隨著年齡的增長(zhǎng)皆刺，我越來越喜歡獨(dú)處羡蛾，也擁有了獨(dú)處的能力锨亏，我一直在努力向內(nèi)獲得肯定，把自己重新養(yǎng)一遍浪藻。
冥想劣摇，散步，閱讀，唱歌勾习，與自己對(duì)話，任何時(shí)候都努力成長(zhǎng)自己懈玻，寬容別人就是放過自己巧婶！
精神分析學(xué)者們認(rèn)為，與自己相處是一種能力涂乌，并不是所有的人都具備艺栈。
溫尼科特指出獨(dú)處的能力指的是“一個(gè)人與自己融洽相處的能力”，尤其是在沒有外界他人存在的時(shí)候湾盒，仍能很好地回應(yīng)內(nèi)心的沖動(dòng)與需求的一種能力（Winnicott, 1958;Hutson, 2014）湿右。
如果你物理上一個(gè)人，卻通過手機(jī)與其它人保持著聯(lián)系罚勾，這并不是我們?cè)谶@里討論的獨(dú)處毅人。
最后，在必要的時(shí)候尖殃，你也要學(xué)會(huì)自我堅(jiān)定地拒絕他人的要求丈莺，拒絕他人的打擾或過度地參與你的生活。
和自己相處的能力是至關(guān)重要的送丰，它非常直接地缔俄、在很多方面都影響著我們的生存質(zhì)量，它讓我們擺脫對(duì)他人的絕對(duì)依賴，讓我們感到對(duì)自己生活的掌控力俐载，讓我們不恐慌。
享受和自己相處的感覺科乎，我會(huì)努力讓自己變更好，加油空闲！
