拾賢讀書好書推薦 1《自卑與超越》
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本書價值：
1.探索自卑的根源，幫助我們找到走出自卑的真正方法施符，從而遇見更好的自己往声。? ? ?
2.我們每個人都會有不同程度的自卑感，都會在書中的案例里找到自己的影子戳吝。
3.本書是阿德勒思想體系的總綱浩销。作者從個體心理學觀點出發(fā)，用通俗 生動的語言骨坑，分析人們在童年時期的自卑與優(yōu)越心理撼嗓。
從教育、家庭欢唾、夢境、社交粉捻、工作礁遣、婚姻等多個領域，用大量實例闡明了人生道路的方向和人生意義的真諦肩刃，以幫助人們正確認識自己祟霍、對待職業(yè)與他人，解開自卑情結(jié)盈包，構筑強大內(nèi)心沸呐，更好地建立人際關系、融入社會生活呢燥。
作者簡介：
阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）
奧地利人崭添，維也納大學醫(yī)學博士、軍醫(yī)叛氨、個體心理學創(chuàng)始人呼渣、自我心理學之父，維也納精神分析學會第一任主席寞埠。
阿德勒學院和項目分布于奧地利屁置、英國、德國仁连、意大利蓝角、瑞士、美國、秘魯和日本等數(shù)十個國家和地區(qū)使鹅。
每個大師都有一套邏輯自洽的理論揪阶，解釋自己，解釋心理并徘，解釋社會遣钳，解釋人類。
阿德勒吸收了弗洛伊德的精神分析學說麦乞，提出了歸屬感與融入渴望蕴茴，創(chuàng)造性自我，自卑情結(jié)與補償姐直，早期經(jīng)驗倦淀、出生順序和家庭構成對心理的影響，自罪感等現(xiàn)代心理學的基本概念和理論声畏，引領心理學進入了現(xiàn)代階段撞叽。
阿德勒非常注重療效，尤其是個體在自我成長方面的效果插龄。每年有超過100萬青年愿棋，因為阿德勒而找到了強大的自我，獲得了整個世界的友誼和尊重均牢。
譯者簡介
馬曉佳
青年翻譯家糠雨，尤其擅長翻譯心理學著作，中科院心理學碩士（心理咨詢與心理治療方向）徘跪；持心理咨詢師資質(zhì)甘邀、英語專八資質(zhì)；著有《笨蘋果的英語學習法》等垮庐。
受到俞敏洪松邪、李陽的稱贊；亦有《夢的解析》《烏合之眾》《別讓“神經(jīng)病”把你逼瘋了》等30余種譯著哨查，好評如潮逗抑。
一張思維導圖讀懂《自卑與超越》：
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《自卑與超越》金句：
1.我們每個人都有不同程度的自卑感挟纱，因為我們都想讓自己更優(yōu)秀，讓自己過更好的生活腐宋。
2.只是想逃避困難的人紊服，必然會落后于他人檀轨。.
3.生活的不確定性正是我們希望的來源。
4.當一個人遇到無法解決的問題卻深信自己不能夠解決時就會表現(xiàn)出自卑情節(jié)欺嗤。
5.我們生存于與他人的聯(lián)系中参萄，如果我們選擇孤獨，便等于選擇了死亡煎饼。
6.很多時候讹挎，目的是正確的，只是選擇了錯誤的方法吆玖。
7.意義不是由環(huán)境決定的筒溃，而我們則以我們賦予環(huán)境得意義決定了我們自己。
8.自卑感并不是變態(tài)的象征沾乘，而是個人在追求優(yōu)越地位時怜奖，一種正常的發(fā)展過程。
9.抑郁癥患者總是懷著對別人的怨恨和責備翅阵，其實他們只是想通過抱怨來獲得關愛歪玲、同情和支持，從表面上看掷匠，病人總是對自己的過失表現(xiàn)得很自責和無奈滥崩。
? 正文解讀?
親愛的朋友，你好讹语，我是葛葛夭委。
? 薦語? ?
馬克吐溫說，經(jīng)典就是人人稱贊募强，但誰也不讀的書 。（Classic崇摄， a book which people? ? praize and don't? Read）擎值。但是我要跟大家推薦這本書打破了關于經(jīng)典的潛規(guī)則。
這本書既是經(jīng)典逐抑，又會讓你手不釋卷的讀下去鸠儿。
如果用一句話來概括這本書的話，那這本書是一本讓聰明人讀懂自己和這個世界的經(jīng)典著作厕氨。
這本書可以讓你更加了解自己进每，更加善于正確客觀地解讀自己和世界，能讓你看待人生更加通透命斧。這本書就是《自卑與超越》田晚。
這本書給我最大的啟發(fā)就是自卑它本身不是一個絕對貶義詞，相反国葬，很多時候贤徒。一個人保持適當?shù)淖员案星酆荆炊鴷菀壮晒Α?/p>
這是不是打破了人們對自卑是壞事，這件事情的認知就像我們很多人認為內(nèi)向的孩子一定比外向的孩子差的錯誤認知接奈？
自卑和超越本身就是一對雙胞胎踢涌。我們想一下，我們是如何實現(xiàn)卓越序宦，超越的呢睁壁？很簡單，逐步的去除我們的自卑感。
