? ? ? ?常常聽到人們說我沒有安全感，我缺乏安全感幢码。那么安全感是什么呢？專業(yè)一點的說尖飞，安全感是對可能出現(xiàn)的對身體或心理的危險或風險的預感症副，以及個體在應對處事時的有力/無力感，主要表現(xiàn)為確定感和可控感政基。簡單來說贞铣，安全感就是一種心理需求和內(nèi)在的精神需求，更多是對愛的需求沮明。
? ? ? ?人們之所以缺乏安全感辕坝，往往歸結(jié)于家庭環(huán)境的影響。確實如此荐健，童年時代是一個人性格形成的關鍵時期酱畅，擁有幸福家庭和快樂童年的人，往往性格更為陽光摧扇，內(nèi)心更為豐滿圣贸。每個人都渴望幸福美滿的家庭，但一個人的出生是無法選擇的扛稽，而我們最終都會從嬰兒成長成為一個具有獨立的個體吁峻。所以，當我們成年之后，如果我們依然缺乏安全感用含，切忌抱怨世界的不公矮慕、家庭的不幸福，而應該以一個成年人的思維去冷靜的思考啄骇，如何去提升自身的安全感痴鳄。否則，抱怨只會帶你進入惡性循環(huán)的漩渦缸夹，最終被抑郁的氣場環(huán)繞痪寻。
? ? ? ?那么到底該如何提升自身的安全感呢？可以從以下幾個方面著手虽惭。
? ? ? ?第一橡类， 多讀書，學會領悟芽唇。
? ? ? ?我們常常聽到人們說“書中自有顏如玉顾画、書中自有黃金屋”，但我們在讀書的過程中卻常常發(fā)現(xiàn)無法獲得自己想要的東西匆笤。其原因主要歸結(jié)于兩個方面研侣，一是我們常常為了讀書而讀書，死讀書炮捧，卻沒有領悟到其中的道理庶诡；二是我們在書籍的選擇上沒有標準，亂讀書寓盗，無法享受到讀書的好處灌砖。因此，我們在讀書時應有所選擇傀蚌，并學會領悟書中的道理基显。筆者認為，中華文化博大精深善炫，推薦閱讀先人留下的經(jīng)典書籍撩幽，與實際生活中遇到的現(xiàn)實問題和心理問題相結(jié)合，將所讀為我所用箩艺，在讀書的過程中修身養(yǎng)性窜醉，充實自己的內(nèi)心。當然艺谆，讀書應把個人的興趣放在重要的位置榨惰，可以學習自己感興趣的東西，對某一個領域有較為深刻的理解静汤，成為某一個領域的專家琅催，也可以減少內(nèi)心的無力感居凶，使得自己的內(nèi)心有可依靠感，增強自信和安全感藤抡。
? ? ? ?第二侠碧， 多旅行，開闊眼界缠黍。
? ? ? ?很多人都向往旅行弄兜，然后拍上美美的照片上傳到朋友圈。其實真正的旅行并不單單是為了看美麗的景色瓷式，拍好看的照片替饿，而應該是感受不同地域的不同風情，包括文化贸典、習俗等等盛垦，由此開闊自己的眼界。因此瓤漏，缺乏安全感的朋友，不管你是一個人的旅行還是結(jié)伴旅行颊埃，在欣賞風景的過程中不要忘記感受文化的力量蔬充。比如說，有些人在旅行的過程中會寫旅游日記班利，記錄當?shù)氐娘L土人情饥漫，記載旅途中的奇遇等等。我想這不單純的是一種文字的記載罗标，更是在封存那種對心靈的沖擊感庸队。如果旅行途中，你了解到了新的事物闯割，并有興趣研究下去彻消，那么我想你的這次旅行就有收獲。旅行會給你帶來看待事物的新視角宙拉，使您的眼界不斷的開闊宾尚，在與人交流的過程中也能給自己帶來更多的話題，變得更加外向一些谢澈。
? ? ? ?第三煌贴， 多社交，結(jié)交朋友锥忿。
? ? ? ?缺乏安全感的人往往性格較宅牛郑，喜歡獨處，將自己緊緊地包裹在空間較小的范圍內(nèi)敬鬓，尋求自認為的安全感淹朋。這樣的人其實是錯誤的理解了安全感這個詞匯笙各，認為只要自己不去做、不去嘗試就可以保護自己瑞你。實際上酪惭，安全感不是從外部環(huán)境中獲得的，而是來自內(nèi)心深處的者甲。所以春感，鼓勵缺乏安全感的人多參與社交活動，結(jié)交不同的朋友虏缸，朋友多了有很多好處鲫懒。首先，有了朋友就有了一份朋友給予你的關懷刽辙，可以感受到來自朋友的愛窥岩；其次，在與朋友交往宰缤、交流的過程中颂翼，你可以聽到不同人的故事，弱化自己的心結(jié)慨灭。所有的這些朦乏，都讓我們看到了結(jié)交朋友的必要性，朋友可以掃除您內(nèi)心的孤獨感氧骤，助你形成新的生活圈子呻疹，安全感也就逐漸形成了。但我們也不能過于盲目的交朋友筹陵，而是有選擇的結(jié)交與我們投機的朋友刽锤，真心實意的朋友。
? ? ? ?第四朦佩， 多慈善并思，實現(xiàn)價值。
? ? ? ?缺乏安全感的人常常會對外界具有抵觸感吕粗，并感覺到空虛感纺荧，嚴重的可能會懷疑自己存在的價值。其實人存在的價值就在于創(chuàng)造價值颅筋，而多做慈善幫助他人宙暇，可以使你在付出愛心的過程中實現(xiàn)自己的價值，發(fā)現(xiàn)自己存在的意義议泵≌计叮可能有些人會想，我自己都顧不上又怎么能幫助到他人先口，我想不懂得付出的人可能一生都將是孤獨的型奥。而且瞳收，幫助他人實際上并不需要過多的付出，有時候一次微笑厢汹、一次陪伴就可以給予困境中的人莫大的鼓勵螟深，給自己的內(nèi)心留下深深的滿足感和充實感。
