河邊小花花
六點整扰魂，鬧鈴大作赖捌，把我從夢中喚醒株茶，想到自己定的減肥大計蜜笤，我一骨碌爬起來屈梁，穿衣点弯，梳頭扇调，運動裝束，拿上手機抢肛，匆匆下樓狼钮，開始我的健身計劃第一步:早起運動四十分鐘。
雖然是伏天捡絮，早起感覺還是蠻涼爽的熬芜，雨后的空氣很新鮮，河邊鳥語花香福稳，已不少人在散步涎拉、慢跑了，我腳下生風的圆，沿河邊鼓拧，邊聽歌，快步走起……
回到樓下時略板，后背已濕透毁枯，看記錄五千多步了，用時40分鐘叮称，也運動差不多了种玛，可以班師回朝了，哈哈瓤檐。
順便買點菜吧赂韵，我又去了附件超市，買了一大兜西紅柿挠蛉，一大塊豆腐祭示，開心回家。
運動過后谴古，真的有點餓了质涛，不管別人了(老公和女兒還在呼呼大睡)稠歉，我要先用早膳了，麥片粥汇陆，香菇醬拌豆腐怒炸，西紅柿，健康毡代，營養(yǎng)阅羹，美味，吃得心滿意足教寂。
好友發(fā)來微信:我的直播開始了捏鱼，快來吧，看酪耕，又一個運動達人导梆，支持，必須滴迂烁！
軟件打開问潭，哇，孩兒媽婚被，一兒一女狡忙，娘仨齊上陣，左扭右扭址芯，隨動感的音樂灾茁，跳得不亦樂乎，好有氣氛谷炸。
我忙連戳屏幕北专，狂點紅心，又連發(fā)幾條評論旬陡，夸小帥哥拓颓、小美女，這樣描孟，她們會有成就感驶睦，跳得更起勁。
要知道匿醒，好友帶孩子直播场航，是想以此來打卡減肥，她自二胎后廉羔，胖到160多斤溉痢，因為沒斷奶，不敢節(jié)食，只能靠運動減肥孩饼，而女兒也是小胖墩髓削，所以在鏡頭前一起跳起來，既陪了孩子镀娶，又能瘦身變美蔬螟，一舉兩得。
看著直播汽畴，我也做了些拉伸，以緩解剛才運動的疲勞耸序。
放假的第一個早晨忍些，充實而有意義，記錄下來坎怪，就作為日更吧罢坝。
有一起的沒，歡迎留言哦搅窿。
清晨嘁酿，河邊健身
