情緒覺察日記

事件:有一次验残,大寶自己在房間里玩捞附,我們再客廳,聽到哐當一聲您没,東西落地的聲音鸟召,進房間一看,發(fā)現(xiàn)我放在書架上的眼影盤攤開放在地板上氨鹏,旁邊灑落了一些碎塊和粉末欧募。

感受: 我當時特別生氣,大吼一聲仆抵,這是什么情況跟继。

需要:因為眼影盤是我剛買的,還沒用幾次镣丑,特別舔糖,喜歡。

信念/價值觀:但是我很快冷靜下來莺匠,因為看到兒子一臉無辜的表情金吗,眼睛里明顯有些害怕。我想趣竣,孩子的感受應該比一盤眼影盤更重要摇庙。

新的想法: 我冷靜下來,應該先問問孩子具體的情況遥缕,然后再做判斷卫袒。

新的感受:后來我確實語氣平和下來,問孩子情況通砍,他就告訴我玛臂,是他想拿上面那一層的一本書,但是不夠高封孙,手一滑把旁邊的眼影盤碰掉了。然后我一句責怪的話都沒有說讽营,而是跟他一起收拾掉地上的碎塊虎忌,他做的非常好。我很感謝自己橱鹏,當時沒有一頓亂罵膜蠢,責怪孩子堪藐,反而是搞清楚情況,理解他挑围,跟他一起處理事情礁竞。

?著作權歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個濱河市杉辙,隨后出現(xiàn)的幾起案子模捂,更是在濱河造成了極大的恐慌,老刑警劉巖蜘矢,帶你破解...
    沈念sama閱讀 206,968評論 6 482
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件狂男,死亡現(xiàn)場離奇詭異,居然都是意外死亡品腹,警方通過查閱死者的電腦和手機岖食,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 88,601評論 2 382
  • 文/潘曉璐 我一進店門,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來舞吭,“玉大人泡垃,你說我怎么就攤上這事∠叟福” “怎么了蔑穴?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 153,220評論 0 344
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長兄春。 經(jīng)常有香客問我澎剥,道長,這世上最難降的妖魔是什么赶舆? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 55,416評論 1 279
  • 正文 為了忘掉前任哑姚,我火速辦了婚禮,結果婚禮上芜茵,老公的妹妹穿的比我還像新娘叙量。我一直安慰自己,他們只是感情好九串,可當我...
    茶點故事閱讀 64,425評論 5 374
  • 文/花漫 我一把揭開白布绞佩。 她就那樣靜靜地躺著,像睡著了一般猪钮。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪品山。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上,一...
    開封第一講書人閱讀 49,144評論 1 285
  • 那天烤低,我揣著相機與錄音肘交,去河邊找鬼。 笑死扑馁,一個胖子當著我的面吹牛涯呻,可吹牛的內(nèi)容都是我干的凉驻。 我是一名探鬼主播,決...
    沈念sama閱讀 38,432評論 3 401
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼复罐,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼涝登!你這毒婦竟也來了?” 一聲冷哼從身側響起效诅,我...
    開封第一講書人閱讀 37,088評論 0 261
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤胀滚,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒想到半個月后填帽,有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體蛛淋,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 43,586評論 1 300
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 36,028評論 2 325
  • 正文 我和宋清朗相戀三年篡腌,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了褐荷。 大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點故事閱讀 38,137評論 1 334
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡嘹悼,死狀恐怖叛甫,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情杨伙,我是刑警寧澤其监,帶...
    沈念sama閱讀 33,783評論 4 324
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站限匣,受9級特大地震影響抖苦,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜米死,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 39,343評論 3 307
  • 文/蒙蒙 一锌历、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧峦筒,春花似錦究西、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 30,333評論 0 19
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至峦失,卻和暖如春扇丛,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間,已是汗流浹背尉辑。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 31,559評論 1 262
  • 我被黑心中介騙來泰國打工晕拆, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道東北人材蹬。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 45,595評論 2 355
  • 正文 我出身青樓实幕,卻偏偏與公主長得像,于是被迫代替她去往敵國和親堤器。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子昆庇,可洞房花燭夜當晚...
    茶點故事閱讀 42,901評論 2 345

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容