那我們說自卑感是從哪里來的呢痰哨？我們?yōu)槭裁磿员昂坡荩炕蛘哒f在什么情境下我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)自卑，那出現(xiàn)自卑钉疫，我們應該如何解決自卑給我們帶來的困擾？如何超越自己巢价，超越自卑呢牲阁？這本書給了事無巨細的幫我們解決這些問題。
昨天我跟一個朋友聊天聊起這本書壤躲，他問我這本書有什么價值呢城菊？或者簡單說，有什么用呢碉克？
我說凌唬，讀完這本書你不會覺得這個世界滿目瘡痍，你不會再有遺世而獨立的孤獨感漏麦，你更不會總把自己困在一個死胡同里客税。
在我們的人生里，自卑一定是普遍存在的撕贞，但是自卑也恰恰是力量的來源更耻。
這就好比我們射箭一定是一只手握穩(wěn)弓，找準方向捏膨，另外一只手將劍用力的向后拉秧均，其實我們自卑的這個情緒，不就是我們把自己往我們的世界里拉的過程嗎号涯？
然而當我們把弓箭向后拉到最適合的力度時目胡，也是弓箭有力的射出的時刻，對嗎链快？所以說適度的自卑誉己，也恰恰正是我們反彈和超越的能量源泉。
我知道久又，你肯定會問巫延。怎么樣才是適度的自卑感效五，因為我們都知道，恰到好處炉峰，往往卻是最難的畏妖。
所以說我們古人還是很有智慧的，就像孔子談中庸之道疼阔。他說“中庸之為德也戒劫，其至矣乎！民鮮久矣婆廊⊙赶福”
生活中，很多人把中庸之道理解為“不偏不倚”淘邻，沒有任何立場或者甘居平庸茵典。這是，太錯誤的解讀了宾舅。
我們說统阿，中是居中，不偏向筹我，不過頭也不太少扶平；庸有三種意思，“平呈呷铮”“用”和“經(jīng)辰岢危”。
所以當中庸連起來用的時候岸夯，可以被理解為“持之以恒地在日常生活中練習”麻献，以獲得能夠總是擊中目標的能力，就像一個優(yōu)秀射手一樣猜扮。
中庸的難度在于什么赎瑰？它不是憑運氣偶爾擊中一次即可，而是要所有的條件下都達到合適的尺度破镰。
所以，自卑與超越這兩件事兒也只有一墻之隔压储，然而這個墻鲜漩，就是找到適度自卑感的墻。
盡管這本書的框架已經(jīng)很清晰集惋，但是為了讓大家更清晰的聽懂孕似，理解，我重新把這本書整理了一下刮刑，把它分成三大模塊喉祭，今天我們將通過認識了解自卑养渴，容易產(chǎn)生自卑情緒的情境，以及如何超越自卑三部分泛烙，給大家解讀《自卑與超越》這本書理卑。
? 一、認識自卑?
首先我們認識一下自卑蔽氨。咱們?nèi)绻麊握f自卑這件事兒藐唠，可能有點抽象，我們換一個方式鹉究，我問大家一個問題宇立。
生命的意義是什么呢？或者這么問你自赔，活著的目的是什么妈嘹？我相信，我們一定在生活中捫心自問過绍妨，或者問過別人润脸，或者被別人問過這個問題。
那我們大多數(shù)會在什么時候提出這個問題痘绎，我猜一定是津函，當遇到困難考驗，我們覺得有點無能為力孤页，特別無助尔苦，產(chǎn)生自卑情緒的這種時刻，你才會想到這個問題行施。對吧允坚？
這個時候，我們也會覺得蛾号，老天對我們不公平稠项，生活也在苛待著我們，我們活在一個沒有意義的世界里鲜结。
你現(xiàn)在一定要集中注意力展运，仔細聽我下面說的這段話，
“我們所經(jīng)歷的世界并非世界本身精刷，而是世界對人的意義”拗胜，我再說一遍，我們所經(jīng)歷的世界并非世界本身怒允，而是世界對人的意義埂软，覺得有點聽不懂對吧？
給你們舉個例子纫事，就像這本書的作者阿德勒說：“當我們提起木頭勘畔，事實上我們想到的是可以用來做家具生活等一類的東西所灸，為了區(qū)分和交流，我們自己將它命名為木頭”炫七，對吧爬立？
我們在命名它叫木頭之前，它叫啥我們都不知道诉字，沒有人知道懦尝，我們?yōu)榱朔奖阕约簩τ谶@個世界上物質(zhì)的區(qū)分，我們把它自行命名壤圃，通過我們自己的想象陵霉，賦予它了一個意義。
但是這個意義準不準確伍绳，誰也不知道踊挠。這就比較偏哲學了，對不對冲杀？
大家發(fā)現(xiàn)沒效床？這個跟莊子的觀點特別像，我都知道“莊生曉夢迷蝴蝶”這個典故权谁，莊子做了一個夢剩檀，夢見自己變成了一個蝴蝶。
我們平時做夢也就做了哈旺芽，但是呢沪猴，莊子人是哲學家。一定會思考一下采章，他想运嗜，到底是我做夢變成了一只蝴蝶，還是我本身就是一個蝴蝶兒悯舟，現(xiàn)在在夢里呢担租，太詩意了對不對？
但是我們看抵怎，真是英雄所見略同奋救，雖然阿德勒和莊子并不認識，但他們說的道理都是相通的反惕，我們感受到的世界菠镇，所描繪的世界，只是我們?nèi)祟愖孕袑κ澜绲慕庾x承璃。
所以我們可以說，人生也是這樣蚌本，我們每個人都有不同的人生盔粹，這個世界上有多少人隘梨，生命的意義就有多少種不同的解讀方式。
那我們對世界解讀的能力舷嗡，來自哪里轴猎？就是來自于我們所生存的環(huán)境所受到的教育以及大腦的思考。
