“?星光不問趕路人，歲月不負(fù)奮斗者侣滩。蘇格拉底曾說：“世界上最快樂的事口注，莫過于為理想而奮斗【椋”追逐夢想的道路寝志，也許很艱難，但正值青春的我們，始終將心中燃燒著的炙熱夢想材部，化作腳下不停的步伐毫缆。又是一年“五四青年節(jié)”，為傳承五四精神乐导，綻放青春力量苦丁，青創(chuàng)繁星發(fā)起第三屆“知識就是生產(chǎn)力”征文大賽，攜手千名新時代創(chuàng)業(yè)者物臂，譜寫新時代青春華章——跟青創(chuàng)品牌創(chuàng)始人張萌老師一起旺拉，以“用知識托舉青年夢想，用奮斗譜寫繁星華章”為題棵磷，講述自己學(xué)習(xí)成長蛾狗、逐夢青春的蛻變故事。奮斗是青春的底色仪媒，行動是最好的傳承沉桌，我們一起向青春致敬！”

我們知道很多道理算吩，但是依然過不好這一生蒲牧，這是大多人都聽到過的一句話。覺得很有道理赌莺，但是來不及認(rèn)真去想為什么冰抢，就被下一條雞湯覆蓋，就被生活的一地雞毛繼續(xù)拉扯艘狭。最后告訴自己挎扰，這就是現(xiàn)實(shí)，現(xiàn)實(shí)和夢想之間是有距離的巢音。直到有一天遵倦，我變了……

01大家好，我是彥灑

這是我現(xiàn)在的朋友圈背景簡介和視頻號簡介：

連續(xù)早起138天官撼，連續(xù)日更公眾號138篇梧躺，連續(xù)直播56場，連續(xù)4個月利用業(yè)余時間跨界學(xué)習(xí)10門課程傲绣。

線下是一名舞蹈教練掠哥，

線上是萌姐修身創(chuàng)客，

高知團(tuán)隊(duì)成員秃诵，

終身成長踐行者续搀。

我能提供：

高效學(xué)習(xí)成長方法論；

早起習(xí)慣養(yǎng)成陪伴營菠净；

互聯(lián)網(wǎng)微創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)禁舷。

時間是最大的資源彪杉，高效人生，共同踐行牵咙！

然而派近，在2021.12月沒有遇到萌姐之前，我的簡介洁桌，只有一句話：資深東方舞教練渴丸。我記得那個時候，我經(jīng)常問自己一句話：“除了跳舞战坤，你還會干什么曙强？”

是什么讓改變發(fā)生了？

01讓改變發(fā)生之《學(xué)》

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2021.12月我在萌姐直播間聽到萌姐和雪瓶老師在講時間管理途茫，參加了萌姐的《高效能人生實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練營》碟嘴。參加的第二天，我開始加入早起囊卜，一起利用早起時間精進(jìn)娜扇，去踐行高效能課程中的時間管理。我很驚訝栅组， 7天過去雀瓢，21天過去了，42天過去了……我竟然沒有一時新鮮斷掉玉掸。

我開始利用早起時間學(xué)習(xí)1小時刃麸，然后自己親自早起送孩子上學(xué)，利用接送路上和孩子進(jìn)行對話司浪。我老公很驚訝于我的行動上的改變泊业。因?yàn)橹岸际撬秃⒆樱易约喝绻衔缧菹∫祝乙膊蝗ビ跛牛医?jīng)常焦慮發(fā)火的。

?后來發(fā)現(xiàn)焦慮發(fā)火的原因租谈，很多時候不在于孩子和伴侶出了什么問題篮奄，而在于自己。由于沒有穩(wěn)定的個人成長時間割去，由于沒有穩(wěn)定的輸入量窟却，整個人每天都處于輸出放電的狀態(tài)，當(dāng)電量不足劫拗，自然會能量不足的損耗间校。當(dāng)我學(xué)習(xí)了高效能的精力管理板塊后，知道了精力管理的三要素页慷，輸入憔足，輸出及能量守恒的具體方法，并且借助文創(chuàng)工具酒繁，助力自己管理好自己的時間滓彰。這個過程其實(shí)就是三個字：內(nèi)驅(qū)力。

