我的感冒沒有好全，今天下午睡了午覺起來焰坪，突然覺得后背一陣發(fā)涼趣倾，不管怎么搓也熱不起來。
我知道是我的風(fēng)寒感冒加重了某饰，寒氣越發(fā)入侵我的身體儒恋，終究抵抗力不足對抗寒氣。
這個時候我多么希望能有個東西暖和暖和我的后背黔漂。
因此我去網(wǎng)上學(xué)習(xí)了一些暖背的方法诫尽，希望讀者朋友們也周知。
中醫(yī)認為炬守，人的后背屬陽牧嫉，主一身陽氣的督脈的兩側(cè)通過。因此减途，當(dāng)寒邪來襲的時候酣藻，如果讓后背溫暖起來，一身的陽氣就會強盛起來鳍置，這樣就可以抵御寒邪辽剧。
方法一：熱水袋暖背法
把熱水袋放在后背部與脖子附近，也是在肺俞穴和大椎穴之間的位置税产，不要貼到皮膚怕轿，那樣會燙傷的。熱水袋和身體之間不要被什么東西擋住辟拷，這樣熱氣才會傳到身體撞羽，進而讓其后背的經(jīng)絡(luò)溫暖起來。
在這之前最好喝些粥梧兼，肚子里面有食物才能更好的發(fā)汗放吩，否則空著肚子是無法發(fā)汗的智听。
方法二：電吹風(fēng)暖背法
剛受寒時羽杰，可能手頭沒有藥材渡紫，此時可以利用身邊的一些東西來暖背，比如電吹風(fēng)考赛。
具體的做法是惕澎，先用一塊毛巾披在后頸上，位置是在大椎穴的附近颜骤。大椎穴比較好找唧喉，就是當(dāng)我們低頭的時候，用手按后頸忍抽，最突起的的那塊骨頭就是大椎穴的所在了八孝。
將毛巾鋪在大椎穴附近，然后打開電吹風(fēng)鸠项，讓暖風(fēng)不斷地吹毛巾干跛。此時電吹風(fēng)沿著督脈緩緩地上下移動，不要總是集中在一個點吹祟绊，以免燙傷楼入。
很快就會感覺到熱度绪撵，身體便溫暖起來迂尝，再過一會兒，就會微微出汗疏咐，這樣寒邪就被驅(qū)逐出去了扬舒。
方法三：浴霸暖背法
很多家里的洗澡間都安裝了浴霸阐肤，浴霸燈泡的功率非常大，打開就會放出很大的熱量讲坎，站在浴霸的下面泽腮，我們會直接體會到熱量傳導(dǎo)到身體的過程。
方法四：暖氣貼背法
北方冬天都是有暖氣的衣赶，如果能夠加以利用诊赊，暖氣也可以派上用場。先喝一碗熱粥府瞄，然后背靠暖氣坐下碧磅，把后背貼在暖氣上。這樣過一會兒遵馆，就會感覺身體暖暖的同樣還能祛除寒邪鲸郊。
要是家里有暖寶貼的話也可以利用起來，隔著衣服貼上一貼货邓，使得后背暖和起來秆撮。
婆婆今天給我去集上買了活雞吃，說趁著新鮮要讓我現(xiàn)做换况，四點多我起來進廚房搗鼓职辨。
開著爐子盗蟆，我穿著三件厚衣服，頓時覺得暖意襲來舒裤。
我先是把雞油煸炒出來喳资，花了不少時間，然后把多余的油拿容易盛出來腾供，再對雞肉進行翻炒變焦黃仆邓，這樣是為了去腥，就在這樣的操作中伴鳖，我的后背沒有那么涼了节值。
像我這種沒有暖寶貼、電吹風(fēng)這些工具榜聂，進廚房做飯也是一個方法察署。
晚上吃飯喝了一些雞湯吃起飯來，身體微微出汗峻汉，頭發(fā)都有些略油了贴汪。
我想起來我這幾天一吃飯熱了就脫衣服，這樣才容易感冒受涼呢休吠，這一次我還是憋著汗扳埂。
晚上婆婆又給我弄了蔥姜水，喝了微微出汗瘤礁，當(dāng)即就去泡了個熱水腳阳懂，穿上暖和的襪子。
希望我明天能好起來柜思，晚安~
