精神是一種新陳代謝。
即
所處的環(huán)境，飲食營(yíng)養(yǎng)的攝入怪嫌，所接觸的人义锥。
耳聽(tīng)的，眼看的岩灭，鼻嗅的拌倍，口服的，手觸的 所有一切
都與最終代謝表現(xiàn)出來(lái)的 “精神” 有關(guān)噪径。
從而柱恤，影響你的心理，大腦的思考找爱，想法梗顺，乃至表情、談吐與行為舉止缴允。
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累了荚守，可能與工作環(huán)境，吃的飯练般，日常接觸的人矗漾，甚至跟當(dāng)天的空氣質(zhì)量有關(guān)。
停滯不前，正因?yàn)槿缢浪愕膬?nèi)在精神；沒(méi)有動(dòng)力改變可能與窒息的環(huán)境纵寝，帶地溝油的食物形真，面對(duì)著撲克臉的人有關(guān)。從而影響你面對(duì)世界的表情婿脸，對(duì)社會(huì)的想法，改變你的行為。
細(xì)枝末節(jié)蛔垢，蝶翼?yè)鋭?dòng)，不經(jīng)意的一句話迫悠，都能扭轉(zhuǎn)你的 “精神”鹏漆，你變成了另外一個(gè)人。
停止不前的人创泄，擔(dān)心很多艺玲，猶豫踟躇，不知道自己的方向鞠抑，談何前進(jìn)饭聚、進(jìn)步。
其實(shí)無(wú)需懼怕改變 “精神” 搁拙，怕改變了你自己的原本秒梳。
因?yàn)闊o(wú)論如何改變環(huán)境法绵、飲食和你周圍接觸的人，你的本質(zhì)和世界轉(zhuǎn)動(dòng)都不會(huì)發(fā)生變化端幼。
改變的礼烈，只是你對(duì)世界的 “防御機(jī)制”。
勇于踏出改變的第一步婆跑，學(xué)會(huì)更好地控制自己的骨骼此熬、肌肉、表情滑进、外貌犀忱、形象、舉止扶关、行走阴汇、體態(tài)、應(yīng)答节槐、言語(yǔ)搀庶、做事、做人……
那時(shí)铜异，就能更好地保護(hù) “本我” 而向目標(biāo)前進(jìn)哥倔。就算不知道目標(biāo)是什么。
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孕育精神揍庄，如種一棵樹咆蒿，釀一桶酒。
水分蚂子、光沃测、土壤、空氣食茎，影響樹木的生長(zhǎng)蒂破；
溫度、濕度别渔、發(fā)酵程度寞蚌、時(shí)間，影響酒的醇香钠糊；
新陳代謝，受到底物壹哺、各種代謝酶抄伍、產(chǎn)物反饋的影響。
即精神 會(huì)受到以下影響：
底物——飲食管宵、運(yùn)動(dòng)截珍、環(huán)境攀甚、人、社會(huì)家庭背景岗喉，
代謝酶——性格秋度、處事、知識(shí)體系架構(gòu)钱床、
產(chǎn)物反饋——腦內(nèi)生產(chǎn)后想法和心理與社會(huì)間的互動(dòng)荚斯，反過(guò)來(lái)改變“底物”和“代謝酶”。
這么多變量查牌。
總說(shuō)著“無(wú)法改變家庭背景事期、工作環(huán)境”的人，還有飲食纸颜，運(yùn)動(dòng)兽泣，對(duì)關(guān)注生活程度來(lái)改變自己的精神。
生活的方方面面胁孙，控制地越多越深入唠倦，就越少負(fù)面的精神。
越好奇涮较，越深究稠鼻，就能控制地越多。
“鏡子”法希，反射了一種心態(tài)枷餐，對(duì)社會(huì)的應(yīng)答，對(duì)世界的控訴苫亦。
這么多舉著火把毛肋，嘗試照亮人心的人，我反而希望能成為舉著鏡子的人屋剑。
讓世人好好看看自己所處世界的模樣润匙。
