我的學(xué)習(xí)和知識(shí)焦慮

想讀很多書(shū)，報(bào)了很多課竭宰，公眾號(hào)關(guān)注了一堆空郊，而我越來(lái)越焦慮了。為自己營(yíng)造了一種假象切揭，好像我買了很多書(shū)狞甚，關(guān)注很多人，就擁有了很多知識(shí)似的廓旬。如果積極行動(dòng)倒是還好哼审，但是有意識(shí)無(wú)行動(dòng)就是最最痛苦的事，每天在自我拉扯，自責(zé)涩盾，焦慮十气，害怕，不自信撲面而來(lái)旁赊。所以我想行動(dòng)去消除這些負(fù)面影響桦踊，讓自己的人生正向發(fā)展。

技能拆解

1.英語(yǔ)=閱讀+詞匯+國(guó)外電影電視+國(guó)外網(wǎng)站+持續(xù)練習(xí)

2.閱讀=思維+輸出分享

3.寫作=邏輯思維+閱讀+練習(xí)+輸出分享

4.演講=寫作+閱讀+聲音練習(xí)+邏輯思維+分享輸出

5.健身=系統(tǒng)基礎(chǔ)知識(shí)（曾參加體態(tài)訓(xùn)練課和減脂課）+行動(dòng)指南+分享輸出+自律

6.管理=理論+實(shí)踐+溝通+心理學(xué)

7.理財(cái)=基礎(chǔ)理財(cái)知識(shí)（簡(jiǎn)七理財(cái)）+行動(dòng)策略+自律

8.心理學(xué)=閱讀+溝通+聆聽(tīng)

拆解過(guò)程中發(fā)現(xiàn)其實(shí)每個(gè)技能之間都可以排列組合成新技能终畅，而關(guān)鍵就在于執(zhí)行力。道理都懂竟闪，行動(dòng)跟上才會(huì)有效果离福。

其實(shí)每個(gè)人都差不多，我們只要邁出第一步炼蛤，就已經(jīng)和別人不一樣了妖爷，但是想要超越所有人，那就得持續(xù)的行動(dòng)了理朋。

一絮识、遷移學(xué)習(xí)幫你實(shí)現(xiàn)彎道超車

為什么要學(xué)習(xí)新東西：知識(shí)技能不夠用，跟不上節(jié)奏嗽上，教育不給力次舌，不允許自己停在原地，舊思想解決新問(wèn)題不可能得到新答案兽愤”四睿渴望升級(jí)自己，覺(jué)醒的人越來(lái)越多浅萧，活到老學(xué)到老不如學(xué)完去用去實(shí)踐逐沙。

厲害的人會(huì)解決實(shí)際問(wèn)題，所以解決問(wèn)題的能力是最實(shí)在的洼畅，而不斷學(xué)習(xí)精進(jìn)技能是提升解決問(wèn)題能力的關(guān)鍵吩案。學(xué)習(xí)需要建立在行動(dòng)之上

了解學(xué)習(xí)金字塔和知識(shí)留存率

聽(tīng)講5%，閱讀10%帝簇，聽(tīng)看20%徘郭，示范展示30%，小組討論50%己儒，實(shí)作演練70%崎岂，轉(zhuǎn)教別人，立即應(yīng)用90%

50%以上是主動(dòng)學(xué)習(xí)闪湾，50%以內(nèi)是被動(dòng)學(xué)習(xí)

往前邁一步冲甘，甩掉別人就理你不遠(yuǎn)了。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，行動(dòng)帶來(lái)大改變

變厲害的核心問(wèn)題：被動(dòng)變主動(dòng)江醇，行動(dòng)起來(lái)就有機(jī)會(huì)超越濒憋，只有將學(xué)習(xí)到的知識(shí)轉(zhuǎn)化為自己的東西，才算真正的學(xué)習(xí)陶夜，從腦中路過(guò)而不留一絲痕跡凛驮，只算是刷了一遍存在。

How

大神蘇東坡：跨界大咖条辟，斜杠青年

有的人25死了黔夭，70歲才埋；有的人一輩子就活出幾輩子：李笑來(lái)羽嫡，蘇東坡

產(chǎn)出很高本姥，涉獵很廣，門門精

一生無(wú)比豐富精彩

烏龍小明：踐人杭棵，愛(ài)學(xué)習(xí)

拆解技能：書(shū)寫技能以及想學(xué)的婚惫，了解自己的優(yōu)勢(shì)，拆解成小模塊魂爪，易于組合自己的技能先舷，時(shí)刻思考技能夠用在什么地方

技能遷移的本質(zhì)就是由整化零，重新組裝成為新技能滓侍。

舉例：柳比歇夫豐富的一生蒋川，密度大：奇特的一生，用時(shí)間記錄每一件事粗井，拆解很細(xì)尔破，強(qiáng)烈好奇心

二、深度學(xué)習(xí)與深度行動(dòng)并行

采銅：深度學(xué)習(xí)的藝術(shù)浇衬，精進(jìn)：采銅

深度行動(dòng)的要點(diǎn)

1懒构、不要遲疑、馬上行動(dòng)耘擂，立即分享

2胆剧、做到了，馬上炫耀

3醉冤、取得反饋秩霍，馬上修正（負(fù)面反饋*3）

4、耐住性子蚁阳，刻意聯(lián)系（心理表征）

三铃绒、選對(duì)學(xué)習(xí)班，不打則扣執(zhí)行

1.你覺(jué)得老師很酷

2.課程你狠感興趣

3.與目前職業(yè)相關(guān)

4.和價(jià)值觀匹配（學(xué)習(xí)方法螺捐，老師的價(jià)值觀）

最大化學(xué)習(xí)班的價(jià)值颠悬，值回票價(jià)：不打折扣執(zhí)行矮燎，執(zhí)行最重要的那幾點(diǎn)，記不住的隨他吧赔癌。相信自己做到的诞外，不相信自己聽(tīng)到或以為自己聽(tīng)到的事情不糾結(jié)掌握了全部與否，把記住的不打折扣得執(zhí)行就好

四灾票、行動(dòng)中最大的障礙：不自信不確定（冒充者綜合征）

用即時(shí)成就拯救不自信

1.反正大家都一樣峡谊，只要行動(dòng)就贏了

2.假裝自己可以直到真的可以（fke it to make it）

3.這次的行動(dòng)是下次的墊腳石，

演講：準(zhǔn)備充分*三倍刊苍，確認(rèn)PPT格式既们，寫逐字稿，成功并非偶然

微習(xí)慣：一個(gè)俯臥撐改變?nèi)松噻郑∧繕?biāo)大改變贤壁，出門小跑100米

思考

我們是否也能為自己培養(yǎng)微習(xí)慣

每天閱讀一段話

出門小跑100米

每天寫50字

這些習(xí)慣都不困難，重要的是邁出第一步埠忘。

每天一小步，用無(wú)數(shù)細(xì)小的習(xí)慣于成就堆砌自己強(qiáng)大的行動(dòng)力馒索。