都知道坐久了對(duì)身體不好恰响，但是對(duì)于辦公族來說趣钱，除了吃飯、上廁所胚宦，大部分時(shí)間都只能坐著上班首有。很多人剛進(jìn)入職場(chǎng)的時(shí)候，男帥女靚枢劝，身型優(yōu)美井联，但幾年工作下來，大都變的腰粗腿壯您旁，有的朋友甚至還落下了頸椎病烙常、腰肌勞損的毛病。
久坐鹤盒，其實(shí)傷害非常大蚕脏，相信很多人也或多或少的知道一些，確切的來說侦锯，主要有三點(diǎn)驼鞭；
1、新陳代謝變慢率触，造成脂肪囤積在腰腹部终议；
2汇竭、長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉葱蝗，造成身體的協(xié)調(diào)性退化；
3细燎、腰椎長(zhǎng)期受壓两曼，容易造成勞損，嚴(yán)重者會(huì)引起腰椎間盤突出玻驻，誘發(fā)多種并發(fā)癥悼凑。
曾有骨科專家研究發(fā)現(xiàn)，久坐1小時(shí)璧瞬，對(duì)身體的傷害相當(dāng)于抽10根煙户辫，這種負(fù)面影響是多方面的，雖然短時(shí)間內(nèi)看不出副作用嗤锉，但是時(shí)間一長(zhǎng)問題都出來了渔欢。比如有的人，胃口很好瘟忱，但是總是莫名其妙的生命奥额，遇到變天就感冒發(fā)燒苫幢，說白了免疫力很低。
下面這組圖垫挨，對(duì)于辦公室一族來說韩肝，非常實(shí)用，這套健身操九榔，不需要場(chǎng)地哀峻，而且針對(duì)性很強(qiáng)，不僅又能有效的緩解久坐帶來的身體傷害帚屉，還能保持肢體的形態(tài)谜诫。趕緊看看吧。
關(guān)注：YDZS260 ?健康其實(shí)很簡(jiǎn)單攻旦！
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