我們現(xiàn)在既然了解了生命的意義进萄，那我們是不是可以試著確認阿德勒的觀點捻脖，他說真正的意義是什么？我們不能說宇宙真正存在的意義是什么中鼠，我們也不能說可婶，銀河系真正存在的意義是什么，我們只能說援雇，世界之所以在我們心中存在真正的意義指的是“對人而言”矛渴，真正的意義針對的是人類共有的目標。
心理學家的話都不太好懂是吧惫搏？那我們現(xiàn)在把它通俗的講具温，其實說白了，阿德勒他就認為生命的一切問題都可以劃分為三大類：職業(yè)問題筐赔，社會關系問題铣猩，兩性問題。
什么是職業(yè)問題呢茴丰？就是我們啊达皿，生活在這個地球的表層。我們的生存環(huán)境较沪，是受限制的鳞绕，所以我們想要在地球上延續(xù)自己的生命，確保人類未來的生存和發(fā)展尸曼，我們就必須要接受们何，在這個既定的限制條件下和地球良好的共存。
然而控轿，你若想跟地球資源更好的共存發(fā)展冤竹，需要怎么辦？你必須進行工作啊茬射，并且我們的職業(yè)要適應地球生態(tài)發(fā)展
那社會關系問題是什么鹦蠕？我們也可以理解為合作關系， 因為我們不是一個人在抛，我們周圍還有其他人钟病，我們每一個人都太弱小了，能力太受限制，我們打不過野豬肠阱，不是每個人都能像武松一樣打虎票唆。
所以我們?nèi)祟悰]有辦法獨自生活，僅憑一個人的力氣去解決在這個地球上的生存問題屹徘，你一定會依靠這個社會的資源和其他人的協(xié)助走趋。
所以，我們?yōu)榱松嫦氯ピ胍粒仨氁獙W會與其他人類配合相處簿煌，也就是我們說的社會關系問題。
最后我們說鉴吹，兩性問題姨伟。
人類分兩種性別而存在，這是最基本的拙寡。我們也都知道授滓，個體和人類生命的存續(xù)都必須要考慮這件事，人類想要繼續(xù)發(fā)展肆糕，必須繁衍般堆，所以人類必須要學會處理愛情與婚姻問題。
我們了解生命的意義之后诚啃，我們就不難理解淮摔，為什么人類會出現(xiàn)各種個樣的心理問題，包括自卑始赎，焦慮和橙，抑郁等等。其實歸根結(jié)底造垛，原因就是在這個世界上魔招，如果你只能看見自己，你就會不顧及其他人五辽，不關心人類發(fā)展問題办斑，所以你一定學不會愛，合作杆逗，奉獻乡翅。
這太可怕了。就比如說罪郊，很多抑郁癥的人選擇自殺蠕蚜，這是最恐怖的結(jié)果對吧？其實我們很多人會誤以為悔橄，抑郁癥的人選擇自殺靶累，是因為他過于自卑腺毫。
但其實，我們換個角度挣柬，這或許是他過于自大驕傲拴曲，才導致的惡果的發(fā)生，為什么凛忿，他會覺得，這個世界對不起他竞川，他會覺得這個世界虧欠他店溢。
這恰恰是以一個高姿態(tài)去結(jié)束生命，這不是傲慢是什么呢委乌？所以說如果一個人只能看見自己床牧，對其他人其他事，對世界漠不關心遭贸。那他一定會曲解生命的意義戈咳。
我相信我說到這兒，很多朋友壕吹，一定開始對號入座著蛙，覺得自己中了一兩項就開始恐慌，不要恐慌啊耳贬。
其實卑微感是我們?nèi)祟惖墓残詥栴}踏堡，因為我們?nèi)祟惖谋拘远枷Ｍ饾u的提高自己所處的位置，所以我們之前也說了適當?shù)谋拔⒏惺呛檬聝骸?/p>
并且解決自卑這個問題很簡單咒劲，當你開始學會合作顷蟆、共享、愛腐魂、奉獻帐偎，給予關心他人的時候，你就自然而然地始超越自卑了蛔屹。
大家發(fā)現(xiàn)沒有削樊，很多自卑的人，他一定是從小就開始自卑的判导，大多數(shù)都不會是成年之后嫉父，突然一下子就變得特別自卑，怯懦眼刃。這是為什么呢绕辖？
給大家普及一個知識點：兒童在5歲末的時候，就會形成一套完整的穩(wěn)定的行為模式擂红，以及應對問題和任務的獨特風格仪际。
什么意思围小？就是5歲以前，它已經(jīng)形成了最深刻最持久的概念树碱，世界是什么樣的肯适？我是什么樣的，從此他就會通過這套固定的模式來觀察世界成榜，他在此之后的框舔，所聽所見所感，都會以最初的赎婚，對生命意義的解讀為依據(jù)刘绣。
我們看很多高級的心理咨詢師，或者是心理學家挣输，他們在處理病患的心理問題時纬凤，都會盡量引導你回想兒時的早期記憶，或者是帶你進入夢境撩嚼。
在這本書中阿德勒也提到了停士，早期記憶和夢境確實是兩種推斷自卑情結(jié)的重要方法，當然其他的心理問題也可以通過早期記憶和夢境來進行推斷和解決完丽。
比如說恋技，應該大多數(shù)人都做過跌落的夢對不對？就是一腳踏空了這種感覺舰涌，如果你做這一類夢猖任，這就很值得注意。
因為它所體現(xiàn)的瓷耙，是你更趨于自我保護的心態(tài)朱躺。你可能最近有事情讓你害怕失敗，需要你克服困難搁痛。所以這是一種警告和預防长搀。
比如說你做飛翔的夢，因為這種夢會常常給人留下一種輕快的心情鸡典，會讓人覺得充滿勇氣源请。所以這類夢都包含一個問題和一個答案，問題是我是該繼續(xù)還是停下來呢彻况？答案一定是前面一馬平川沒有任何阻礙谁尸。
這部分我們不細講，如果你們對“科學解夢”感興趣可以去書里找答案纽甘。
?二良蛮、自卑的來源?
