冥想

最近開始試著睡前和早起冥想10分鐘

試著只關(guān)注呼吸，

剛開始的時候覺得好難

現(xiàn)在慢慢覺得找到感覺了

很舒服

睡眠質(zhì)量有變好

睡得時間不多

但是覺得比之前有精神了

最后編輯于：2017.12.08 07:21:30

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