此文寫于2016.12.3 ?好久沒去瑜伽了闹炉，冥想老師還在印度诡必，提醒自己生活處處皆瑜伽奢方。
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記不清楚來上過幾次冥想課了，它對于我來說爸舒，能幫助自己尋找內心的寧靜蟋字，平復它的躁動不安，回歸到原始最初的模樣扭勉。真得很愛它鹊奖。
每當盤腿坐好，就仿佛入定一般涂炎，身體堅如磐石忠聚，仿佛靈飄出來设哗，有身體的感受卻又不會被牽制。我們只是萬千世界中的一料塵埃两蟀。
那天上課有人咳嗽很大聲网梢，能聽到但內心仍未被打擾÷柑海或許和自己最近的催眠治療有關战虏，老師會提醒我“你現(xiàn)在聽到的聲音是我們生活中一直都存在的，它能幫助你更專注到我的聲音上党涕》掣校”讓我意識到很多以住不舒服的事情，環(huán)境中會令我們分心的部分膛堤，是過往生活經(jīng)歷中定義它的手趣，你定義成聽到這樣的聲音會煩躁，你也可以定義成這樣的聲音是自然存在的骑祟，我們的念很重要回懦，有時候我們需要打破固有觀念，敞開地接受它次企，反而不會受它影響怯晕，更可能為我們所用。
而當我在盤腿到脹痛發(fā)麻一陣以后缸棵，聽到可以放松了舟茶。立刻投入到放松的狀態(tài)。忽然腦海里出現(xiàn)一個畫面堵第，我躺在黑暗而又浩瀚的宇宙中吧凉，可我并不驚慌。我只是感受到自己的微小踏志，我不去想要控制阀捅，或抓住什么，而是完全地順應當下的感受针余，臣服于身體和環(huán)境的狀態(tài)饲鄙。在那一刻，我希望可以把這種不急功近利圆雁、不隨波逐浪忍级，而是安身當下的感受帶回到生活里。
讓我想起一句話：靜守己心,看淡浮華伪朽。心若沉浮,淺笑安然轴咱。
相信即使沒有冥想課，我仍然會記得這份體驗，這份安然于此的感受朴肺，真得很自在窖剑。感謝老師！namesidei
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