生活在壓力山大的現(xiàn)實(shí)的今天能堅(jiān)持一年的有幾個(gè)嗎陆馁？
①鬧鐘響的時(shí)候找颓，毫不猶豫的起床
3每天堅(jiān)持用半小時(shí)讀書(紙質(zhì)書)
②拒絕無效社交
④戒掉零食及油炸食品
⑤每天靠墻站立十分鐘，堅(jiān)持做能改善氣質(zhì)
⑥每天起床的時(shí)候?qū)χR子告訴自己很優(yōu)秀
⑦學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能并且精通
⑧不熬夜11點(diǎn)之前睡覺叮贩，熬夜傷害太大了
⑨每天堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)以上
⑩每天睡前自我總結(jié)击狮，復(fù)盤當(dāng)天的內(nèi)容保持以上良好的習(xí)慣長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，你就會(huì)在變優(yōu)秀的路上越走越遠(yuǎn)益老，脫變成更好的自己你會(huì)堅(jiān)持下去嗎彪蓬？