當(dāng)我意識到個人成長是1州袒，其他的三圈六關(guān)系都是1+的時候揭绑。真正明白了如果你的個人不產(chǎn)生成長，那么你相匹配的三圈六關(guān)系郎哭，跟家人的關(guān)系他匪，跟領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，跟他人的關(guān)系等等都會不產(chǎn)生價值夸研。

也就是說邦蜜，個人成長是底層保障，是不可被替代的亥至，也是最重要的基石悼沈，基石穩(wěn)了，相匹配的領(lǐng)域和關(guān)系才能變成+號姐扮。很有趣的地方是絮供，個人成長和自我管理又掛上了鉤。

?????老子的《道德經(jīng)》第三十三章中說：“知人者智茶敏，自知者明壤靶；勝人者有力，自勝者強(qiáng)惊搏；知足者富贮乳，強(qiáng)行者有志，不失其所者久胀屿，死而不亡者壽”

? ? 意思就是：“了解他人的人塘揣，只能算是聰明。能夠了解自己的人宿崭，才算是真正的有智慧亲铡。能夠戰(zhàn)勝別人只能算是有力，能夠戰(zhàn)勝自己才能算是真正的強(qiáng)者葡兑。知道滿足而不妄想的人是富有的奖蔓，努力不懈地去奮斗的人是有志氣的。言行不離道之規(guī)律中的人能夠活得長久讹堤。軀體雖死而精神仍然存在于世的人才是真正的長壽吆鹤。

? ?? 古人的智慧真的是無比深遠(yuǎn)，經(jīng)歷過時間洗禮卻依然影響著世世代代人思想的智慧洲守。我很多時候就會想疑务，移動互聯(lián)網(wǎng)時代沾凄，通曉古人的智慧，一個快速發(fā)展知允，一個慢慢品琢撒蟀，陰陽相合，能量將會多么強(qiáng)大温鸽。所以保屯，就在我今年重啟了《周易我讀》和易經(jīng)實(shí)戰(zhàn)的學(xué)習(xí)的時候，以人為師大師課來了涤垫，太激動了簡直姑尺。并且還包括《易經(jīng)》《道德經(jīng)》《論語》《曾國藩》，這簡直就是知識盛宴蝠猬。

最近我的孩子切蟋，睡覺前都會自覺朗誦她已經(jīng)背誦的《道德經(jīng)》篇章，我沒說一句要求的話吱雏，她自己主動要求讀敦姻，還給自己定目標(biāo)，每天背誦一篇章歧杏，說實(shí)話镰惦，我蠻驚訝的。?難道她開始潛移默化地被我影響了嗎犬绒？

? ? ?這里又連接到開頭的個人成長了旺入，從戰(zhàn)勝自己，修煉個人成長力凯力，看似在個人成長茵瘾，實(shí)際當(dāng)我的個人成長匹配了與孩子相關(guān)的時候，就會產(chǎn)生復(fù)利咐鹤，孩子也順帶給影響了拗秘。當(dāng)然，孩子爸爸無意中也問我《道德經(jīng)》的書籍我看的那一本祈惶。這是不是我的個人成長就不只是1了雕旨，而是1+N了。

? ? ?個人成長捧请，那么你認(rèn)為它的核心是什么凡涩？

? ? ?我認(rèn)為自勝者強(qiáng)，比昨天的自己強(qiáng)一點(diǎn)點(diǎn)疹蛉，戰(zhàn)勝過去的自己活箕，優(yōu)于過去的自己。做出來的成長才是真的成長可款。