我們要重點說的是，我們這個自卑情緒的來源究竟是在哪悍赢？了解這件事為什么重要决瞳？因為假如你現(xiàn)在有寶寶或者計劃生寶寶货徙，再或者自己有自卑等心理問題，你都是需要找到這個根源皮胡，進行規(guī)避或者解決痴颊。對吧？
自卑情緒的來源其實挺多方面的屡贺，比如說原生家庭的影響蠢棱，學校的影響，童年經(jīng)歷的影響等等甩栈。
01原生家庭的影響
我們先聊聊原生家庭的影響裳扯，很多家庭非常輕視母性的力量。
其實大家發(fā)現(xiàn)沒谤职，人類的文化中常常認為女性作為母親的這個角色價值不大，我在這兒可以放一句話：任何家庭一旦低估女性角色的價值亿鲜，那這段看似和諧的婚姻生活一定會開始毀掉允蜈。
如果一個女人自己都認為看孩子是下等事，那她就絕對學習不會“母性技術”蒿柳，什么是母性技術饶套？指的就是母親和孩子的合作，以及贏得孩子的配合的能力垒探。
我們之前說了妓蛮，解決自卑，最好的辦法是學會合作圾叼。那我們想蛤克，一個孩子在他出生的那一剎那開始，他就努力的和母親建立連接夷蚊，他所有的行為都是這個目的构挤。
并且在出生之后的好幾個月里，母親在她的生命中扮演著幾乎唯一的角色惕鼓，因為什么筋现？因為嬰兒的基本生活都要靠母親，母親是嬰兒接觸的第1個他人箱歧，也是嬰兒感興趣的第1個他人矾飞，所以說母親是孩子通向社會生活的第一道橋梁。
當然呀邢，也有很多人不幸洒沦，出生就沒有母親了。但是驼鹅，可以出現(xiàn)很多代替母親的這種角色微谓，只要你具備我們剛剛說過的母性的技術——就是和孩子合作以及贏得孩子配合的能力森篷。
所以我們可以看到母親對孩子的重要性，阿德勒說豺型，如果我們追源溯本幾乎在任何病例中都能找到一個沒有完成應盡義務的母親仲智。所以一定要勸導大家，不要輕視母性的力量姻氨。
我們現(xiàn)在都已經(jīng)知道母性的重要钓辆，但是你千萬不要覺得，父親就可以撒手不管肴焊，在家庭生活中父親的角色和母親角色是一樣重要的前联。
阿德勒說如果父親的義務可以總結(jié)成一句話，那就是他必須證明自己是妻子娶眷，孩子似嗤，所有人的好朋友，他必須可以正確處理生命的三大問題届宠，也就是職業(yè)烁落、社會關系、兩性關系豌注。
要學會與妻子平等合作伤塌，照顧和保護家庭，所有的男人一定要記住轧铁，千萬不應該忘記女人創(chuàng)造家庭生活的角色不可超越每聪，更不應該廢除妻子的地位，應該與之合作齿风。
尤其尤其要強調(diào)的就是在金錢方面药薯，如果父親是家里唯一的經(jīng)濟支撐，那你也不要表現(xiàn)的好像只有自己在給予救斑，別人只會索取果善，因為男人賺錢養(yǎng)家和女人相夫教子，照顧家庭系谐，這只是良性的家庭勞動分工的結(jié)果巾陕。
千萬不要帶著男權主義在家里趾高氣昂，所有的家庭必須遵循一個原則纪他，就是家庭里不能有皇帝鄙煤，我們一定是平等的，父母與孩子茶袒，夫妻之間都要平等梯刚。
在這里特別要說明一點，就是薪寓，在家庭合作中還有一項特別重要亡资，就是兄弟姐妹之間的合作澜共。
如果想讓我們的孩子都擁有，良好的社會情感锥腻，一定要保證嗦董，他們都能感受到平等。否則無論你是長子瘦黑，還是幼子京革，都可能出現(xiàn)很嚴重的問題。
在這一部分書中還有好多案例幸斥，在書中的第6章匹摇。因為時間有限，所以不能大篇幅的講這個內(nèi)容甲葬，如果大家感興趣可以去書中登馒，根據(jù)案例進行自我比對瓮顽，看看你們家里是不是也存在類似的問題吧燎字！
02學校的影響
那自卑的來源除了原生家庭信轿，學校也是占很大一部分原因月腋。學校最大的問題是什么祖灰？就是學校給孩子們營造的環(huán)境是競爭環(huán)境近哟，而我們要學會的反而是合作溜腐。
雖然有很多學校已經(jīng)取消了排名制胎源，但是這只是表面的工作棉钧，根本沒有解決實際的問題，不信的話涕蚤，我給你們舉一個例子宪卿，你可以回去問你的孩子，或者是你回想你小時候上學時候的情景万栅。
是不是你根本不用看成績單佑钾，就可以很了解本班各個同學的能力，你們會知道這個班里誰數(shù)學學得好誰語文烦粒，美術休溶，體育號也會了解其他學科，他們會如何如何扰她，對吧兽掰？
所以現(xiàn)在整個教育過程都是在教孩子們?nèi)绾乌A，這對孩子們來說簡直就是災難巴揭邸孽尽！因為你只要只在意“贏得”這個結(jié)果，那你就會變得只關心自己忧勿，不會學著奉獻杉女，幫助其他人瞻讽，而是盡可能的獨享，對吧熏挎？
并且在所有的錯誤教育理念中速勇，最錯的就是遺傳對發(fā)展的限制，很多老師和家長都依賴這件事為自己的錯誤開脫婆瓜。
我們是不是都聽過這句話快集，我就沒什么文化，我家孩子肯定像我廉白，也學不好个初，或者是有的家長，跟孩子說猴蹂，我怎么能生出你這么笨的孩子院溺。
你看，他們都認為自己沒有責任磅轻。久而久之就讓孩子們自己都認為珍逸，自己就是沒有辦法進步的，提升的聋溜，但事實呢谆膳，只要智力正常，一個孩子的進步與遺傳并沒有什么關系撮躁。
無論老師漱病，家長還是孩子們，都應當解除自我限制中的這個錯誤把曼，我們試想一下杨帽，如果教育者真的把性格和智力都歸納為遺傳的話，用基因來定義孩子的能力嗤军，那為什么會有好老師和好家長的區(qū)別呢注盈？那所有人，都去研究基因叙赚，研究如何讓基因變得更好老客，不就行了嗎？
我知道你們這些小杠精肯定會反問我震叮，遺傳就沒沒用了嗎沿量？就比如說莫扎特成為了音樂神童，因為莫扎特的父母喜歡音樂冤荆，所以莫扎特才成為了一個音樂天才朴则。
