鄭璐? ? ? 宜昌? ? ? 焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)初級(jí)七期? ? 原創(chuàng)持續(xù)分享第54天
讀書筆記
小改變的發(fā)生是未來改變的動(dòng)力來源服协，所以SFBT將來訪者改變的歷程具體化為許多可掌握的小步驟恃轩，因?yàn)楸绕鹨髞碓L者去做大的變動(dòng)，對(duì)于小步驟的實(shí)驗(yàn)，來訪者會(huì)比愿意去嘗試，也比較容易恢復(fù)對(duì)生活的掌控感，或者點(diǎn)燃來訪者深層的希望感锰提。而且，小步驟的成功更容易鼓舞來訪者產(chǎn)生正向的情緒芳悲，減少負(fù)面的挫折立肘，而愿意嘗試更多新的改變，推進(jìn)正向情緒的發(fā)展名扛。治療師大大地肯定來訪者小小的改變谅年，將增加來訪者的自我效能，也能帶動(dòng)來訪者情緒與行為改變的“滾雪球效應(yīng)”肮韧。
