今日實(shí)修
? 誦讀《教條示龍場(chǎng)諸生》&道德經(jīng)6-10章
?? 閱讀《生命的重建》&《親愛的安德烈》
??破冰營(yíng)微課第三課《覺察破冰》
??聽課感悟：
三個(gè)收獲：
1. 頭腦里所有的理論未付之于行動(dòng)的切端，依舊只是頭腦里的理論與雞湯易桃，唯有習(xí)唯有修才能喚醒并改變和創(chuàng)造自己想要的生活群井。
2. 所有各種外在關(guān)系的沖突鸥诽，都是內(nèi)在自己與自己的沖突赴恨。
3. 唯有真正面對(duì)自己疹娶，帶著覺察與覺知腦袋里的知識(shí)才會(huì)在行動(dòng)與實(shí)修中運(yùn)用出來。
4.將覺察養(yǎng)成習(xí)慣伦连，在思想上看見自己的胡思亂想并暫陀杲龋回到當(dāng)下清理；在情緒上讓情緒流動(dòng)釋放出來惑淳，因?yàn)榍榫w是生命能量流動(dòng)的狀態(tài)额港；身體上將自己的注意力回到身體上去感受和鏈接它；隨時(shí)回到自己的內(nèi)心移斩，關(guān)照自己的呼吸和自己在一起倚舀。
一個(gè)反思：
1.天下難事，必作于易风罩；天下大事舵稠，必做于細(xì)哺徊。
一個(gè)行動(dòng)：
從當(dāng)下開始，認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)當(dāng)下盈滴。
??經(jīng)典感悟
上善若水巢钓，水利萬物而不爭(zhēng)。
