1情緒小就轉(zhuǎn)念快；輕松自信不執(zhí)著時(shí)更容易發(fā)揮出自己的能力掘而，甚至超常發(fā)揮挟冠。
2提問能力強(qiáng)了，看價(jià)值能力強(qiáng)了镣屹，轉(zhuǎn)念速度也會(huì)變快圃郊，而且還容易說出溫暖有營(yíng)養(yǎng)的話。
3關(guān)系好女蜈，信任建立了持舆，再會(huì)提問了色瘩，就可以降低溝通成本，互相被看到逸寓，互相護(hù)持居兆，關(guān)系越來越好。
② 接下來落地的內(nèi)容
1與學(xué)生溝通先肯定竹伸，再提問泥栖，先化解學(xué)生情緒再溝通。
2多創(chuàng)設(shè)學(xué)生和學(xué)生對(duì)話情景勋篓，引導(dǎo)學(xué)生共情吧享，提問，和夸夸對(duì)方和自己譬嚣。
③ 今天我的微進(jìn)步
在班級(jí)積分制度中钢颂，完全放手交給班干部去商量制定，公布的時(shí)候我和其他學(xué)生只提問拜银，讓班干部自己思考該怎么完善殊鞭，我終于站對(duì)位置了，只引導(dǎo)不包辦[偷笑]
④ 在讀書會(huì)中想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)
智慧增長(zhǎng)
你愿意在一群人面前發(fā)表意見嗎尼桶？你希望你的聲音被更多人聽到嗎操灿？比如，如果有一個(gè)機(jī)會(huì)泵督，讓你在100個(gè)人面前來介紹這個(gè)游戲趾盐，你準(zhǔn)備怎么說呢？
公眾演講有恐懼心擔(dān)心幌蚊，因?yàn)樽孕判牟蛔惆迹孕判牟蛔闶且驗(yàn)橐越Y(jié)果論英雄，而結(jié)果有好有壞溢豆，好壞源于分別心比較心和妄念！
所以要做的是在公眾演講中察覺自己的初心瘸羡，區(qū)分自己要守的本分是什么（智者君是梳理自己漩仙，把自己現(xiàn)有的認(rèn)知分享出去），還有覺察受眾的需求是什么犹赖！
溝通三要素：
心胸寬廣
說有營(yíng)養(yǎng)的話
不輕易下負(fù)面結(jié)論
1.負(fù)面結(jié)論和正面結(jié)論都容易讓別人給你裝個(gè)套子? 你自己自動(dòng)進(jìn)去
2.有結(jié)論后覺察? 懺悔? 轉(zhuǎn)念
3.從負(fù)面的看問題? 就容易得出去負(fù)面結(jié)論? 隨后容易要么懟和抗? 要么平躺? 拖延?
轉(zhuǎn)念需要增加自己的控制力能力和提問能力? 讓自己習(xí)慣在價(jià)值面解讀信息? 如是分析事情本身? 和把價(jià)值點(diǎn)表達(dá)清晰
② 接下來落地的內(nèi)容
做主持人或者做智者君把這個(gè)因果鏈條按具體場(chǎng)景表達(dá)清晰
③ 今天我的微進(jìn)步
敢于分享自己和家人的相處
敢于提出自己的困惑
敢于總結(jié)自己的思路
④ 在讀書會(huì)中想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)
成為一個(gè)有因有果? 表達(dá)清晰的人
你的家人是你選擇而來的队他，要修成善緣都是可以選擇的
② 接下來落地的內(nèi)容
多傾聽覺察自己的結(jié)論是否有負(fù)面結(jié)論注重溝通感受，能量低時(shí)更要覺察
③ 今天我的微進(jìn)步
想到自己剛下了一個(gè)結(jié)論立刻轉(zhuǎn)念了
④ 在讀書會(huì)中想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)
去明理再去到行為實(shí)踐峻村，實(shí)現(xiàn)輕松正向思維的人
1.有效溝通的第三個(gè)要素：不要急于下負(fù)面結(jié)論麸折，其實(shí)與與第一個(gè)要素心胸心量相呼應(yīng)，要多看價(jià)值面
2.發(fā)現(xiàn)自己的分別心粘昨，對(duì)親密關(guān)系的家人要求更加苛刻垢啼，語言和行為上對(duì)家人不夠呵護(hù)
② 接下來落地的內(nèi)容
提升察覺力窜锯，注意到自己負(fù)面結(jié)論的時(shí)刻，然后多懺悔芭析，多發(fā)愿锚扎，看到價(jià)值面，從而轉(zhuǎn)念馁启，最后落實(shí)到行為層面
③ 今天我的微進(jìn)步
覺察到我的負(fù)面情緒
做的不好驾孔，仍然嘗試分享鍛煉
經(jīng)過老師提問，覺察到了對(duì)比心和分別心
④ 在讀書會(huì)中想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)
看到家人惯疙，與家人建立信任關(guān)系翠勉，營(yíng)造幸福的家庭氛圍，為小孩成長(zhǎng)種善因
不急于下結(jié)論霉颠，無論是這個(gè)結(jié)論是正面的還是負(fù)面的