當然我們現(xiàn)實生活中也會遇到很多這樣的例子，可是這件事情很好解釋啊。其實真的不是遺傳因素在起作用乌妒。
我們還說回莫扎特汹想，莫扎特父母喜歡音樂，所以父母讓他也喜歡音樂撤蚊，并且提供了所有的鼓勵古掏，他從出生開始，他的環(huán)境就全是音樂侦啸，我們發(fā)現(xiàn)很多優(yōu)秀人物一般都有一個早的開始槽唾，這是事實。
他們會從4歲就開始彈鋼琴光涂，或者是很小就給家里賺錢補貼家用庞萍。因為很早就開始了，所以他們的興趣會長期持續(xù)忘闻，他們的學習也會是自發(fā)的持久的钝计，成功那是自然而然的事情。
還有很多家長問過我這樣一個問題齐佳，說孩子在家的時候一直很聽話私恬，也不搗亂，但是一到學校就哭炼吴，還有好多小朋友不愛去幼兒園不愛上學本鸣，一到學校就出各種各樣的問題，這可咋辦硅蹦？這是為什么荣德？
很簡單，這樣的孩子一定在家里很有地位提针，說白了就是家里的人過于溺愛了，他在家里沒有挑戰(zhàn)曹傀，他不在一個挑戰(zhàn)的環(huán)境中辐脖，家里人都在順著他，所以他就無法暴露他個人成長中的錯誤皆愉。
但是在學校里就不一樣了嗜价，大家都是一樣的，都是平等的幕庐，他不再受寵了久锥，他就感覺他不是焦點，他像是被學幸彀“打敗”了瑟由，他當然不愛去上學。
所以你想讓他去乖乖上學冤寿，你就必須給他營造的環(huán)境是他在學校和在家里你感受到的是一樣的歹苦，不要讓他在家里的感受過于優(yōu)越青伤。
所以在未來教育中，學校和老師千萬不要忽視老師的力量殴瘦，一個好的老師狠角，應該更像一個心理咨詢師。
其實我們想真的是沒有任何人比一個能和學生打成一片的老師更理解孩子的心靈蚪腋，因為這個老師丰歌，他每天的工作就是接觸，經(jīng)歷各種類型的孩子屉凯，如果當老師學會技巧跟孩子進行溝通立帖，建立連接，那老師還是老師嗎神得？
肯定不是厘惦，他們是人類未來的守護天使，對不對哩簿？所以老師能做出來的貢獻宵蕉，我們千萬不要忽視，因為那是無可估量的节榜。
03童年經(jīng)歷的影響
我們剛剛從兩個方面講了自卑的來源羡玛，一是原生家庭的影響，輕視母親的力量宗苍，父母不具備經(jīng)營家庭良好合作的能力稼稿，父親的角色缺失以及家庭社會中會讓孩子感覺到不平等。
二是學校的影響讳窟，首先學校給孩子們營造的環(huán)境是競爭让歼，而不是合作的環(huán)境，叫孩子們只想贏丽啡，然后呢谋右，學校和老師以及家長都相信遺傳偽科學，自動就給孩子們貼上了天生優(yōu)劣的標簽补箍。還有就是改执，忽視了老師的影響力量，那除去這些還有嗎坑雅？當然有辈挂！
比如說糟糕的童年經(jīng)歷，一個孩子有生理缺陷裹粤，在童年被溺愛或者被忽視终蒂，這些都可以造成自卑的來源。
? 三、容易產(chǎn)生自卑情緒的情境?
那我們說再具體一點后豫，什么樣的情境情節(jié)之下我們?nèi)菀桩a(chǎn)生自卑的情緒呢悉尾？
比如說青春期，或者是挫酿，一個人在犯罪的過程中构眯，或者在我們的職業(yè)工作中，還有就是人與人連接的社會關系之中早龟，最后我們不能逃過的惫霸，一定是在婚愛關系中容易出現(xiàn)，那我們分別來解讀一下葱弟。
01青春期? ? ? ? ? ? ? ?
比如說在青春期壹店，在青春期非常容易出現(xiàn)一個叫青春期違拗癥。
什么意思芝加？違抗硅卢，別扭。就比如說很多孩子藏杖，父母說他們原來很乖的呀将塑，怎么突然就開始頂撞了，就開始有對抗情緒呢蝌麸？
其實不是的点寥，不是孩子變了。即使表面再乖巧的孩子来吩，他內(nèi)心也一定有對抗情緒敢辩，只是他在青春期突然有了更多的力量和自由，他們覺得可以能夠公開的表達敵意了弟疆。
我們想為什么青春期的孩子們想要擁有更多的獨立和自由戚长，因為家長還想證明他們還小，但是呢怠苔，他們卻想證明自己已經(jīng)長大同廉。
在青春期的孩子們，無論從心理和生理上都會得到迅速的成長嘀略，他們自己就誤以為自己已經(jīng)完全成熟長大恤溶，所以家長越是繼續(xù)管控乓诽，他們就越會反抗帜羊，你讓他往東，他偏往西鸠天。
剛剛我們說的是第1種青春期出現(xiàn)的類型讼育，第2種叫精神分裂青春型。
什么意思？說白了孩子好像“傻掉了”奶段。好像什么都不會了饥瓷，我們剛剛說，青春期違拗癥的這些孩子痹籍，他們是激進的呢铆，他們想要向世界挑戰(zhàn)的證明的。
但是還有一些孩子他們本身就是內(nèi)向的蹲缠，他們對成年生活沒有做好心理準備棺克，面對迫近的工作呀，人際關系呀线定，戀愛問題娜谊，婚姻問題，想想就會覺得恐慌斤讥，他們不相信自己有能力解決纱皆。
所以當他們開始面對社會的時候，他開始內(nèi)向害羞芭商，把自己孤立起來派草，覺得自己干什么什么都不行，我們會經(jīng)橙乜玻看到這種孩子澳眷，見到異性，會臉紅蛉艾，甚至會躲起來钳踊，然后不正眼看人，不跟人說話勿侯，也不聽人說話拓瞪，對吧？
但是如果我們冷靜分析一下助琐，這兩種青春期類型祭埂，說穿了其實是同一種問題，阿德勒是這么總結(jié)的兵钮，他說青少年所有的危險都因為他們沒有準備好蛆橡，不知道怎么面對生命的三大問題。
有道理吧掘譬？那你看泰演，他們?nèi)绻謶治磥恚茏匀痪蜁捎米畈毁M力的方式進行應對葱轩，你越命令他睦焕，勸他或者批評他藐握，他就越感覺如臨深淵，我們往前推他垃喊，他就越害怕猾普，越往后退。
所以在孩子們青春期本谜，我們除了鼓勵他們初家，否則任何幫助和努力都是錯誤的。因為他們是那么害怕未來乌助。所以我們除了鼓勵笤成，做別的沒有任何作用。
02犯罪期? ? ? ? ? ? ? ?
