生活在壓力山大的今天细燎,能堅(jiān)持一年的有幾個(gè)?

生活在壓力山大的現(xiàn)實(shí)的今天能堅(jiān)持一年的有幾個(gè)嗎陆馁?

①鬧鐘響的時(shí)候找颓,毫不猶豫的起床

3每天堅(jiān)持用半小時(shí)讀書(紙質(zhì)書)

②拒絕無效社交

④戒掉零食及油炸食品

⑤每天靠墻站立十分鐘,堅(jiān)持做能改善氣質(zhì)

⑥每天起床的時(shí)候?qū)χR子告訴自己很優(yōu)秀

⑦學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能并且精通

⑧不熬夜11點(diǎn)之前睡覺叮贩,熬夜傷害太大了

⑨每天堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)以上

⑩每天睡前自我總結(jié)击狮,復(fù)盤當(dāng)天的內(nèi)容保持以上良好的習(xí)慣長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,你就會(huì)在變優(yōu)秀的路上越走越遠(yuǎn)益老,脫變成更好的自己你會(huì)堅(jiān)持下去嗎彪蓬?

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
禁止轉(zhuǎn)載,如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)通過簡(jiǎn)信或評(píng)論聯(lián)系作者捺萌。
  • 序言:七十年代末档冬,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌酷誓,老刑警劉巖披坏,帶你破解...
    沈念sama閱讀 222,681評(píng)論 6 517
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異盐数,居然都是意外死亡棒拂,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī),發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,205評(píng)論 3 399
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門玫氢,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來帚屉,“玉大人,你說我怎么就攤上這事漾峡」サ” “怎么了?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 169,421評(píng)論 0 362
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵生逸,是天一觀的道長(zhǎng)牢屋。 經(jīng)常有香客問我,道長(zhǎng)牺陶,這世上最難降的妖魔是什么伟阔? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 60,114評(píng)論 1 300
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮掰伸,結(jié)果婚禮上皱炉,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己狮鸭,他們只是感情好合搅,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 69,116評(píng)論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著歧蕉,像睡著了一般灾部。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上惯退,一...
    開封第一講書人閱讀 52,713評(píng)論 1 312
  • 那天赌髓,我揣著相機(jī)與錄音,去河邊找鬼催跪。 笑死锁蠕,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的懊蒸。 我是一名探鬼主播荣倾,決...
    沈念sama閱讀 41,170評(píng)論 3 422
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長(zhǎng)吁一口氣:“原來是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼骑丸!你這毒婦竟也來了舌仍?” 一聲冷哼從身側(cè)響起妒貌,我...
    開封第一講書人閱讀 40,116評(píng)論 0 277
  • 序言:老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎铸豁,沒想到半個(gè)月后灌曙,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,651評(píng)論 1 320
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡推姻,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,714評(píng)論 3 342
  • 正文 我和宋清朗相戀三年平匈,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了框沟。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片藏古。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,865評(píng)論 1 353
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖忍燥,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出拧晕,到底是詐尸還是另有隱情,我是刑警寧澤梅垄,帶...
    沈念sama閱讀 36,527評(píng)論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布厂捞,位于F島的核電站,受9級(jí)特大地震影響队丝,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏靡馁。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 42,211評(píng)論 3 336
  • 文/蒙蒙 一机久、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望臭墨。 院中可真熱鬧,春花似錦膘盖、人聲如沸胧弛。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,699評(píng)論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽结缚。三九已至,卻和暖如春软棺,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間红竭,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,814評(píng)論 1 274
  • 我被黑心中介騙來泰國(guó)打工喘落, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留茵宪,地道東北人。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 49,299評(píng)論 3 379
  • 正文 我出身青樓揖盘,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像眉厨,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子兽狭,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 45,870評(píng)論 2 361

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容