說，如果真有兩個(gè)人建立了親密關(guān)系液走，這只是一個(gè)新的“開始”碳默，而非“結(jié)局”。

這種定義就決定了育灸，愛的過程腻窒，心智成熟的道路，都是一個(gè)漫長的旅途磅崭。

不過儿子，這種定義確實(shí)更符合現(xiàn)實(shí)情況。

正因?yàn)樵S多人對愛的認(rèn)識不夠砸喻，才會錯(cuò)誤地把很多行為定義為“愛”柔逼，其實(shí)那種想法并不準(zhǔn)確。

比如我們常說的“墜入情網(wǎng)”割岛。一個(gè)人結(jié)識了心儀的對象愉适，兩人迅速走在一起，展開一段火熱的戀情癣漆，這是愛嗎维咸？

準(zhǔn)確地講：不是。在心理學(xué)看來惠爽，這更像一種沖動和欲望癌蓖，這是一個(gè)人被深深吸引，身體分泌各種激素婚肆，隨后情緒上漲租副、血脈賁張的自然反應(yīng)。

所以较性，在生活中我們常聽到這樣的故事：兩個(gè)年輕人因?yàn)橐粫r(shí)的相互吸引走到一起用僧，后來卻在相處的過程中發(fā)現(xiàn)許多問題结胀，漸漸發(fā)生矛盾，然后很快又分開责循。

這顯然不是真愛糟港。

反過來看，如果他們真的是因愛情走到一起沼死，就不會因?yàn)橐恍┖唵蔚膯栴}而分開着逐，而是會想辦法溝通，在相處的過程中想辦法達(dá)成一致意蛀，解決這些問題耸别。

還有一種錯(cuò)誤的“愛”，就是過分依賴县钥。曾經(jīng)有這樣一位夫人秀姐，她放棄了自己的事業(yè)在家里做全職主婦，將家庭打理得井井有條若贮。

但是她對家庭的控制也強(qiáng)勢到極點(diǎn)省有。她嚴(yán)格規(guī)定丈夫和孩子們的作息時(shí)間，跟蹤他們的工作和學(xué)習(xí)谴麦，并且嚴(yán)格地督促他們進(jìn)步蠢沿，這給其他家庭成員造成了很大壓力。

當(dāng)其他家人停滯不前匾效，或者在某一方面表現(xiàn)不好舷蟀，女人就會非常悲傷，并且哭訴：我把一切都獻(xiàn)給了家庭面哼，你們卻沒有回應(yīng)我的期待野宜。

你看，這位夫人就是典型的過分依賴魔策。表面上是她在為家庭付出匈子，不斷地鞭策和幫助其他家庭成員，但實(shí)際上呢闯袒？她是把自己的感情都寄托在別人身上虎敦，在其他人身上找存在感，離開了家庭和家人政敢，她內(nèi)心就無法接受原茅，變得無所適從。

只要求別人進(jìn)步堕仔，卻不要求自己的成熟，這樣的感情晌区，當(dāng)然也不能稱之為愛摩骨。

現(xiàn)在我們列舉了幾種愛的誤區(qū)通贞，那么到底什么樣的感情，才能算作是真正的愛呢恼五？

其實(shí)愛是自律的源頭昌罩，它的目的是讓人心智成熟，這就決定了愛是付出和奉獻(xiàn)灾馒，他需要我們主動投入茎用，付出足夠多的努力。

而且睬罗，真正的愛是自主的選擇轨功，而不是形勢所逼，無論愛的感覺是否存在容达，都要奉獻(xiàn)出情感和智慧古涧。

那么愛具體有什么表現(xiàn)呢？首先花盐，愛需要關(guān)注和傾聽羡滑。如果我們真的愛一個(gè)人，就應(yīng)該把注意力放在對方身上算芯，傾聽對方的真實(shí)想法和需求柒昏。如果只是以愛的名義自說自話，滿足自己的情感需求熙揍，這反而是另一種忽略职祷。

就像有的父母，孩子只是發(fā)呆诈嘿，就勸孩子想開點(diǎn)堪旧；孩子只是肚子餓，就燉上一份“十全大補(bǔ)湯”奖亚，在噓寒問暖中淳梦，給出孩子不需要的東西，造成另一種心理壓力昔字。