妄念多容易下結(jié)論对碌，負(fù)面結(jié)論會(huì)帶來對(duì)抗從而堵上與對(duì)方的溝通通道，進(jìn)而破壞關(guān)系
覺察（提問）掉分、懺悔俭缓、轉(zhuǎn)念，修改得出結(jié)論的方式
關(guān)鍵還有一個(gè)看價(jià)值的能力酥郭，從多個(gè)角度全面看問題华坦，就不會(huì)輕易下結(jié)論
② 接下來落地的內(nèi)容
減少妄念，提升多角度看問題的能力不从，特別是價(jià)值面
③ 今天我的微進(jìn)步
早上妄念升起惜姐，情緒來之前立馬覺察懺悔，沒有像往常一樣下結(jié)論
④ 在讀書會(huì)中想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)
深入認(rèn)識(shí)并接納自己椿息，改變?cè)姓J(rèn)知和模式歹袁，真正輕松喜樂起來
貪小便宜也是盜竊心
.有效溝通三個(gè)要點(diǎn)：心胸心量? 說有營(yíng)養(yǎng)的話? 慢下結(jié)論
2.結(jié)論分正向和負(fù)向結(jié)論，只要是結(jié)論都有可能影響我們的判斷寝优，負(fù)向結(jié)論帶來負(fù)面心念引起負(fù)向行為最終消耗能量条舔！
② 接下來落地的內(nèi)容
1.覺察下結(jié)論快，斷惡
③ 今天我的微進(jìn)步
一邊走路一邊聽讀書會(huì)乏矾，充分利用了上班路上的時(shí)間孟抗！
④ 在讀書會(huì)中想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)
明理? ? 知因果? 落地實(shí)行
1.盜竊的因果是會(huì)讓人容易防著他，遇到好事也不會(huì)第一時(shí)間想要和他分享?
包括貪小便宜? 說白了就是小氣? 需要認(rèn)真的化解這個(gè)
2.定契約是雙方都有一個(gè)共同的方向钻心，通過定契約去實(shí)現(xiàn)它而已凄硼，
3.契約重要的不在于對(duì)錯(cuò)，錯(cuò)是因?yàn)椴毁x能? 需要根據(jù)孩子當(dāng)下的能力來制定短契約 好執(zhí)行捷沸，以此來增長(zhǎng)彼此的信心的工具?
重要的是在于我們能不能持續(xù)制定契約 在定立契約的過程中不斷修改和完善
② 接下來落地的內(nèi)容
嘗試給孩子解讀語文和數(shù)學(xué)的重要的信息進(jìn)行關(guān)聯(lián)
③ 今日微進(jìn)步
敢于提問
敢于表達(dá)自己的真實(shí)生活
④目前育兒目標(biāo)
完成送的第四階段
完成整個(gè)從接到不接的過程
重要的不是事情本身摊沉，而是背后反應(yīng)出的模式和bug
有效溝通的三要素：
心胸要寬廣
說有營(yíng)養(yǎng)的話
不輕易下負(fù)面結(jié)論
急于下結(jié)論
會(huì)影響一個(gè)人的判斷
容易被別人利用，掉進(jìn)坑里
不管是正向痒给、還是負(fù)向的結(jié)論
都一定不要著急下
特別是下負(fù)面結(jié)論
容易激發(fā)你的負(fù)面情緒
導(dǎo)致內(nèi)在消耗说墨、能量降低
沒有動(dòng)力去做事
時(shí)刻覺察自己
急于下結(jié)論的模式
讓自己慢一點(diǎn)
修如是之心
制定契約幫孩子培育信心
先嘗試從自己訂契約開始
在孩子能力范圍內(nèi)
讓他體驗(yàn)“我可以完成”
找到“能”的部分
違約是常態(tài)
不執(zhí)著于“必須完成”
創(chuàng)造輕松的氛圍
復(fù)盤找到違約的原因
情緒大的人定不住骏全，別人一激怒立刻上套掉坑，在底層還好婉刀，一旦去到重要的位置吟温，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手實(shí)力強(qiáng)的時(shí)候，會(huì)被整得很慘
為什么這個(gè)世界上會(huì)有些人非常優(yōu)秀突颊，成為領(lǐng)導(dǎo)者鲁豪？為什么會(huì)有些人不管怎么努力都很艱難？大家都是人律秃，為什么人與人之間會(huì)有那么大的區(qū)別呢爬橡？
1、及時(shí)調(diào)整定義棒动。定義如同底層思維糙申，會(huì)影響到自己的行為；
2船惨、定義可以是現(xiàn)階段的總結(jié)柜裸，也可以是更高的目標(biāo)，引領(lǐng)自己去糾偏調(diào)整粱锐；
3疙挺、思考領(lǐng)導(dǎo)力是具體的能力？還是能力能量疊加后的影響力怜浅？
4铐然、看人下菜是一種大智慧，不同的人靈活對(duì)待后面的發(fā)心恶座，區(qū)分是討好還是利他搀暑；
5、如何做到讓自己的心在下面跨琳？心力心量
6自点、思考與人相處我能為別人帶來什么而不是能得到什么。
