一、班級(jí)月檢視（2018.01.05）
? ? ? 大家早上好晌端，我是瞿劉先⊥北現(xiàn)在在南京跟各位天使寶寶們問(wèn)好，南京昨天下了一場(chǎng)大雪咧纠，我很興奮蓬痒！新年新氣象，伴隨著2018年第一場(chǎng)雪漆羔，我們迎來(lái)了天使六班4.0級(jí)第二次月度檢視會(huì)梧奢，大家的掌聲在哪里，請(qǐng)瘋狂打call演痒，哈哈亲轨！
? ? ? 新的一年，大家的夢(mèng)想板都制定好了嗎鸟顺？根據(jù)副班長(zhǎng)高山的統(tǒng)計(jì)惦蚊，目前完成夢(mèng)想板的一共有74位寶寶，還有26個(gè)寶寶讯嫂，你們的夢(mèng)想板呢蹦锋？咱們要勇敢的踏出第一步，在班級(jí)群里面欧芽，曬出自己的2018夢(mèng)想版莉掂，給自己一個(gè)美好的期許。各位組長(zhǎng)千扔，也請(qǐng)督促下組內(nèi)沒(méi)完成的寶寶們制定夢(mèng)想板憎妙。列出夢(mèng)想库正，設(shè)為手機(jī)屏保，有夢(mèng)想作為指引厘唾，我們才能夠每天專注的活在自己的目標(biāo)里诀诊。
? ? ? 言歸正傳，咱們今天是對(duì)自己在12月里面所做的事情做一個(gè)全面的總結(jié)阅嘶，檢視自己100天計(jì)劃的完成程度属瓣。在過(guò)去的1個(gè)月里面，班級(jí)舉辦了很多的活動(dòng)讯柔，包括斷舍離抡蛙、慶圣誕跑步、夢(mèng)想板制作魂迄、給葉老師投票加油等等粗截。在這里，非常感恩大家積極的配合捣炬，讓咱們班級(jí)在2017年年尾留下了很多美好的熊昌、珍貴的回憶。我們已經(jīng)一起踐行70天啦湿酸，給所有寶寶們大大的贊婿屹！大家都特別特別的優(yōu)秀，我愛(ài)你們推溃，因?yàn)槟銈儼豪业?017很圓滿。下面铁坎，我要公布12月份的小組月積分排行榜啦蜂奸。
第一名，第二組硬萍，總積分1223分
第二名扩所，第七組，總積分1104分
第三名朴乖，第三組祖屏，總積分949分
第四名，第一組寒砖，總積分775分
第五名赐劣，第八組嫉拐，總積分772分
第六名哩都，第六組，總積分746分
第七名婉徘，第四組漠嵌，總積分717分
第八名咐汞，第五組，總積分696分
第九名儒鹿，第十組化撕，總積分635分
第十名，第九組约炎，總積分583分
? ? ? 恭喜二組寶寶們獲得本月月度冠軍植阴，掌聲鮮花送給你們！二組一直以來(lái)都堅(jiān)定的鎖定冠軍組這個(gè)目標(biāo)圾浅，用冠軍的品質(zhì)來(lái)要求自己掠手，全組成員都特別配合組長(zhǎng)組織的各種活動(dòng)，超強(qiáng)凝聚力狸捕。其他寶寶可以多來(lái)2組取取經(jīng)喷鸽。七組和三組的寶寶也很強(qiáng)大，一直名列前三灸拍。
? ? ? 此外做祝，我還要表?yè)P(yáng)一下5組47號(hào)傅紅梅同學(xué)。4.0要求大家每周檢視自己的情況鸡岗，認(rèn)真的反思混槐！梅子同學(xué)在12月2日參加易效能北京公開(kāi)課以后就開(kāi)始認(rèn)真踐行每周反思，在簡(jiǎn)書(shū)上面從剛開(kāi)始的摸索到現(xiàn)在的熟練轩性，我是見(jiàn)證者纵隔。從不跑步到突破自己，時(shí)間是看得見(jiàn)的炮姨，有記錄才會(huì)有發(fā)生捌刮，大家一定要重視每次的檢視會(huì)哈。
? ? ? 最后舒岸，咱們今天非常的榮幸邀請(qǐng)到智慧與美貌并重的大咖绅作。6歲孩子的媽媽，親子同修踐行者蛾派，易效能認(rèn)證教練俄认、親子時(shí)間管理教務(wù)主管，來(lái)自美麗杭州的沈佳老師洪乍。讓我們一起聆聽(tīng)眯杏，辭舊迎新，開(kāi)啟2018壳澳，迎接新的美好的一年岂贩！謝謝大家！
二巷波、自我周檢視（12.28-1.3）
檢視上周制定的計(jì)劃（12.28-1.3）
1萎津、堅(jiān)持11點(diǎn)前睡覺(jué)7天卸伞。之前在小組目標(biāo)細(xì)化時(shí)，我給自己的目標(biāo)是45天里面有40天是10點(diǎn)前睡覺(jué)锉屈，就代表自己完成計(jì)劃荤傲。（完成度85%，都是在10點(diǎn)前打卡颈渊∷焓颍跨年那天因?yàn)樘厥庠颍詈笫?點(diǎn)多睡的俊嗽。）