而對孩子來說爆袍，他們的真實(shí)需要卻沒有被看見。所以我們常說：真正關(guān)心一個(gè)人作郭，愛一個(gè)人陨囊，是要看對方缺了什么，而不是自己想給什么夹攒。

再看看第二個(gè)蜘醋，敢愛就要敢擔(dān)當(dāng)。這是什么意思呢咏尝？這是說压语，當(dāng)你決定接受愛啸罢，就意味著要承擔(dān)一定的風(fēng)險(xiǎn)。比如失去的風(fēng)險(xiǎn)胎食。派克曾經(jīng)有一個(gè)女病人扰才，在社區(qū)中始終一個(gè)人生活，緊閉門窗厕怜，也從不和其他人來往衩匣，只是獨(dú)自去禮拜、獨(dú)自購物粥航、獨(dú)自看電影琅捏。

怎么樣，是不是覺得這樣的女人很奇怪躁锡，這樣的生活特別封閉午绳、可怕？可當(dāng)派克與她接觸映之，才發(fā)現(xiàn)這位女士其實(shí)非常友善拦焚，只是她早年經(jīng)歷了親人去世，內(nèi)心難以承受杠输，便慢慢減少了與人的交往赎败，只養(yǎng)了一只小狗。

可讓人沒想到的是蠢甲，8年后那只小狗也離開了她僵刮，她又花了很久時(shí)間才恢復(fù)過來。從此以后鹦牛，她變得孑然一身搞糕，獨(dú)來獨(dú)往。因?yàn)閷λ齺碚f曼追，愛可以讓人快樂窍仰，但失去愛實(shí)在太讓人痛苦。為了規(guī)避這種痛苦礼殊，她寧愿不動感情驹吮，也不去愛。沒有得到晶伦，也就沒有失去的風(fēng)險(xiǎn)碟狞。

當(dāng)然，這個(gè)女人的做法有些夸張婚陪，但我們的生活其實(shí)也和她一樣族沃。當(dāng)我們選擇接受愛，便要承擔(dān)失去愛的風(fēng)險(xiǎn)，這種經(jīng)歷絕不好受竭业。我們只能在一開始就抱有失去的覺悟智润，才不至于像那個(gè)女人，因?yàn)楹ε率ザ桓议_始未辆。

還有一種風(fēng)險(xiǎn)，則是沖突的風(fēng)險(xiǎn)锯玛。愛意味著我們要放開內(nèi)心咐柜，去接受別人，作出承諾攘残，這就要求我們允許其他人進(jìn)入自己的內(nèi)心世界拙友，讓別人了解自己的想法，我們也得去了解他人歼郭。

在這個(gè)過程中遗契，兩個(gè)人一定會產(chǎn)生大量沖突。這時(shí)候就需要我們拿出自律性病曾，不要著急去否定對方牍蜂，而是耐下心來，去想一些辦法泰涂，作出妥協(xié)和對方達(dá)成一致鲫竞。

4

需要注意的是，不管是自律還是愛逼蒙，都是我們生命中一個(gè)長期的過程从绘。要真正做到這些，必然有很大難度是牢，不可能一蹴而就僵井。

尤其是派克指出了人生道路上的“原罪”，那就是：懶惰驳棱。

為了解釋懶惰的危害批什，他引用了一個(gè)物理學(xué)的概念，熵蹈胡，火字旁加一個(gè)商人的商渊季。

從物理學(xué)上看，宇宙中的能量是不斷分散的罚渐，就像水流從高處向低處流淌一樣却汉，不斷分散；宇宙中的秩序也隨著能量的分散荷并，從有序走向無序合砂，被逐漸打散。

這種能量完全分散源织，秩序完全被打亂的最后狀態(tài)翩伪，就是我們剛才說的“熵”微猖。而熵的力量，就能夠讓能量和秩序不斷分散缘屹。

對于一般的生物凛剥，包括人類的發(fā)展歷程實(shí)際上和熵是相反的，都是從低向高進(jìn)化轻姿，能量從分散到聚合犁珠，我們把這個(gè)過程叫作熵減。而熵增的力量互亮，恰好是阻擋進(jìn)化和人類發(fā)展的力量犁享。