我們接著說犯罪分子眷茁。其實從個體心理學去分析炕泳，犯罪分子，一都是在處理人生三大問題上遭遇上了失誤上祈。為什么培遵？因為他們對社會失去了興趣，對人類伙伴的命運毫不關心登刺，不關心他們的生命籽腕，不關心其他人的利益是否受到損害。
其實我們很容易理解犯罪心理纸俭，杜威教授把這種傾向叫安全感渴望皇耗，還有人稱之為自我保全渴望，什么意思揍很？就是我們都想克服障礙郎楼，但是我們都有一個渴望的目標要實現(xiàn)。
比如說獲得強大優(yōu)越感和完整的感覺窒悔，但是呜袁，不管它叫什么名字吧，我們在所有人的行為中都發(fā)現(xiàn)了這個大方向简珠，從低到高阶界，從失敗到勝利，從卑微的位置到優(yōu)越的位置聋庵，這種努力從出生伊始會一直延續(xù)到生命終結(jié)膘融。
在這方面，他們和我們的區(qū)別祭玉，都是一樣的氧映，我們都擁有相同的渴望，但是攘宙，他們選錯了實現(xiàn)目標的方法和方向屯耸，就像我們前面講過的，我們所處的環(huán)境和遺傳都沒有權利來決定某些人就應該走上犯罪的道路蹭劈。
不能說賊的兒子一定是賊疗绣，絕對不可以這么推斷的。根本問題在哪铺韧？是他們對人類三大問題多矮，職業(yè)、社會關系哈打、兩性關系的解讀出現(xiàn)了偏差塔逃。
這就是為什么相同的環(huán)境，甚至是一個家庭里長大的孩子料仗，有的孩子特別乖巧可愛湾盗，有的孩子卻特別調(diào)皮搗蛋，甚至作惡多端立轧。
我們總是害怕那些犯罪分子覺得他們無所不用其極格粪，他們膽大妄為，其實不是這樣的氛改，阿德勒他怎么認為帐萎？
他認為所有的犯罪分子都是膽小鬼，他們會逃避那些自己無法解決的問題胜卤，想要企圖通過走捷徑疆导，來克服眼前的困難，追求虛構的個人目標葛躏，認為自己就是英雄澈段。
就比如說有些人，他為什么去搶銀行舰攒，是因為他覺得均蜜，他想要錢，而這樣最快芒率。
阿德勒說想要改造罪犯們囤耳，只需要向他們證明，他們?nèi)匀痪邆浜献鞯哪芰ε忌郑⑶蚁蛩赋龀湓瘢诠懒可饬x的時候，他所犯的錯誤匪蟀。
但是想要解決根本問題椎麦，還是要追本溯源，通過心理治療找到他幼年時期材彪，已經(jīng)形成的誤解观挎，并且說服他琴儿，重新接受，改變嘁捷。
03職業(yè)工作中? ? ? ? ? ? ? ?