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03讓改變發(fā)生之《思》

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學(xué)習(xí)是一個輸入的過程育韩。然而如何將這些知識各歸其位克蚂，隨時調(diào)用。我覺得這個是值得思考的個兩問題座慰。一個是如何讓知識各歸其位陨舱，一個是如何調(diào)用知識翠拣。

當(dāng)你的已知圈不斷擴(kuò)大版仔，未知圈逐漸變小。你會感受到內(nèi)心如此遼闊误墓，并且如此渴望新知蛮粮。我記得從拿到第一本效率手冊，開始填寫人生7問谜慌，人生11問然想，再到每天的復(fù)盤三步法，總結(jié)筆記欣范，對自己進(jìn)行提問的次數(shù)從未如此頻繁变泄，且具有價值意義。

在學(xué)習(xí)的過程中恼琼，也不難發(fā)現(xiàn)很多伙伴都很努力上進(jìn)好學(xué)妨蛹，然而，學(xué)了很多晴竞，無法輸出和變現(xiàn)蛙卤，從而拿不到相應(yīng)的結(jié)果。大部分都是噩死，學(xué)颤难，做，學(xué)已维，做行嗤，最重要的一步，思垛耳，如果遺忘栅屏，那么大概率上，這場學(xué)習(xí)是沒有深度產(chǎn)出的艾扮。這里給大家放上我在學(xué)習(xí)了學(xué)思做教贏既琴，學(xué)習(xí)五環(huán)法后，對我個人主業(yè)舞蹈教學(xué)上的思考應(yīng)用泡嘴。彥35.舞蹈應(yīng)用篇

在這樣一個信息泛濫的時代甫恩，學(xué)會思考，掌握分析問題酌予，解決問題的思維模型磺箕，真正習(xí)得讓習(xí)慣上身奖慌，讓知識上身，讓技能上身松靡，我覺得這是最非常重要的简僧。

? ????知道和做到之間的路徑是什么呢？

今天突然想明白的一個道理雕欺，打破自己岛马，突破自我，思維轉(zhuǎn)變的那一刻是起點(diǎn)屠列，但不是真正的開始啦逆。

04讓改變發(fā)生之《做》

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?我早起了有一段時間了，可能早起對于有些朋友來說笛洛，非常簡單夏志，根本就不用堅(jiān)持。但是苛让，對于我來說沟蔑，就很難。因?yàn)橛埽铱墒莻€長年晚睡的人瘦材。所以，這個過程中可能不是進(jìn)二退一浦旱，我感覺就是進(jìn)一退二宇色。

? ? ? 我也知道根本原因是睡得太晚，比如颁湖，我嘗試了早點(diǎn)寫完公眾號宣蠕，但是還是睡不著。這跟多年的習(xí)慣有關(guān)系甥捺。那么抢蚀，就不要對自己太焦慮，慢慢往前挪時間镰禾，今天比昨天早睡5分鐘皿曲，明天比今天早說5分鐘，把時間顆粒度放小吴侦，贏屋休，就是比過去的自己強(qiáng)一點(diǎn)點(diǎn)。就這樣备韧，慢慢來劫樟，打破自己，是早晚的事情而已。所以叠艳，我認(rèn)為好習(xí)慣真的比好命運(yùn)重要奶陈。

? ? ?那么運(yùn)動對于我來說，是一件非常簡單的事情附较，根本不需要調(diào)動意志力去堅(jiān)持吃粒，運(yùn)動已經(jīng)成為我的一種生活方式。根本原因是拒课，我已經(jīng)堅(jiān)持了這么多年徐勃。這也是我的職業(yè)，我已經(jīng)如同吃飯一樣的融入我的生活捕发，自然而然我會輕松自在許多疏旨。但是，對于有的朋友來說扎酷，那簡直太難了。對吧遏匆。

