憤怒:給我們力量去改變一個(gè)不能接受的情況
痛苦:提供動(dòng)力节沦，指引我們?nèi)ふ乙粋€(gè)方向來擺脫威脅
焦慮/緊張:事情很重要活尊，需要額外的專注和照顧，往往也指出已擁
有的資料和能力不足夠孝冒，須添加一些很需要的資源
困難:以為須付出的代價(jià)比可收取的回報(bào)更大恐懼:不愿付出以為需要付出的代價(jià)
失望:無力感跛璧，把焦點(diǎn)放在自己沒有的東西
悲 傷: 從失去里取得力量，使我們更能珍惜自己仍然擁有的歇拆，包括
記憶鞋屈。
(珍惜:是妥善運(yùn)用。悲傷:既指引方向故觅，也給予力量)
慚愧/內(nèi)疚/遺憾:以為已經(jīng)完結(jié)的事里仍有尚有未完結(jié)部分委屈:小孩子對(duì)父母的情緒投射在其他人事物身上嫉妒:把自己放在低位厂庇，對(duì)方在高位的一種心態(tài)
憎恨:是不容許對(duì)方比自己高，同時(shí)本人無法提升输吏，變得更高权旷。故此
這情緒給我力量的方向是毀滅，對(duì)方不一定被這人毀滅，但在過程這人卻必定毀滅自己