2妓湘、堅(jiān)持跑步7公里兩次。1次是完成12月初制定的計(jì)劃乌询，一次是慶祝元旦榜贴，新年新開(kāi)始！（完成度100%妹田，12月29日和1月1日完成）
3唬党、寫(xiě)自己的12月總結(jié)，并制定自己2018年的夢(mèng)想板９碛丁（完成度100%驶拱，元旦當(dāng)天完成）
4、英語(yǔ)死磕level3晶衷，完成剩下的課程蓝纲，一共8小節(jié)。（完成度37.5%晌纫，學(xué)習(xí)了3小節(jié)税迷，還有5小節(jié)沒(méi)有完成。）
執(zhí)行的好的地方：
1锹漱、早起
最早打卡時(shí)間4:37箭养，最晚打卡時(shí)間5:07。
早起和早睡的時(shí)光哥牍，是我的小確幸毕泌。早上起來(lái)，主要就是打卡嗅辣、運(yùn)動(dòng)和準(zhǔn)備早餐這三件事情撼泛。我還沒(méi)有完全固化自己的晨起儀式，晨間日記也是我一直想要做而沒(méi)有付出行動(dòng)的澡谭。接下來(lái)的時(shí)間愿题，需要好好梳理，加入一些活動(dòng)，不要浪費(fèi)了早上的時(shí)光抠忘。
2、早睡
最早打卡時(shí)間21:26外永，最晚打卡時(shí)間21:49崎脉。
31號(hào)晚上是打完卡準(zhǔn)備睡覺(jué)了，因?yàn)榭缒瓴ィ荒信笥炎ブ活D好聊囚灼，新年的暢想，最后一點(diǎn)才睡覺(jué)祭衩。不過(guò)第二天的精神很好灶体，睡了四個(gè)小時(shí)。以后這種事情還是盡量避免掐暮。畢竟太傷身體蝎抽。為了早睡，我把每天的小確幸寫(xiě)成早早的睡覺(jué)路克，1月2號(hào)開(kāi)始在朋友圈打卡睡前泡腳和睡前梳頭兩件事樟结，沒(méi)有公開(kāi)，就是對(duì)自己的監(jiān)督精算。晚上盡量少安排事情瓢宦，白天高效，晚上基本就能早早上床睡覺(jué)了灰羽。
3驮履、運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持早起喚醒身體7天。
兩次7公里跑步廉嚼。
運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的變化玫镐，讓我的精力越來(lái)越好。今年有一個(gè)目標(biāo)怠噪，是跑一次全馬摘悴。
4、列三只青蛙
三只青蛙都是自己重要不緊急的事情舰绘，基本上列出的都會(huì)督促自己完成蹂喻。但是最近覺(jué)得自己應(yīng)該更詳細(xì)的列出計(jì)劃，達(dá)到可視捂寿。這樣子吃青蛙會(huì)更加的開(kāi)心口四，有動(dòng)力。
5秦陋、加入了新的打卡項(xiàng)目：曬早餐蔓彩，踐行3333飲食原則
自從加入炫腹團(tuán)，一直都有在踐行3333原則，但是因?yàn)橹皇前l(fā)群里赤嚼，有時(shí)候我就很隨便的拍一張圖旷赖，所以早餐顏值一直不高。為了改變現(xiàn)狀更卒，跟早睡一樣等孵，發(fā)起100天早餐打卡，一點(diǎn)一點(diǎn)進(jìn)步吧蹂空。
執(zhí)行的不好的地方：
1俯萌、學(xué)英語(yǔ)
最長(zhǎng)打卡時(shí)長(zhǎng)：114分鐘，最短打卡時(shí)長(zhǎng)：40分鐘上枕。
新課還是艱難的前行著咐熙，已經(jīng)看到勝利的曙光，下個(gè)星期必須完成結(jié)束level3的學(xué)習(xí)辨萍。要準(zhǔn)備進(jìn)入level4的學(xué)習(xí)啦棋恼。
下周計(jì)劃（1.4-1.10 ）
1、堅(jiān)持10點(diǎn)前睡覺(jué)7天锈玉。嘗試一下蘸泻，能不能堅(jiān)持7天10點(diǎn)前睡覺(jué)。
2嘲玫、堅(jiān)持跑步7公里兩次悦施。1月6號(hào)、1月9號(hào)去团。去南航跑步抡诞。
3、修改制定2018年夢(mèng)想板土陪，分解出詳細(xì)的計(jì)劃昼汗，最終確定夢(mèng)想板。
4鬼雀、英語(yǔ)死磕level3顷窒，完成剩下的課程，一共5小節(jié)源哩。