這樣我們也能理解，懶惰為什么會阻礙人的發(fā)展豹休，成為熵增的力量炊昆。因?yàn)樗軌蜃屓藗兊纳钍ヒ?guī)律，從有序走向無序威根。

如果我某一天犯懶了凤巨，該做的工作沒有去做，那么可想而知医窿，我接下來的工作就會陷入無序狀態(tài)磅甩，效率下降，工作的能量也會隨之降低姥卢。

相應(yīng)地卷要，如果我們把心智成熟的過程比作心靈的進(jìn)化，那么懶惰就是阻擋心靈進(jìn)化的熵独榴。

它會給我們帶來恐懼僧叉，讓我們害怕成長，讓我們不敢承受解決問題時(shí)的痛苦棺榔，以至于太多的人沉浸在懶惰中無法自拔瓶堕。

有趣的是，懶惰反而是更順應(yīng)人性的症歇，當(dāng)我們有什么過不去的坎兒郎笆，選擇懶惰、選擇熵增反而更容易給人輕松快樂的感覺忘晤。人們選擇拖延宛蚓、選擇回避、選擇放棄设塔，其本質(zhì)上都是選擇懶惰凄吏，這是人生的“不作為”。

相反，如果選擇自律痕钢、選擇愛图柏，則需要我們直面問題，感受困難任连。也正因?yàn)檫@樣蚤吹，心智成熟的道路既艱難，又痛苦课梳，才會被稱為“少有人走的路”距辆。

畢竟人人都喜歡熵增的方向，都喜歡輕松的生活暮刃，喜歡那種不費(fèi)太多力氣，就獲取一切的感覺爆土。

但這其實(shí)是一種假象椭懊。

自律和愛是我們解決問題的的手段，痛苦是一個(gè)過程步势，而這一切氧猬，到最后會有一個(gè)結(jié)果。

這個(gè)結(jié)果的名字叫作“心靈的力量”坏瘩。也就是說盅抚，當(dāng)你通過愛與自律，讓心靈獲得力量倔矾，就能在人生的旅途上不斷進(jìn)取妄均，獲得更多的成就。

而懶惰會給人生帶來什么結(jié)果呢哪自？沒有結(jié)果丰包。問題仍然在那，我們依舊在原地踏步壤巷，還有那么一點(diǎn)點(diǎn)虛假的輕松快樂邑彪。

我們不妨展望一下：如果自己真的能堅(jiān)持自律，走到獲得成就的那一天胧华，還有什么能比人生的成就感寄症，更讓人感到快樂和幸福呢？

好了矩动，說到這里有巧，我們今天的內(nèi)容也就差不多了，我們簡單總結(jié)一下铅忿。

首先剪决，我們講到：許多人總覺得生活應(yīng)該輕松自在，自己卻總是運(yùn)氣不好，碰上各種問題柑潦，霉運(yùn)纏身享言。這其實(shí)是一種不成熟的想法。

因?yàn)檎嬲娜松揪涂嚯y重重渗鬼，有很多問題需要我們面對览露。而要解決這些問題，讓自己的心智成熟譬胎，最好的辦法就是自律差牛。

其次，我們解釋了自律的“四項(xiàng)原則”堰乔，分別是推遲滿足感偏化、承擔(dān)責(zé)任、尊重事實(shí)并保持平衡镐侯。

不過侦讨，要真正做到自律的確有很大的困難，因此我們又介紹了自律的源動力苟翻，愛韵卤。這是一種促進(jìn)自己和他人心智成熟，實(shí)現(xiàn)自我完善的意愿崇猫。它能夠幫助我們沈条，在與別人相處的過程中學(xué)會關(guān)注與傾聽，承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)诅炉。

最后蜡歹，我們說到阻止愛與自律的原罪，懶惰汞扎。它來自大自然的規(guī)律季稳，順應(yīng)人性。也正因?yàn)檫@樣澈魄，選擇自律景鼠、選擇愛，追求成熟痹扇，同時(shí)就意味著與痛苦為伴铛漓。道路是曲折的，但前途是光明的鲫构，這的確是一條少有人走的路浓恶。

好了，今天的解讀就到這里结笨，接下來的一周包晰，我們將細(xì)致地解讀這本書中的精華內(nèi)容湿镀，更多愛與自律的技巧，還有經(jīng)典有趣的心理學(xué)案例伐憾，歡迎你繼續(xù)鎖定共讀勉痴，跟我們一起進(jìn)入這條“少有人走的路”。雖然艱難树肃，但它值得你奮斗蒸矛。人雖不多，但你并不孤單胸嘴。