? ? ? 就是法挨，我們都知道對我們有益，但是幅聘，做的過程中凡纳，太逆人性了。我們的思維認(rèn)可這件事情呀帝蒿，但是荐糜，我們無法付諸行動，或者說無法持續(xù)付諸行動葛超。

?關(guān)鍵點(diǎn)來了暴氏，如果一件事情本身，無法持續(xù)付諸行動绣张，那么如何談打破自己答渔！那打不破呀，你還是原來的你侥涵。

? ? ?所以沼撕，真正的打破自己的開始，是從習(xí)慣芜飘，踐行開始务豺！

? ? ?大部分人無法持續(xù)付諸行動的核心是，堅(jiān)持一段時間嗦明，堅(jiān)持不了的時候笼沥，會主動放棄，告訴自己，我可能不適合敬拓。

? ? ? 然而事實(shí)是邻薯，我們都可以。她可以乘凸，我為什么不可以厕诡，我們身體構(gòu)造一樣的哇。只是以前沒有好習(xí)慣的存量营勤，你需要從0到1灵嫌，打破自己原有的行為習(xí)慣，這本身就不是一件容易的事情呀葛作。為什么要認(rèn)為做一件難而正確的事情寿羞，是可以一下子搞定的呢。這不是一蹴而就的事情赂蠢。

? ? ?知道我們這個事情是一個大的目標(biāo)绪穆，清晰方向，就像看到遠(yuǎn)方的燈塔虱岂，把早起一天天地做玖院，把運(yùn)動一次一次地做，積小成大第岖，積少成多难菌，打破自己，挑戰(zhàn)自己蔑滓，超越自己郊酒，你才會無限可能！＜ぁ燎窘！

05讓改變發(fā)生之《教》

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教是最好的學(xué)，這點(diǎn)我太深有體會了杠纵。教荠耽，不是說你非要去當(dāng)老師，你去分享比藻，分享的過程就是一次教授的過程铝量。線下可能很少有機(jī)會去給普通素人去分享，去教授银亲，所以慢叨，大部分的知識留存率是很低的。因?yàn)闆]有這樣的場域务蝠。然而青創(chuàng)繁星拍谐，每天都有這樣的場域，只要你想，就會有舞臺轩拨。

我記得我首次分享的時候践瓷，緊張的一直深呼吸，然而亡蓉，有什么關(guān)系呢晕翠，群內(nèi)那么多有溫度的領(lǐng)教，在你的背后砍濒，什么都不用怕淋肾。當(dāng)我完成第一場分享的時候，具體的內(nèi)容我可能不記得了爸邢，然而樊卓，我記得的是，我分享后的愉悅和幸福感杠河，尤其是分享自己的踐行碌尔，點(diǎn)亮到其他小伙伴的時候，價值感油然而生感猛。用輸出倒逼輸入七扰。每一次分享，都是一次升級陪白。一次雙贏局面的成長。

? ? 線下沒有更多的機(jī)會去分享去教授分享的時候膳灶，要去借力平臺咱士，借力團(tuán)隊(duì)打造的良好氛圍，助力個人成長成功轧钓。讓學(xué)習(xí)形成閉環(huán)序厉，學(xué)思做教，最后形成贏的局面毕箍。

06讓改變發(fā)生之《贏》

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贏弛房，就是比過去的自己強(qiáng)一點(diǎn)點(diǎn)。

? ? 縮短知道和做到之間的距離而柑，從學(xué)文捶，思，做媒咳，教粹排，贏開始，

問一下自己,這五個字涩澡，你是知道顽耳，還是做到？

你做到了哪一個，有沒有讓知識產(chǎn)生生產(chǎn)力射富？

真正踐行好學(xué)習(xí)五環(huán)法膝迎，你將收獲另一個行動力極強(qiáng)的自己！

祝福大家胰耗，五四青年節(jié)限次，愿你成為自己的太陽，無需憑借誰的光芒宪郊！

不被定義掂恕，無限可能，你弛槐，光芒萬丈懊亡！

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