最近自己很不幸中招二陽(yáng)了帖池，不知道是什么緣故，自己最近的身體總是很疲憊吭净，動(dòng)不動(dòng)就很想睡覺(jué)睡汹，自己覺(jué)得難得有個(gè)時(shí)間休閑下來(lái)，看看書(shū)寂殉，但是就是感覺(jué)自己很疲軟囚巴，玩手機(jī)都提不起興趣，很累友扰，看書(shū)也無(wú)防注意力集中彤叉。就在這時(shí)，我偶然間看到一段話村怪，是關(guān)于運(yùn)動(dòng)改造大腦秽浇，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)讓自己的精力充沛，是不是與自己之前已知的想法相反实愚，以前覺(jué)得兼呵，一天下來(lái)本就很累了兔辅，如果在運(yùn)動(dòng)，豈不是會(huì)讓身體更累击喂，在加上做工作也好维苔，讀書(shū)也罷，一天到晚都是坐著懂昂，幾乎都不怎么運(yùn)動(dòng)介时，久而久之自己就處于亞健康狀態(tài)，更何況自己平時(shí)偶爾還要熬夜凌彬，這一天下來(lái)沸柔。身體就更是疲軟了，更是不想動(dòng)铲敛。
所以在看到這句話后褐澎，我放下手中的書(shū)，毅然決然選擇運(yùn)動(dòng)哈伐蒋，打開(kāi)運(yùn)動(dòng)直播工三，剛好有人在直播，我就點(diǎn)擊進(jìn)去跟跳了三十多分鐘先鱼，僅僅三十幾分鐘俭正，就讓自己累出汗，有點(diǎn)上氣不接下氣的感覺(jué)焙畔，這時(shí)候掸读，我感覺(jué)身體不再是疲軟的狀態(tài)，甚至還有點(diǎn)精神頭的感覺(jué)宏多。身體也有些變得輕松了儿惫。
你有多久沒(méi)運(yùn)動(dòng)了？
我知道近幾年經(jīng)常有人這樣那樣的方式傳輸運(yùn)動(dòng)的好處绷落，大肆宣揚(yáng)姥闪，但是為什么還是有很多人選擇不去做始苇，因?yàn)槲覀兛偸窍矚g找這樣那樣的借口砌烁，讓自己不去做，我們都知道運(yùn)動(dòng)對(duì)自己來(lái)說(shuō)催式，除了有一個(gè)健康的身體函喉，也有一個(gè)健康的心理，我們寧愿讓自己多癱在沙發(fā)上荣月，也不愿意讓自己動(dòng)起來(lái)管呵。甚至還覺(jué)得運(yùn)動(dòng)不過(guò)是為了打卡，做給別人看而已哺窄。我以前也是這么認(rèn)為捐下，但是當(dāng)真的有一天账锹，你覺(jué)得你的身體告訴你，你需要運(yùn)動(dòng)了坷襟，請(qǐng)不要偷懶奸柬，不然你會(huì)收獲一個(gè)疲憊懶散的自己，別人精神抖擻婴程，你萎靡不振廓奕。
