無論年齡湾趾、閱歷、認知讓親子搀缠、朋友铛楣、親人之間的差異有多大，只要一旦形成一個對應的關系艺普，要讓關系健康簸州，最重要的是認真體會兩個“不”。
1.Saying no without fearing loss of love.
當說“不”的時候歧譬，不懼怕失去對方的愛勿侯。
這一條主要針對孩子對父母說“不”，而不懼怕失去父母的愛缴罗。
如果父母在孩子表達“不”時生氣助琐、尷尬、或者無法忍受面氓，都在暗示孩子兵钮，他因為這些“不”會失去你的耐心和愛，所以這種信息反饋會讓他慢慢隱藏自己的感受舌界，久而久之掘譬，失去自我，成為一名順應者呻拌。
2.Taking no without withdrawing from the relationship.
當對方說“不”的時候葱轩，也不要受傷的離開，把每一個“不”當成一個當下的小事藐握，不要做出非黑即白的舉動靴拱。
這一條主要針對父母對孩子說“不”。
當孩子在接收父母傳來的拒絕信息猾普，如果能不把它夸大成對自己的否定袜炕，就需要父母在表達某個界限時在前面加上，“我們非常愛你初家，關心你……”偎窘。也要提醒孩子，這樣的否定不是把他排斥在這段關系之外溜在。
這是最近一段時間最有收獲的兩句話陌知，信息極簡，分享給大家掖肋。
