一送朱、贊美
1表谊、我贊美自己今天做了什么？
親愛的沚洋喉祭，我要贊美你的是5:20穩(wěn)穩(wěn)的坐在會(huì)議間养渴，和大家一起打開視頻認(rèn)真地朗讀《道德經(jīng)》邀窃，2團(tuán)2分會(huì)伙伴們與7團(tuán)1分會(huì)伙伴們一起厘清目標(biāo)苇经、減少干擾訓(xùn)練，沚洋余佃，你有擔(dān)當(dāng)蔽氨，做今天會(huì)議的投屏藐唠。
2帆疟、我贊美自己今天在真謙卑上做了什么？
親愛的沚洋宇立，我贊美你的是今天聯(lián)系永紅踪宠，永紅回復(fù)你說在培訓(xùn)，她的回復(fù)妈嘹，你非常高興柳琢，因?yàn)檫@段時(shí)間沒有參加早課和訓(xùn)練，也經(jīng)常聯(lián)系不上润脸，曾經(jīng)有一點(diǎn)自責(zé)和懊惱染厅，雖然她的陪伴已是別人，你沒有忘記那份作為死黨的承諾和責(zé)任津函。沚洋肖粮，嘉許你的承諾和擔(dān)當(dāng)！
3尔苦、我贊美自己今天在真自信上突破了什么涩馆？
親愛的沚洋，我要贊美你的是今天早課訓(xùn)練結(jié)束后允坚，沒有去睡一會(huì)魂那，馬上朗讀道德經(jīng)和坤學(xué)正念，接著在團(tuán)群里提醒三位組長(zhǎng)帶動(dòng)大家繼續(xù)打陪伴電話稠项，還去聯(lián)系了趙宜和永紅涯雅，最后和艷春打了陪伴電話。沚洋展运，嘉許你知道自己的短板是行動(dòng)力活逆，今天突破自己合理安排時(shí)間，一直在行動(dòng)中……
二拗胜、覺察
1蔗候、今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒?
失落、不甘
2埂软、當(dāng)時(shí)的情緒當(dāng)中锈遥，我的表現(xiàn)是什么？
當(dāng)時(shí)有點(diǎn)不自信勘畔、不自在所灸，感覺和現(xiàn)在的項(xiàng)目負(fù)責(zé)人有了很大的差距。
3炫七、什么原因我會(huì)有這個(gè)情緒爬立？
今天去新的社區(qū)做明天早上活動(dòng)的鋪排，在和社區(qū)對(duì)接及三家支持企業(yè)鋪排明天活動(dòng)的流程中诉字，發(fā)現(xiàn)自己有二年沒和社區(qū)及企業(yè)線下聯(lián)系懦尝，越來越生疏了，新加入的會(huì)員單位壤圃，我盡然沒有關(guān)注陵霉，發(fā)現(xiàn)自己和團(tuán)隊(duì)太久沒有在一起，完全跟不上現(xiàn)在年輕人的節(jié)奏伍绳，感覺自己像外來者一樣沒有了價(jià)值踊挠，很是失落又有點(diǎn)不甘。
4冲杀、我此刻什么覺察效床？
覺察到自己這兩年完全像甩手掌柜一樣，沒有去關(guān)注團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng)权谁，只是關(guān)注自己的家庭剩檀，孩子的心里疾病讓我對(duì)萬事都想放棄，深深體會(huì)到旺芽，你的關(guān)注點(diǎn)在哪里沪猴，結(jié)果就在哪里，的確沒有隨隨便便的成功采章。
5运嗜、當(dāng)下我要對(duì)自己說什么?
如果你還想在這份事業(yè)上發(fā)展，喜歡它悯舟，不愿意放棄担租，從當(dāng)下開始，每天用心去和團(tuán)隊(duì)一起成長(zhǎng)抵怎，同時(shí)必須更要好好在坤學(xué)院學(xué)習(xí)訓(xùn)練奋救。
6、明天以后反惕，我如何跳脫出這種情緒/模式的控制菠镇？
①和團(tuán)隊(duì)保持緊密聯(lián)系，時(shí)刻關(guān)注團(tuán)隊(duì)發(fā)展關(guān)建點(diǎn)和協(xié)會(huì)的總體發(fā)展方向承璃，篩選人才利耍，建立一個(gè)4D團(tuán)隊(duì)。
②認(rèn)真學(xué)習(xí)積極訓(xùn)練
③做事不拖拉盔粹，提高行動(dòng)力
三隘梨、明日六件事
①堅(jiān)持早課學(xué)習(xí)訓(xùn)練
②發(fā)朋友圈鏈接朋友
③讀道德經(jīng)和坤學(xué)正念
④上午社區(qū)活動(dòng)，下午周五活動(dòng)鋪排
⑤覺察日記
⑥陪伴電話
