? ? ? ? 最近跟阿布老師學習說服的力量，感覺能覺知到自己的情緒括袒，整個人都清明通透了許多次兆。在面對事件時，能有意識地去體悟?qū)Ψ降那榫w狀態(tài)锹锰，并對對方的情緒給于關(guān)照芥炭，使溝通順暢而愉快。在親子教育方面恃慧，能引導孩子排除不良情緒园蝠，感覺自己是一個能掌控局面的人。
? ? ? 昨天痢士，因為衛(wèi)生間洗腳桶擺放在過道彪薛，老公正好心情不佳，就沖這個水桶發(fā)火，：“洗腳桶老放在擋人人的地方干嘛善延？再沒地方放嗎少态？”我意識到他的火發(fā)得有些太大了，心里一股怨氣升起易遣，內(nèi)在瞬間產(chǎn)生極大的對抗：“你不會自己提一下彼妻，放到不當人的地方嗎？怎么啥事都是我的豆茫？”但同時腦海里另一個念頭升起侨歉，我馬上意識到此時先生的情緒，他的不良情緒正好找到了一個發(fā)泄口揩魂，我不需要跟他辯解幽邓、不需要較真，我需要對他的情緒給于關(guān)照肤京，于是脫口而出：“這個破水桶肯定把你氣壞了吧颊艳？”沒想到，話音一落忘分，老公馬上再沒說第二句話棋枕，到一邊做他的事情去了。
? ? ? ? 試想妒峦，如果今天我是沖他對著干重斑，那就是另一番風景了，一定是一頓無謂的爭吵肯骇。
? ? ? 今天中午下班回家窥浪、孩子繼續(xù)他昨天的話題，“我下午要請假笛丙，不去上學了漾脂。”我沒有責備胚鸯，也沒有教訓骨稿，而是問他，最近是不是太累了姜钳，想休息一下坦冠？是不是最近學習有些吃力？于是孩子開始眼淚開始轉(zhuǎn)圈圈哥桥，說數(shù)學老師天天下午考試測驗辙浑，圓柱圓錐這部分題總數(shù)字算不準確，老師讓他到辦公室去了拟糕，弄得他很焦慮判呕，罵老師狼心狗肺倦踢，不配做老師。
? ? ? ? 我意識到孩子情緒的卡點佛玄，因為擔心和焦慮想暫時逃脫下午的測驗硼一。就問他媽媽做你的下屬，可以怎么幫你梦抢？孩子說般贼，我確實想休息一下，能不能把考試的卷子讓老師拍照發(fā)過來在家里完成奥吩？那其他的學習任務(wù)呢怎么辦哼蛆？我晚上補上。
? ? ? ? 我本來想學習這么緊張霞赫，耽誤的課程怎么補腮介？但轉(zhuǎn)念一想，比起緩解焦慮的情緒端衰，適當退一步叠洗，又有多大的損失呢？于是我給孩子辦理了請假手續(xù)旅东。
? ? ? 事情至此結(jié)束灭抑，從我內(nèi)心講是不太滿意。內(nèi)心的聲音是他應(yīng)該去上學抵代，而不能在家偷懶腾节。但進步的一點是我覺察并關(guān)照了孩子的情緒，也算是學以致用了荤牍。通過不斷實踐案腺，我一定會有更加覺知的狀態(tài)，更高的能量層級康吵，引領(lǐng)孩子成長劈榨。