我們說造成，其實在職業(yè)工作中也比較容易出現(xiàn)自卑情緒的情景。
大家覺得母親是一個職業(yè)嗎雄嚣？有很多人認為母親肯定不是一個職業(yè)晒屎，但是，我們必須在這里要重復一下女性對人類生活的貢獻缓升，一定要認為鼓鲁，母親是一個職業(yè)，并且它在人類分工中的地位比任何職業(yè)都要高港谊。
大家覺得母親這份職業(yè)不能直接拿薪酬骇吭，，并且在很多家庭中歧寺，家庭主婦在經(jīng)濟上還處于依賴地位绵跷。但是，大家一定要記住成福，不管母親是家庭主婦還是獨立工作者碾局，作為母親的這份工作，絕對不比丈夫工作起的作用小奴艾。
因為母親是第1個影響孩子發(fā)展職業(yè)興趣的人净当，生命的前四五年，也就是我們說出生的前四五年蕴潦，母親的培養(yǎng)和探索決定了孩子成年后的主要活動領域像啼。
就像很多人去請求做職業(yè)指導，專業(yè)職業(yè)指導老師一定會先問潭苞，他的父母是做什么的忽冻？他最早喜歡做什么？為什么因為最早的記憶總能表明它培養(yǎng)時間最長的是什么此疹？能夠揭示這個人的原型和潛能僧诚。
說到職業(yè)，很多人認為蝗碎，一個好的職業(yè)應該滿足湖笨，活好，錢多蹦骑，離家近慈省，為什么？因為他們想要的不是一個職業(yè)眠菇，想要的是輕松上位边败。
有這樣要求的人袱衷，我們可以知道，他從小到大應該沒有遇到過什么人生大問題需要他自行解決笑窜，一定有人站在他前面替他解決問題致燥。其實這種情況就像是一些被寵溺的兒童，他只想被別人養(yǎng)活怖侦。
我們可以看啊，有很多人對自己的職位不滿意谜叹。甚至主動給自己的職業(yè)區(qū)分貴賤匾寝。在大多數(shù)時候，習慣把事情分貴賤高低的人荷腊，一定幸福指數(shù)不會高艳悔。成功的指數(shù)也不會太高。
因為這一類人女仰，他們的眼界還是處于病態(tài)的猜年。他們認為職業(yè)高低貴賤，主要通過收入疾忍，體面等這些外在的東西來決定乔外。
實際上呢，肯定不是這樣的一罩，我們之前也講了杨幼，我們無論是誰，任何個體都太脆弱了聂渊，沒有辦法獨自在這個世界上存活差购，所以我們會在這個世界上，看到各種各類的職業(yè)汉嗽，組成這個良好的生態(tài)環(huán)境欲逃，頁正是因為每個人的努力合作，才可以保持我們的世界正常的運行饼暑。
我跟大家說一個非常簡單的道理稳析。我們看，什么樣的人弓叛，他會站在大多數(shù)人眼中所謂的高處迈着，成為我們心中的成功人士。我們要知道邪码，越是在高處的人裕菠，越是因為這個人對社會做的貢獻大，他對解決社會問題的能力越強闭专。
我們常拿馬云奴潘，比爾蓋茨旧烧，喬布斯舉例，他們?yōu)槭裁茨敲磪柡瑁軆|萬人崇拜掘剪，因為他們解決的社會問題，改變了一整個時代啊奈虾，推進社會邁了很大一步夺谁。
我接下來說的話可能會打破你的玻璃心，做好準備哈肉微。如果你對你的職業(yè)不滿意匾鸥，首先你得明白在這個時代，極少的可能性會讓你懷才不遇碉纳，如果你覺得你離好工作很遠勿负，那原因一定是......你不配，你的才能配不上你的野心劳曹。
我們真的要把眼界放遠一點奴愉。我們目之所及的所有職業(yè)，除去能獲得讓我們生存這個小利益铁孵，給我們帶來更大的利益是锭硼，其實都在直接或間接的為社會做著貢獻。
所以蜕劝，既然我們是在為社會做貢獻账忘，那我們要用更輕松的心態(tài)去面對這件事情，所以熙宇，職業(yè)本身真的無所謂高低貴賤鳖擒。
我們常說，西伯利亞的一只蝴蝶扇動翅膀烫止，大西洋彼岸就會刮起一場暴風雨蒋荚。所以千萬不要輕視你的職業(yè)，你的一點點貢獻馆蠕，可能就是推動世界更新的最重要的一個齒輪期升。
04人與人的連接中? ? ? ? ? ? ? ?
青春期也好，犯罪分子也大互躬，其實所有的一切播赁，都是在講什么？本質(zhì)上來講吼渡，就是人與人的連接容为，我們從最古老的人類歷史走來，我們可以看到人類追求的就是群居，與人結(jié)伴坎背。
我們不說過去替劈，我們說現(xiàn)在，在我們當代社會得滤，有兩種病特別常見陨献，第1種妄想癥第2種抑郁癥
妄想癥是什么？指控他人懂更，會認為所有的人都聯(lián)合起來要密謀害他眨业。
抑郁癥呢？是指控自己沮协，會認為自己毀了全世界龄捡。
比如我們會經(jīng)常聽到抑郁癥的人說，哎呀皂股，我把我的全家都毀了墅茉，是因為我不好命黔，才怎么樣怎么樣怎么樣呜呐。
其實這種情況，我們乍一看悍募，他貌似針對的是自己蘑辑，但是他實際上指控的還是別人，就像我們前面說坠宴，如果一個抑郁癥的人洋魂，選擇自殺疙驾，選擇這個最壞的結(jié)果珊佣，那一定是他在怪別人做的不夠好，怪世界不夠善待他漂佩，對不對庄岖？
我們發(fā)現(xiàn)了嗎豁翎？無論是什么心理疾病，根本的問題是什么隅忿？就是把生命進行了私人解讀心剥，認為生活就是為自己一個人而存在的。無論是別人針對你背桐，還是你毀了世界优烧，你心里只能看見“你自己”的變化。
但是這當然是錯誤的理解链峭。我們在這里必須不能贊同一種人生觀畦娄，就是只關注自己得到了什么，只尋求個人的地位，這是阻礙個人發(fā)展和集體進步的最大的障礙纷责。
只有我們對其他人感興趣捍掺，才能發(fā)展我們作為人類的所有能力。比如說話再膳，讀書挺勿，寫字，這些都是架設在與他人之間的橋梁喂柒。
我們每個人都在享受著不瓶，世界上其他人提供給我們的便利，所以我們也要承擔起自己的那份義務灾杰，當我們開始這么思考問題蚊丐，這件事就會變得特別簡單。
我們這么做艳吠，每個人都可以承擔起解決生命三大問題的責任麦备，我們要參與到社會中，要學會跟其他人一起合作昭娩。
我們說給一個人最高的贊美凛篙，應該就是他是工作中的好同事，是所有人的好朋友式婚愛中的真正伴侶栏渺。
05婚愛關系中? ? ? ? ? ? ? ?
說到婚愛關系呛梆，其實婚愛關系中也很容易產(chǎn)生自卑情緒的情境。
阿德勒對婚愛的定義是什么磕诊？在婚姻中實現(xiàn)的愛情就是對一個異性伴侶最親密的情感表現(xiàn)為外貌吸引填物，伴侶關系以及生兒育女的決定。
從這句話說我們很容易可以看出啊霎终，婚愛是什么滞磺？是合作的一種，絕對不僅僅是為了兩個人的幸福而進行合作莱褒，而是為了所有人的幸福击困。
毫不夸張的說，婚愛其實是為了人類的幸福而進行合作保礼，因為什么沛励？因為維系人類生命的唯一方法，就是繁衍炮障，所以目派，上天給我們生育的能力。
很多所謂的專家都在聲稱胁赢，愛情是純粹的天生的機能企蹭。
事實絕對不是的，婚姻幸福的本質(zhì)是什么？就是你要感到自己是有價值的不可替代的谅摄，被需要的徒河，感到自己是一個好伙伴，一個真正的朋友送漠，并且你能感覺到自己做得不錯顽照。
當然這是要你們雙方都這么感覺，在這樣一段關系中闽寡，兩個人才能真正算得上圓滿幸福的婚姻代兵。
這句話通俗的講是什么意思？就是爷狈，當我愛上你的那一刻植影，我心甘情愿的為自己套上一個枷鎖，我會心甘情愿的放棄了許多所謂的自由涎永。為的是什么思币？為的是給對方安全感，就比如說羡微，你的另一半今晚沒有回家谷饿，你明天不問對錯，就要鬧的跟他離婚拷淘。這就絕對不是一個好的婚姻狀態(tài)各墨，這樣的婚姻是有問題的指孤。
我們常說中國文字真的是博大精深是吧启涯？那我們現(xiàn)在說說婚姻，在古代的說法應該是姻婚恃轩，我們把這個兩個字拆開來看结洼。
“姻”是什么？一個女子叉跛，因為一個理由愛上你松忍，跟你在一起；“婚”呢筷厘？怎么寫鸣峭，女字旁上面是一個姓氏的氏，下面是一個日月的日酥艳，什么意思摊溶？一個女子愿意為了你，改變自己的姓氏和你過日子充石，過日子怎么過莫换？一定要平等，合作。
大家一定要知道拉岁，如果婚姻關系中坷剧，一旦存在關系不平等『芭或者是斤斤計較彼此能給雙方帶來的利益惫企，并且，兩個人都缺乏經(jīng)營婚姻的能力陵叽。這段婚姻絕對不可能美滿雅任。
而且，一段不美滿的婚姻就是讓孩子輸在起跑線咨跌，影響孩子的一生沪么。
在這里還要跟大家重點強調(diào)一下，阿德勒說锌半，婚姻不是一場從此王子和公主就幸福的生活在一起的童話故事禽车。
是這樣的，如果人們給自己的責任設定時限刊殉，或者是將婚姻視為一場考驗殉摔，那你絕對不可能在愛情和婚姻中達到真正的親密和赤誠，如果一個男人或者一個女人始終保留退路记焊，那也就不會全身心的投入到責任中去逸月。
現(xiàn)在我們回顧一下，今天講了什么遍膜？我們認識了自卑碗硬，也知道了自卑的來源和自卑的本質(zhì)，我們也更深入的挖掘了一下何種情境之下更容易產(chǎn)生自卑情緒瓢颅。
對于超越自卑恩尾，超越自我這件事呢，在我們整理過去挽懦，探尋原因的這個過程中翰意，我們就已經(jīng)自然而然的得到了答案——生活呀，本身不足以使人自卑信柿，令人低著頭無法前行的冀偶，是自己畫地為牢。
我們當然不可能突然之間變成圣人渔嚷，但是今天這本《自卑與超越》就是告訴你进鸠，世界最本原的狀態(tài)就是客觀存在的。
也許未來的某天你會突然頓悟圃伶。這個世界上也壓根兒就沒有自卑堤如，壓抑蒲列，抑郁，焦慮搀罢，等等這些情緒蝗岖，情緒都是我們?nèi)祟愘x予它的，都是因為我們個人對事實的錯誤解讀榔至，才帶來的這些負面情緒抵赢。
我們要時刻想著什么才是真正的生命的意義，真正生命的意義都有一個共同的標志唧取，那就是它們都具有普遍的意義铅鲤，能夠為眾人所分享，為他人所接受枫弟。
還是那句話邢享，我們所犯的所有錯誤，歸根結(jié)底淡诗，就是沒有處理好人生的三大問題骇塘，職業(yè)、社會關系韩容，以及兩性關系款违。
我們在世界中只能看到自己，不關心別人群凶，學不會合作插爹、共享、奉獻和愛请梢。
所以我希望大家通過這本書赠尾，可以跟自己進行一次和解。
大家可以試著把眼光放得長遠一些溢陪，在面對困難事情的時候萍虽，可以把時間線拉長一些來看睛廊。
當我們覺得心煩形真，焦慮，自卑的時候超全，我們可以抬頭看看星空咆霜，想一想這百轉(zhuǎn)千回的人類文明，我們經(jīng)歷過那么多次轉(zhuǎn)折革新和創(chuàng)造嘶朱，當下我們擁有的這一切蛾坯，都是因為人類的智慧、奉獻疏遏，共享脉课、合作救军，才使我們走到了今天。
假如你現(xiàn)在經(jīng)程攘悖或者偶爾存有卑微感唱遭，不要擔心，這并非不是一件好事呈驶。
正是人類的卑微感拷泽，才會讓我們時常感到自己無知，需要預見未來袖瞻，這就產(chǎn)生了科學司致，科學的進步，恰恰證明了是人類努力的學會合作聋迎，共享和愛脂矫，才讓我們提高了在宇宙中的整體地位。
所以霉晕，阿德勒會說羹唠，人類文化實際上都是以卑微感為基礎的。
好了娄昆，今天的解讀就到這里了佩微，希望大家可以通過這本書，可以學會對這個復雜世界客觀解讀的能力萌焰，學會與人合作哺眯，學會對社會奉獻。
當你可以做到這些的時候扒俯，你壓根兒就不會記得奶卓，自卑是什么了。
謝謝大家的聆聽撼玄，我們下期再見夺姑。
